GAIA Diéta müzli - működik-e neked?

müzli

A müzli az egyik legélvezetesebb gabonaféleség. Gabonafélék, például kukorica, búzapehely, zab és korpapehely keverékéből készül. A müzliszek diófélékkel és gyümölcsökkel is kaphatók. A gyártók az egészségipar jelenlegi trendjeinek megértésével "diéta" ​​kifejezéssel keresztelték, és jó marketingstratégiaként használták. A GAIA diétás reggeli müzlivel is előállt. A terméket alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú és koleszterinmentes termékként reklámozták. Egészségesebb reggeli lehetőségnek számít cukorbetegek és súlyfigyelők számára, hozzáadott cukor nélkül. Azt is mondja, hogy ezt a müzlit sovány tejjel és friss gyümölcsökkel kombinálják; teljes étkezésként szolgál.

Betekintést nyerhetünk ebbe a termékbe:

30 g szokásos müzli és GAIA összehasonlítása

Sl Nem Tápanyagok Rendszeres müzli GAIA diétás müzli 1 energia (Kcal) 120 115 2 Fehérje (g) 3,0 3,56 3 Szénhidrát (g) 23,1 23,38 4 Cukor (g) 1,8 0,51 5 Zsír (g) 1,8 0,83 6 Élelmi rost (g) 3,5 4,73

A müzli e két formájának elkészítéséhez felhasznált összetevők: búzapehely, jódozott só, szója-lecitin és malátakivonat, sütőpor, hengerelt zab, almalé-koncentrátum, búzacsíra és búzakorpa. A felhasznált összetevők között nincs különbség. 30 g-onként csak 0,51 g cukrot adnak a GAIA diétás müzlihez, szemben a szokásos müzli 1,8 g-jával. A kalória-, fehérje-, szénhidrát-, zsír- és rostmennyiség szinte megegyezik, és nem fog nagy változást elérni a napi bevitelben. Ha a szokásos müzlit karcsú tej vagy karcsú joghurt hozzáadásával fogyasztják, akkor az fehérje és egészség szempontjából megfelel a GAIA diétás müzlinek. Azok számára, akik étrendtudatosak, a GAIA diétás müzli lehet egy lehetőség. Cukorbetegek számára jó lehetőség lehet a cukorbetegek étrendjének megszüntetése az alacsony cukortartalom miatt.

Íme néhány lépés, hogy a reggeli gabona egészséges lehetőség legyen:

  1. Tartson egy szokásos tálat a gabonaféléhez.
  2. Mérje meg az elfogyasztott gabonafélék mennyiségét. A dobozból öntve több adagot is kaphat.
  3. Használjon vékony tejet, szójatejet vagy vékony túrót, és mérje meg, mielőtt hozzáadná.
  4. Próbáljon meg különféle gabonaféléket keverni. Ne ismételje meg ugyanazt a gabonapelyhet minden nap. Egyél korpapelyhet, búzapelyhet, müzlit, kukoricapelyhet stb.
  5. Ha lehetséges, egyél minden nap más gyümölcsöt.
  6. Egyszerre adjunk hozzá barna cukrot, ha cukor utáni vágyakozásunk van.
  7. Ne vásároljon édesített vagy csokoládé alapú gabonaféléket, mivel azok kalóriatartalma magas lehet.