GAIA Diéta müzli - működik-e neked?
A müzli az egyik legélvezetesebb gabonaféleség. Gabonafélék, például kukorica, búzapehely, zab és korpapehely keverékéből készül. A müzliszek diófélékkel és gyümölcsökkel is kaphatók. A gyártók az egészségipar jelenlegi trendjeinek megértésével "diéta" kifejezéssel keresztelték, és jó marketingstratégiaként használták. A GAIA diétás reggeli müzlivel is előállt. A terméket alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú és koleszterinmentes termékként reklámozták. Egészségesebb reggeli lehetőségnek számít cukorbetegek és súlyfigyelők számára, hozzáadott cukor nélkül. Azt is mondja, hogy ezt a müzlit sovány tejjel és friss gyümölcsökkel kombinálják; teljes étkezésként szolgál.
Betekintést nyerhetünk ebbe a termékbe:
30 g szokásos müzli és GAIA összehasonlítása
Sl Nem Tápanyagok Rendszeres müzli GAIA diétás müzli 1 energia (Kcal) 120 115 2 Fehérje (g) 3,0 3,56 3 Szénhidrát (g) 23,1 23,38 4 Cukor (g) 1,8 0,51 5 Zsír (g) 1,8 0,83 6 Élelmi rost (g) 3,5 4,73
A müzli e két formájának elkészítéséhez felhasznált összetevők: búzapehely, jódozott só, szója-lecitin és malátakivonat, sütőpor, hengerelt zab, almalé-koncentrátum, búzacsíra és búzakorpa. A felhasznált összetevők között nincs különbség. 30 g-onként csak 0,51 g cukrot adnak a GAIA diétás müzlihez, szemben a szokásos müzli 1,8 g-jával. A kalória-, fehérje-, szénhidrát-, zsír- és rostmennyiség szinte megegyezik, és nem fog nagy változást elérni a napi bevitelben. Ha a szokásos müzlit karcsú tej vagy karcsú joghurt hozzáadásával fogyasztják, akkor az fehérje és egészség szempontjából megfelel a GAIA diétás müzlinek. Azok számára, akik étrendtudatosak, a GAIA diétás müzli lehet egy lehetőség. Cukorbetegek számára jó lehetőség lehet a cukorbetegek étrendjének megszüntetése az alacsony cukortartalom miatt.
Íme néhány lépés, hogy a reggeli gabona egészséges lehetőség legyen:
- Tartson egy szokásos tálat a gabonaféléhez.
- Mérje meg az elfogyasztott gabonafélék mennyiségét. A dobozból öntve több adagot is kaphat.
- Használjon vékony tejet, szójatejet vagy vékony túrót, és mérje meg, mielőtt hozzáadná.
- Próbáljon meg különféle gabonaféléket keverni. Ne ismételje meg ugyanazt a gabonapelyhet minden nap. Egyél korpapelyhet, búzapelyhet, müzlit, kukoricapelyhet stb.
- Ha lehetséges, egyél minden nap más gyümölcsöt.
- Egyszerre adjunk hozzá barna cukrot, ha cukor utáni vágyakozásunk van.
- Ne vásároljon édesített vagy csokoládé alapú gabonaféléket, mivel azok kalóriatartalma magas lehet.
- Találja meg a legjobbat) Debby Ryan fogyás működik-e a sovány lány étrendjén - MUDMAN
- Az uborka étrend áttekintése működik-e a fogyás Healthline számára
- A 3 napos katonai étrend működik-e a katonai étrenden
- Az 1200 kalóriatartalmú étrend működik itt; s Amit tudnia kell
- A Keto valóban működik-e a Keto diéta a sportolók számára