Tojásfehér turmixom
2015. július 23 .: Lenny Gale
Hogyan fogytam és izmokat építettem turmixokkal tojásfehérje fehérjével
A tojásfehérje turmixoknak gyenge neve lehet. (Szóval már folyamatban van a „NOYOKE Shakes” névre keresztelt márkanév.)
De a leghihetetlenebb hatásuk van a testedre és az elmédre.
Fiatal felnőttként fehérjére volt szükségem. Szükségem volt egy forrásra, amelyre számíthattam az eredményekhez.
Legyen az izomépítés sportoláshoz vagy fogyás a randevúhoz, szükségem volt valamire:
- Természetes.
- Kielégítő.
- Valójában képes elérni, hogy eredményeket érjek el.
A tojásfehérje turmixokat találtam a szent grálnak.
Nem, nem ajánlom a turmix diétát, önmagában. De tojásfehérje turmixok hozzáadása az étrendemhez megváltoztatta az életemet (kétszer több).
Valóban, kipróbáltam az összes fehérje turmixot.
A repülőtéren életet élő egykori harcosként szükségem volt rá.
De miután alaposan elolvastam a tejsavót, a szóját és a kazeint, azt találtam, hogy a tojásfehérje-alapú turmixok a legjobbak az étrendemben.
Lelkesen ajánlom őket bárkinek, aki fontolgatja a turmix diétát.
Az én történetem mindent elmond.
Ajánlott tojásfehérje turmixok
Tojásfehérjés turmixom: A csemege
A tojásfehérje turmixok trükknek számítottak a deli-ben.
Ed, a zsidó testépítő megmutatta. - Dave egyszerre hat gallont rendel, és három nekem szól!
Büszkén azt mondta nekem, hogy a tojásfehérje a legjobb fehérjeforrás. És ha pasztőröznek, akkor kóserosak, hogy egyenek a dobozból.
- A turmixokban lévő tojásfehérje még mindig túl furcsa volt. Túl kemény.
A tojásfehérje 100% -ban természetes és koleszterinmentes tények még mindig nem voltak meggyőzőek. A tojásfehérje turmixok még mindig túl furcsák voltak. Túl kemény.
Vagyis addig, amíg Ed nem kérdezte tőlem: "Nem akarsz örökké bandáskodni, igaz?"
Mint minden új terület, én is lassan kezdtem a tojásfehérje turmixokat.
Eleinte rengeteg izmot segítettek felépíteni a középiskolai futball számára.
Aztán segítettek abban, hogy lefogyjak, amit öt év alatt szereztem utazási tanácsadóként.
Végül ők inspirálták a lifeisnoyoke.com elindítását.
Mert tíz év után rájöttem a tojásfehérje turmixok ’csoda csoda.
Izomépítés tojásfehérje turmixokkal az étrendemben
Először tojásfehérje turmixokba kezdtem bele, hogy izmokat építsek a középiskolás futball számára.
Társaimmal összehasonlítva, fiú voltam a fiúk között.
Igen, korán fejlődtem.
De titkom a tojásfehérje fehérje volt, amelyet edzés után etettem az izmaimmal.
Ma tojásfehérje turmixokat készítek az edzőterem után.
Valójában annyira izgatott vagyok, hogy utána elkészíthetek egyet a Vitamix-szel. Olyan ez, mint egy díj az edzésem befejezéséért.
Soha nem várok harminc percnél tovább edzés után. Általában tizenöten belül van.
Izmaim szeretik a fehérjét, az agyam pedig a jutalmat.
Szórakoztató, főleg, hogy a legjobb receptjeim vannak és tökéletesítettem a technikát.
Fogyni a tojásfehérje turmixokkal étrendemben
Öt évig dolgoztam.
Én vacakokat ettem, rengeteget ittam és teljesen formátlanul.
A csúcsomon 210 font voltam.
Nem hatalmas, de egy természetesen hat láb magas és bandás srác számára ez sem felel meg.
Látva egy olyan srác sikertörténetét, aki tojásfehérjével fogyott 130 kg-ot, elgondolkodtatott. Ha jól tudják felépíteni az izmokat, akkor jól kell segíteniük a fogyást?
Tehát Marriott pontokkal vettem egy olcsó turmixgépet, és visszakaptam a közmondásos együttest.
Egy év alatt kb. 35 kg-ot fogytam.
Nem, nem volt gyors.
De a fogyás egyetlen egészséges módja fokozatosan. 1-2 font hetente.
Szerencsére azonnal lendületesebb lettem, és örültem, hogy újra találkozhattam a tojásfehérje turmixokkal.
Megfogadtam, hogy soha többé nem hagyom el őket. És természetesen életem munkájának része lett.
A közösség
Az első közösség, amely a tojásfehérje turmixokat befogadta, a testépítők voltak.
Rájöttek, hogy a tojásfehérje a legkiválóbb, közel nulla mellékhatással vagy kockázattal.
És az eredmények nyilvánvalóak voltak.
Most, van egy új közösségi épület. És nem testépítők.
Az új tojásfehérje turmix közösség magasan képzett, egészségtudatos és innovatív emberekből áll. Vállalkozók. És a vezetők.
A siker
Rick P.
Ügyvéd
Chicago, IL
„Néha kreatívnak kell lennem. Hozok egy cipzáras zacskót tojásfehérjéből az irodába. Soha nem olyan jó, mint egy otthoni turmix, de be kell szereznem ezt a fehérjét. "
Lisa M.
