Monica Bellucci Fitness edzés rutin és étrend

Kapcsolódó bejegyzés

Utolsó frissítés: 2020. július 12

edzés

A Olasz színésznő-modell Hollywoodban ismert a Sci-Fi játékfilm-sorozat munkájáról, A Mátrix, Monica Anna Maria Bellucci 1964. szeptember 30-án született Citta di Castellóban, Umbria, Olaszország. Az egyik a legszebb nők a világon, Monica Bellucci szerepelt két évtizeden át tartó karrier során legalább 45 játékfilmben.

Karrier

Monica hajlandósága a szórakoztatóipar iránt már kora gyermekkorától kezdve nyilvánvaló volt, mivel modell karrierjét 13 éves korától kezdte, és aláírt Elite Model Management Milánóban Miután óriási sikereket ért el a divat világában, Bellucci 1989-ben színészi tagozatokba kezdett, hogy tovább folytassa a filmipar iránti szenvedélyét.

Színészi karrierje rövid cameókkal és kisebb szerepekkel kezdődött olyan játékfilmekben, mint a La Riffa (1991), A sorsolás (1991) és Bram Stoker Dracula (1992).

szexi forró Monica Bellucci szépség

Színészi karrierje az 1990-es évek első felében lassan és állandóan nőtt az Ostinato Destino, a Briganti-Amore e Liberta, a Hógolyó, a Darabok és a darabok stb. Filmekkel. Áttörő szerepléséig a filmben, az apartmanban (1996), amelyért a Cesar-díj jelölése a legjobb női mellékszereplő kategóriában.

Ő kapott teljesítményének globális elismerése olyan filmekben, mint Malena (2000) és Irreversible (2002), amelyekkel a hollywoodi színtérre is betört.

A The Matrix Reloaded (2003) és a Shoot ’Em Up (2007) című előadásai már kivételesen jól fogadta a közönség és a kritika egyik legelismertebb előadásának tartják.

Monica Bellucci fitnesz- és szépségápolási tippek

Díjak és eredmények

  • Jelölést kapott a Cesar Awards Legjobb ígéretes színésznő kategóriájában a karakter, Lisa alakításáért a The Apartment című filmben 1997-ben.
  • Jelölték a legjobb színésznő közönségdíjára az European Film Awards-on, Malenában nyújtott figyelemreméltó teljesítményéért.
  • Megnyerte az Ezüst Szalagot az Olasz Filmújságírók Szindikátusának legjobb női mellékszereplője és a David Di Donatello Awards legjobb női mellékszereplőjének járó díjra jelölték a Ricordati di me című filmben nyújtott teljesítményéért 2003-ban.
  • 2003-ban a Saturn Awards legjobb női mellékszereplőjéért jelölést kapott a Farkas Testvériségben nyújtott teljesítményéért.
  • Jelölték a Teen Choice Award, a Cinescape Genre Face of the Future Award és a MTV filmdíj filmekhez a Mátrix: Újratöltve és a Nap könnyei.
  • Megnyerte az Európai Arany Gömböt díj a Globo D’Oro-n 2005-ben.
  • Az ezüst szalagra jelölték az olasz legjobb női mellékszereplőnek Filmújságírók Országos Szindikátusa az „N” -ben nyújtott teljesítményéért 2007-ben.

Életstatisztika

Monica Bellucci rendelkezik a mérésekkel 37-25-36 amelyek tökéletesen tökéletes korát figyelembe véve. Annak érdekében, hogy ilyen a tökéletes test, óriási gyakorlás és elszántság szükséges, amely magában foglalja a helyes egészséges étrend és bőséges pihenést.

Monica Bellucci azonban nem szereti a rendszeres testmozgást, de továbbra is ragaszkodik a szigorú edzéshez és diétához.

Azt mondta: „Annak ellenére, hogy utálom a testmozgást, továbbra is a lehető legjobbat nyújtom. Az edzéseim úszásból, kocogásból és kick-box. Sokszor jógázz, mert segít megtisztítani az elmémet és mentálisan felkészülni a közelgő napi feladatokra. ”

Edzés rutin

Miután azt állította, hogy nem tornaterem vagy reggeli ember, az 53 éves színésznő ragaszkodik az úszáshoz és a jógagyakorlatokhoz. Rendszeresen egy 45 percig tartó úszást végez egy héten legalább négyszer egy alapos edzéshez.

Monica Bellucci James Bond film lány 007

Megteszi jóga gyakorlatok naponta hogy elérje a lelki békét, valamint hogy testét kiváló formában tartsa.

Bellucci azt állítja, hogy nem a tökéletes sovány test megszállottja. „Nő vagyok, és vannak görbéim. Természetesen, ha a természetes állapotod sovány lesz, akkor az gyönyörű, de ha kerek és kanyargós vagy, akkor nem hinném, hogy változtatnod kell a természeteden ”- tette hozzá.

Az olasz színésznő úgy véli továbbá, hogy a fitnesz biztosításához szükséges lépések meghozatala létfontosságúbb, mint a tökéletes test megszállottja.

Diéta rutin

A diéta tervéhez hasonlóan, a filmipar számos más színésznőjéhez hasonlóan, Monica Bellucci is ragaszkodik egy adagkontroll étrendhez. Ez lehetővé teszi számára, hogy teljesítse vágyait, amelyek tésztát és csokoládét tartalmaznak, és még mindig nem eszik túl. Ez rendkívül hasznosnak bizonyult számára.

Az étrendjének másik titka a víz nagy mértékű fogyasztása, amely fitt és egészséges állapotban van. Úgy véli, hogy mindig van egy üveg víz a test hidratálásához, amennyire csak lehetséges.

Mindig is hangsúlyozta, hogy éhezés nem szükséges a tökéleteshez test és valójában veszélyes az ember egészségére. Még akkor is, ha fogynia kell ahhoz, hogy egy filmben egy bizonyos karaktert játsszon, mégis igénybe veszi egészséges étkezés nem pedig éhezni.

Az olasz színésznő számára nincs rögzített étrend-terv, de úgy véli, hogy amennyire csak lehetséges, húst, halat és friss zöldségeket tartalmazzon az étkezésében.

Következtetés

Az 53 éves olasz sokoldalú színésznő a élő példa annak a ténynek egészséges étkezés és betartják a fegyelmezetteket edzés rutin minden szükséges a tökéletes test.