Működik a káposztaleves-diéta (Tipp, hogy nem!) - Dr

működik

Augusztus 18. A káposztaleves diéta működik? (Tipp: Nem!)

A káposztaleves diéta egyike azoknak a klasszikus étrendeknek, amelyekről mindenki hallott - még akkor is, ha még nem próbálta ki.

De mi a káposztaleves diéta? Ennél is fontosabb, hogy működik-e a káposztaleves-diéta?

Ebben a cikkben minden választ megkapunk az egyik legnépszerűbb divatos diétáról.

Mi a káposztaleves diéta?

Mindez a névben van. Egy hétig aláveti magát egy hét házi káposztalevesnek.

Most annyi nyers gyümölcsöt és zöldséget is fogyaszthat, amennyit csak akar. Ráadásul a második napon megkapja a végső csemegét: sült burgonyát vacsorára.

A komplex szénhidrátok, beleértve az alkoholt is, a héten nem engedélyezettek. Az édességek is nyilvánvalóan kint vannak.

Vannak-e előnyei ennek az étrendnek az elkezdésében?

Biztos. Ha szereted a káposztát, a káposztaleves diéta nagyszerű. Bár ki kell egészítenie más ételekkel, hogy megkapja az összes szükséges tápanyagot és fehérjét.

A káposztaleves-diéta gyors és ideiglenes megoldásként szolgál. Az emberek arról számolnak be, hogy ezzel a diétával egyetlen hét alatt akár 10 fontot is leadhatnak. Nagyon valószínűtlen azonban, hogy valamennyien 10 font zsírt fogynának, inkább csak a víz súlyát dobják le.

Ettől függetlenül a skálán lévő szám egy ideig alacsonyabb, ezért teszi ezt a diétát annyira népszerűvé a menyasszonyok vagy bárki más, aki megpróbálja leadni az utolsó súlyt egy nagy nap előtt.

Meséljen a káposztaleves diéta hátrányairól

Először egy hétig kell káposztát enni. Legjobb esetben unalmas, és durva, ha nem rajongsz a kör alakú, leveles zöldségekért.

Másodszor, ez nem táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrend. Rengeteg C-vitamint kap, de lemarad a fehérjéről és az egészséges zsírokról.

Egy másik kérdés a kalóriabevitelben rejlik. Mivel alacsony kalóriatartalmú levest eszik, és nem egészíti ki szénhidráttal vagy fehérjével, a hét folyamán szédülhet. Gyomorfájdalmak, hányás és puffadás tapasztalható sok fogyókúrázónál.

… Működik-e a káposztaleves-diéta?

Nem. Nem működik.

Igaz, hogy egyes fogyókúrázók 10 font fogyásról számolnak be, de mint korábban megjegyeztük, valószínű, hogy az eredményt csak a víztömeg megszabadulása okozza.

Ezenkívül nehéz ezt a súlyt tartani. Nagyobb eséllyel még gyorsabban visszanyeri a súlyt, ha visszatér a szokásos étrendhez. Tehát akkor is, ha ideiglenes megoldást keres, ez még hátrébb helyezheti, ha készen áll az egészséges, fenntartható fogyókúra elkötelezettségére.

És vissza kell térnie a szokásos étrendhez. Az ember nem élhet egyedül káposztalevesből.

Fogyhat - és tartsa távol

Szóval, működik-e a káposztaleves-diéta? Egyáltalán nem.

Valójában a divatos diéták és a fogyókúrás tabletták problémás módszerek a fogyáshoz. Túl gyakran hatástalanok, sőt egészségtelenek.

Lehetséges fogyni és tartani azt anélkül, hogy engednénk ezeknek a diétáknak. Szeretnénk megvitatni az esetleges jelölését egy gyomor bypass műtétre.

Kattintson ide, hogy megtegye az első lépést egy vékonyabb, egészségesebb ember felé.