Butikmenedzser
Minneapolis, MN
„Most szinte mindig használjon mandulatejet és tojásfehérjét. Igazából most iszom egyet, amikor munkára készülök. Van kelkáposzta, áfonya és őszibarack. Kicsit el kell innom, úgyhogy nagyon megízlelem. Ráadásul a nappal később sem vagyok éhes. "
Blogtársak
Hol kezdjem
Csak menj, csinálj egyet. Keressen egy tojásfehérje turmix receptet, menjen el az élelmiszerboltba, és kész. Olyan egyszerű.
Azt javaslom, hogy próbálja ki a Banana Zabpehelyet. Ez volt Eli-nek és EJ-nek.
Ha nincs turmixgépe, akkor három lehetősége van:
- Ne kapjon turmixgépet: Nincs turmix az Ön számára.
- Szerezd meg a legolcsóbb turmixgépet (gyakorlat).
- Szerezd meg a legjobb turmixgépet: Vitamix.
Ez az. Menj, csinálj most egy tojásfehérje turmixot!
Ha csak azért próbálkozol, mert ez egy új turmix diéta, az teljesen klassz. Talán egyszer ezek a turmixok az étrenddé válnak!
Kapcsolódó források
Itt van néhány kapcsolódó és ajánlott cikk, amelyek hasznosak lehetnek.
Minden, amit tudnia kell a Vitamixről: A NOYOKE Vitamix útmutató
Kezdje itt a fogyás útján: Lean Body 101
Mi az alapvető tojásfehérje turmix recept?
Mindegyik egyszerű képleten alapul.
- Tojásfehérje (100% folyékony, pasztőrözött).
- Mandulatej.
- Fagyasztott banán.
- Jég.
- Stevia.
Innentől kezdve játszhatsz mogyoróvajjal, kakaóporral, kelkáposzta, vanília, málna, mangó, ananász, áfonya, eper stb.
Használjak porított tojásfehérjét vagy folyadékot?
A folyékony tojásfehérje SOKKAL jobb eredményt ér el. Állag, állag, íz stb. Ráadásul kevésbé feldolgozottak, mint a porított változat.
Használhatók ezek étkezés helyettesítésére?
Teljesen. Az én választásom, amikor kevés a lehetőségem (vagy lusta vagyok).
Tényleg biztonságos-e a nyers tojásfehérjét turmixba tenni?
Ne tegyen nyers tojásfehérjét a turmixokba. Ez nem biztonságos.
100% folyékony, pasztőrözött tojásfehérje használatáról beszélünk. Az a fajta, amely dobozban van. Ez teljesen biztonságos.
Honnan veszi a tojásfehérjét?
Régebben az Egg Whites International-től kaptam. De aztán kicsit foglalkoztam a beszerzésükkel, ezért elkezdtem vásárolni a ketrec nélküli fajtát Trader Joe-tól. A Costco ezeket ömlesztve is értékesíti. Tényleg, bármi is működik az Ön számára.
Van egy kérdésem, amely nincs felsorolva. Mit tegyek?
A LIFE NOYOKE
Helló, mi vagyunk Shalva és Lenny Gale, és mi vagyunk az anya és a pop Vitamix boltja. Az emberek az oldalunkon találják ki, hogy melyik Vitamixet vásárolják, tervezzen-e vásárlást a közelgő Vitamix-ügyletek köré, és megtanulják gépük használatát. Itt van 16 ok arra, hogy nálunk vásárolja meg a Vitamix-et.
Csatlakozz a levelező listánkhoz
A legtöbb embernek 3-6 hétbe telik, hogy teljes mértékben értékelje a Vitamix gépet, kitalálja, melyik modell a megfelelő számukra, majd végül „belemerül”.
A legjobban úgy lehet eljutni, ha regisztrál az e-mail sorozatunkra. Megosztjuk a Vitamix tulajdonosainak betekintését, és folyamatosan tájékoztatjuk Önt a közelgő ügyletekről.
3 Vitamix FYI
1) Vitamix szakácskönyvünk immár 75 receptet tartalmaz! Szerezd meg a Kindle verziót az Amazon-on, vagy szerezd be az összes verziót a LINY-től.
2) Gyors ingyenes szállítás: Az USA, Kanada és Egyesült Királyság vásárlói ingyenes kiszállítást kapnak (minden megrendelés!) A Vitamix.com-tól. Kattintson a jelentkezéshez
3) Most örökké: Szerezzen be egy ingyenes példányt e-könyvünkből és 6 hónapos VIP támogatásból, amikor értesít minket a Vitamix vásárlásáról.
32 megjegyzés
Dan G -
Miért ne tenné bele az eredeti recepteket, amelyek a tojásfehérjét tartalmazzák?
Megértem, hogy most vegán vagy, és ez rendben van, de ennek egy „frissített” vegán verziónak kell lennie. ne pótolja azt, amit az emberek idejártak megnézni.
Lenny Gale -
- Fel kell-e adnom az antidepresszánsokat egy nővel; s történet alakja
- A testem kezdett bomlani. A bátor tinédzserek rettentő mértékű anorexiát és bulimiát öltöttek fel
- Stevia elhagyja az egészségügyi előnyöket és felhasználja a cukorbetegséget Egészségügyi tippek és hírek
- Post; Edzés Smoothie Nutrition Twins
- Szülés utáni étrend-terv Tippek az egészséges táplálkozáshoz a szülés után