Mi a NAC szerepe a fogyásban?

2015. január 22

Ossza meg

Az N-acetil-cisztein (NAC) antioxidáns előnyeiről már régóta beszámol a szív- és érrendszeri egészség, a cukorbetegség támogatása és a rákvédelem terén. De van még egy csodálatos, mégis váratlan előny. Az új kutatások azt mutatják, hogy a NAC segít egy fittebb, erősebb test felépítésében is, ami fogyáshoz vezethet.

Az N-acetil-cisztein, röviden NAC, a cisztein aminosav kiegészítő formája. A helyiségben nem vegyészek számára az acetilcsoport aminosavhoz való kötése stabilabbá és testünk számára könnyebben felszívódóvá teszi a vegyületet.

A NAC nem csak az izomkárosító szabad gyökök felszámolásán és megszüntetésén dolgozik, hanem jelenléte előfutára testünk egyik legerősebb antioxidánsának, a glutationnak a termelésében. A Neuroscience and Behaviororal Reviews szerint „(NAC) egy erős antioxidáns, pro-neurogenezis és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező, kedvező biztonsági profilú glutation-prekurzor.”

NAC a történelem révén

Tudatosságunk a NAC-ról és tulajdonságairól az 1960-as évekig nyúlik vissza, de csak a 80-as évek végén kezdték észrevenni a tudományos és wellness közösségek.

1986-ban, amikor az UCLA professzora, Irwin Zement közzétette a NAC wellness tulajdonságainak megállapításait, azt írta, hogy: „Az új felhasználások közé tartozik az acetaminofen-mérgezés kezelése és a rák kemoterápiás gyógyszerekkel felszabaduló szabad gyökök felszámolása. Az antioxidáns hatások megelőző értékkel bírhatnak a dohányzás, a szennyezés és a fertőzés által veszélyeztetett tüdőkben. A NAC-nak javasolt egyéb felhasználások közé tartozik a kötőszöveti betegségek terápiája és annak az élet meghosszabbítására szolgáló étrendek alkotóelemeként történő felhasználása. "

Pozitív hatásai soknak tűnnek, és Zement tudta, hogy valamihez kötődik. És igaza volt; a következő évtizedekben különféle klinikai kísérletek és vizsgálatok tagadhatatlannak bizonyítják a NAC egészségügyi előnyeit.

A mai napig csökkent, és a NAC-ot használják a kiváltott oxidatív stressz csökkentésére, az izmok helyreállításának elősegítésére, a máj és a vese egészségének elősegítésére, valamint számtalan egyéb betegség megelőzésére és enyhítésére.

A NAC és más antioxidánsok szintén szükségesek az emberi normális anyagcsere-funkciók támogatásához, és megvédenek minket olyan betegségektől, mint:

Szívbetegség
Rák
Ízületi gyulladás
Tüdő betegség
Fibromyalgia
Cukorbetegség
Neurodegeneratív rendellenességek (Parkinson-kór, Alzheimer-kór)
Autoimmun betegség
Makula degeneráció

Ami a NAC-ot megkülönbözteti, az a tudomány, amely bebizonyította az N-acetil-ciszteinnel történő kiegészítés jótékony hatásait az erőnlétre, az erőre, az atlétikai teljesítményre és a fogyásra.

3 módszer a NAC segítségével erősödik és elősegíti a fogyást

Ellentétben az olyan vitatott teljesítménynövelő gyógyszerekkel, mint a HGH és az anabolikus szteroidok, a NAC teljesen legális, viszonylag olcsó, és nem jár veszélyes, kellemetlen mellékhatásokkal.

Valójában meglehetősen nehéz túladagolni, az The European Journal of Medical Research egyik tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a NAC még napi 2800 mg-os adagokban is biztonságos volt 3 hónapig.

Ennek a természetes anyagnak az a szépsége, hogy az alkalmi testedző számára is ugyanúgy működik, mint az elkötelezett fitnesz vagy elit sportoló számára.

A NAC javíthatja az edzéseket, és elősegítheti a zsírégetést és a gyorsabb fogyást.

Itt van, hogyan:

Ráadásul az N-acetil-cisztein, mint minden erőteljes antioxidáns, megakadályozza a sejtek károsodását a glikáció formájában - amelyről azt gondolják, hogy az öregedési folyamat kulcsfontosságú összetevője.

Akár napi gyakorlása gyors séta, akár nagy intenzitású intervall edzés, előnyeit élvezheti ez a biztonságos, hatékony, természetes gyógyító.

Az adagolás ajánlott tartománya 500-2500 milligramm naponta, az edzések gyakoriságától, intenzitásától és időtartamától függően. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja azt javasolja, hogy kezdje a napi 500 mg-ot, és onnan növelje.

Azonban azok számára, akik túl elfoglaltak vagy nem tudják beilleszteni a fizikai aktivitást a napi rutinba, a NAC továbbra is előnyös lehet számos betegség és betegség megelőzése és kezelése formájában.

4 módszer a NAC megelőzi és kezeli a betegségeket

A lényeg

Nyilvánvaló, hogy a NAC nemcsak a wellness és az atlétikai közösségben, de ami még fontosabb, a tudományos és orvosi közösségben is jó eredményekkel rendelkezik.

A klinikai vizsgálatok és vizsgálatok széles skáláját hajtották végre annak előnyeire hivatkozva, és ezek tagadhatatlanok.

Olcsó, könnyen hozzáférhető és mellékhatások nélkül.

Tehát függetlenül attól, hogy rendkívül aktív vagy ülő életmódot folytat, teljesen egészséges vagy neurológiai vagy szív- és érrendszeri betegségekkel küzd, a NAC előnyös az Ön számára.