Nagyon bele vagyunk a mediterrán étrendbe.

Nagyon sok okból szeretjük a mediterrán étrendet. De itt csak hármat tárgyalunk:

nagyon

  1. Ez valójában nem a divatos diéta, amire manapság általában gondolunk. Egyrészt mérsékelten ehet sajtot és vörösbort! (Amit meg is fogunk köszönni.) Egészséges zsírokról, sovány fehérjékről és rengeteg zöldségről szól. Inkább kiegyensúlyozott életmódról szól, mint bármiféle hajthatatlan korlátozásról.
  2. A mediterrán étrend széles körben elfogadott, mivel mindenki számára többnyire egészséges, és házon belüli dietetikusokból álló csapatunk ezt támogatja. (Pedig nem csak hinned kell nekik. Kattints a hivatkozásokra, ha van kedved hozzá.) Sok más dolog mellett, amire valószínűleg vágysz, hosszú élethez, fogyáshoz, egészséges szívhez és erős csontok.
  3. Végül kapcsolódik a Földközi-tengerhez. Ami együtt azzal a ténnyel, hogy ezen a "diétán" ihat pinot noir-t, egyfajta érzést kelt bennünk, mintha nyaralnánk. (Ja, a szemes tálunkat a fürdőruhánkban fogjuk megenni.)

Most online és a Kaviár alkalmazásodon keresztül elmehetsz a mediterrán étrend kollekciójába, ahol minden szívedben egészséges vagy éppen akkor akarsz eljátszani, mintha egy pillanatra Görögországban lennél. Ne feledje, hogy kollekciónk az étrenden alapul - nemcsak a mediterrán ételeken -, így bár rengeteg halat és esetleg hummust fog látni, piszkos tálakat és csirke pakolásokat is láthat.

Itt egy kicsit többet arról, hogy mit fogsz és mit nem fogsz látni.

Sok ilyen:

  • Ételek, amelyek előre vannak. Más néven. tonna zöldség és némi gyümölcs.
  • Tenger gyümölcsei-központú cikkek. Mint a halak tacói. Vagy esetleg lazac a quinoa ágyon.
  • Egészséges zsírokat tartalmazó ételek, például avokádó, diófélék, magvak és olívaolaj.
  • Teljes kiőrlésű gabonák. A quinoáit, a barna rizst, a tönköly ételeket stb.
  • Bab és hüvelyesek. Mint a csicseriborsó. Vörösbab. (Ez az egész blog kell, hogy csak babokat nevezzünk meg?)
  • Vörösbor! De tetszik, ne őrülj meg.
  • Néhány baromfi, tojás, sajt és joghurt.

Nem annyira ebből:

  • Vörös hús. (Ne aggódjon, külön kollekciónk van a hamburgerek számára.)
  • Édesség. (Külön gyűjtemény a fagylalt számára is. Hoppá.)