Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend: Teljes étrend-helyettesítési lehetőségek

A kiegyensúlyozott étrend-helyettesítő programmal történő gyors fogyás nagyon motiváló lehet, de az alacsony kalóriatartalmú étrendhez való ragaszkodás is nehéz lehet. Ha beiratkoztak ingyenes REWIND programunkba, gondozási csoportja rendszeres nyomon követést és támogatást nyújt. Jelenleg azonban meg kell fizetnie a diéta pótlásának költségeit. Ezek lehetnek akár Napi 2,30 font, legfeljebb annyi, amennyit általában fizetne az ételért.

A legtöbb ember egy 800 kalóriás teljes étrend-helyettesítő programot fog követni, amely levesekből, turmixokból vagy rágcsálnivalókból áll. Az ilyen típusú programok követésekor fontos megbizonyosodni arról, hogy táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt.

A napi 800 kalóriatartalmú, nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) tanfolyam általában 24 hétig tart: 12 hetet töltöttek azzal, hogy minden étkezésedet levesekkel, turmixokkal és rágcsálnivalókkal helyettesítették egy speciálisan megfogalmazott étrend alapján, majd 12 hétig fokozatosan visszaállították a normál ételt. Ez a megközelítés kihívást jelent és nem mindenki számára, de a legnagyobb esélyt kínálja arra, hogy rövid időn belül jelentős súlycsökkenést érjen el.

Erősen javasoljuk, hogy a fenti megközelítések bármelyikének megkezdése előtt beszéljen egészségügyi csoportjával, különösen, ha inzulint, szulfonilkarbamidot (például gliklazidot) vagy SGLT-2 gyógyszert (gliflozinnal végződő gyógyszerneveket) szed, vagy szövődményei vannak, például szív vagy veseproblémák.

Néhány kereskedelemben kapható forrást az alábbiakban sorolunk fel.

Cambridge-i súlyterv

A cambridge-i súlyterv (ma az 1: 1 diéta) termékei a következőket tartalmazzák: turmixok, bárok, levesek, ételek, desszertek, turmixok, ételek, nagyon alacsony cukortartomány és vegán étel.

Minden termék táplálkozási szempontból teljes (33% NRV vitaminok és ásványi anyagok esetében), kb. 200 kcal, magas minőségű fehérje, esszenciális zsírsavakkal és megfelel a jelenlegi európai szabványoknak.

Az allergének termékenként változnak. A tej és a szója minden rázásnál következetes

Az 1: 1 termékeket több tucat klinikai vizsgálatban tesztelték, és kimutatták, hogy jellemzően átlagosan 10-15 kg-mal csökkentik a súlyt, fordított cukorbetegség, fordított pre-cukorbetegség, osteoarthritis és obstruktív alvási apnoe kezelésére. Legutóbb: DROPLET

Jelenleg a termékeket független tanácsadók hálózatán keresztül terjesztik.

Az Exante termékei a következők: Rázók (17 ízesítés), bárok, levesek, ételek, desszertek, fogyókúrás italok, csomagok, nagyon alacsony cukortartomány és vegán palacsinta.

12 hét költsége 239,40 font 2 hetes dobozok felhasználásával 2,85 font naponta

A termékek táplálkozási szempontból teljesek, ha betartják az Exante 800 kalóriatervet, vagy ha napi 3 terméket fogyasztanak, és megfelelnek a 2020-tól bevezetett európai szabványoknak.

Az allergének termékenként változnak. A tej és a szója minden rázásnál következetes. Van egy sor vegán turmix, amelyek vegán jóváhagyással rendelkeznek, és az alap termékcsoportok többsége Vegetáriánus társaság által jóváhagyott és gluténmentes. Minden termékoldalon egyértelmű címkék és teljes táplálkozási információk találhatók.

Az Exante termékeket néhány Superdrug áruházban tárolják.

Az Exante termékeket egy orvosi tanulmányban használták fel, amely 2018. június 13–14-én került bemutatásra az ITV 1-en, The Fast Fix: Diabetes néven.

A LighterLife a fogyókúrás élelmiszercsomagok széles választékát kínálja, mint TDR, nagyon alacsony kalóriatartalmú/energiatartalmú étrend (VLCD) és étkezés pótló termékek. Ezek több mint 30 ízben kaphatók instant fazekak, texturált ételek, bárok, levesek és turmixok formájában. Vannak olyan kiegészítő nulla kalóriatartalmú termékek (italkeverékek, rostkeverék, habkeverék, málnazselé és sós húsleves), amelyeket a beteg szabadon bevehet, hogy segítsen a megfelelésben.

12 hét költsége 504 font közötti Total Diet Diet Replacement Foodpacks használatával 1,50 font - 2,50 font étkezésenként (minimum 6 font naponta). További támogatás érhető el:

Az Xpress karcsúsító klubtalálkozók viselkedésmódosítási technikákkal (éberség) ingyenesek
A LighterLife CBT tanácsadás képzett tanácsadókkal heti 12,50 font + áfa.

A LighterLife Foodpack termékkínálat táplálkozási szempontból teljes, ha teljes étrend-helyettesítőként alkalmazzák és alkalmazzák, és megfelel az EU-előírásoknak.

A speciális étkezési követelmények a következők: Vegetáriánus, vegán, gluténmentes

Az Optifast Total Diet Replacement termékek azonnali shake-eket tartalmaznak: eper, csokoládé, vanília, kávé. Azonnali leves: Zöldség. Étkezési bárok: Csokoládé, Bogyó.

Minden adag kb. 200kcal és 20g fehérjét tartalmaz. Napi négy adag biztosítja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot egy felnőtt étrendben.

A jelenlegi készítmény megfelel a hatályos EU előírásoknak.

12 hét költsége 336 font napi 4 turmixot használva (Napi 4 font)

Igazi étel

Ha nem rajong a shake-ekért és a levesekért, akkor is lehet nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet követni valódi étkezési módszerekkel 800 kalória elérése érdekében: az ezt segítő források közé tartozik a Fast800 weboldal és receptkönyv vagy a Carbs & Cals Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend receptkönyv