A nagy mellek fájdalmat okozhatnak a hát felső részén?

kapcsolat

Sok ember életének egy pontján felső hátfájást tapasztal, akár intenzív testmozgás, rossz testtartás vagy sérülés következtében.

A felső hátfájás tünetei lehetnek izomfájdalom és szúró fájdalom a hát felső részén.

Sokan úgy vélik, hogy a nagy mell a nők felső hátfájásának oka. Az elmélet szerint a mellek súlya megterheli a hát szalagjait és izmait, ami kényelmetlenséget okoz.

Ez logikus kapcsolatnak tűnik, de a felső hátfájás gyakori állapot, amelyet bárki megtapasztalhat - nemtől és mellmérettől függetlenül. Tehát mit mond a kutatás?

A nagy mell és a felső hátfájás kapcsolata némileg összetettebbnek tűnik, több más tényezőt is bevonva. Korlátozott mennyiségű kutatás azonban kimutatta, hogy mi tűnik összefüggésnek a nagy mell és a felső hátfájás között.

A posztmenopauzás nők egy 2013-ban végzett kis tanulmánya szerint a mellkasi (felső háti) fájdalom nagyobb mellekkel társult. De a résztvevők többségének túlsúlya vagy elhízása volt. A résztvevők egy része nem megfelelő méretű melltartót is viselt.

Ez alátámasztja azt az állítást, hogy valószínű, hogy más tényezők, például a nagyobb testtömeg vagy az elcsípett ideg, további elsődleges szerepet játszanak a felső hátfájásban.

A felső hátfájásnak számos oka van. Tartalmazzák:

  • a hátán lévő lemezek sérülése, például sérv
  • a gerincoszlop porcának lebontása következtében kialakuló osteoarthritis
  • myofascialis fájdalom
  • csigolyatörés

A felső hátfájás nem az egyetlen kellemetlen érzés, amelyet az emberek úgy gondolnak, hogy összefüggenek a mell méretével.

Egy 2012-es tanulmány megvizsgálta a mellméret, a melltartó pohárméret és a résztvevők vállán és nyakán fellépő fájdalom kapcsolatát. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a nagy pohárméret fontos szerepet játszott a váll- és nyakfájdalomban.

Egy kis 2008-as tanulmány a fiatal nők mellméretéről, a melltartó illeszkedéséről és a mellkasi fájdalomról azt találta, hogy a résztvevők 80 százaléka nem megfelelő méretű melltartót viselt.

Sőt, a nagyobb mellű nők nagyobb valószínűséggel viselték a helytelen melltartó méretet. Általános vélekedés, hogy a rossz illeszkedés - és az ebből fakadó rossz testtartás - hátfájáshoz vezethet.

A kutatók szerint a melltartó illeszkedése látszólag nem kapcsolódott a fájdalomhoz. De ha a melltartó rosszul van felszerelve, károsíthatja melltámasztó funkcióját. Ez viszont bizonyos szintű kellemetlenségeket okozhat.

A felső hátfájásért általában a mell méretét okolják, csakúgy, mint a nem megfelelően felszerelt melltartókat.

Bár a kutatások nem mutatták ki, hogy a mellméret az egyetlen meghatározó tényező a felső hátfájásban, bizonyos esetekben ez hozzájárulhat a tényezőkhöz.

Enyhítheti a hátfájását, megerősítve a has és a hátsó izmokat. Az induláshoz próbálja ki ezt a 10 jógapózot a hátfájás ellen.

Megfelelő D-vitamin és kalciumszint fenntartása szintén megkönnyítheti a hátfájást.

Szakirodalom is mutatja, hogy az emlőcsökkentő műtét csökkentheti a hátfájást azáltal, hogy hozzájárul a jobb testtartáshoz. Ezt azonban szorosan meg kell beszélnie orvosával, ha figyelembe veszi a fájdalom forrását és az elérhető kezeléseket.

Ha a hátfájása továbbra is fennáll vagy fokozódik, keresse fel orvosát. Minél korábban kap diagnózist, annál hamarabb kap kezelést és enyhülést.