Mediterrán diéta

Eredeti mediterrán étrend és életmód

Feladta Alberto Roycor frissítve 2017. február 24-én
Frissítve 2017. február 24-én

TIPPEK A FOGÁS FOGYASZTÁSÁHOZ A MEDITERRÁN DIÉTÁVAL

Lassú étel 2011. március 22
Testsúlycsökkentő tippek 1: 2011. május 11-i döntés
Testsúlycsökkenés 2. tipp: Egyél igazi ételt 2011. május 12
Testsúlycsökkenés 3. tipp: Az egészséges étkezési terveim 2011. május 14
Fogyás 4. tipp: Kezdjen egy nagy salátával 2011. május 16-án
5. súlycsökkenési tipp: mediterrán reggeli, 2011. május 18
Testsúlycsökkenés 6. tipp: Testmozgás 2011. május 22
7. fogyási tipp: Vásároljon kutyát 2011. május 23
Fogyás 8. tipp: Miért zöld tea? 2011. május 29
9. fogyási tipp: Az elmúlt két első hét egészséges szokásai 2011. június 1
10. fogyási tipp: Ellenőrizze a második ételeket 2011. június 7
11. fogyókúrás tipp: Mindig legyen megfelelő friss gyümölcs 2011. június 8-án
12. fogyókúrás tipp: Használjon okosan élelmiszer-adalékanyagokat 2011. június 9
13. fogyókúrás tipp: Van néhány crudité 2011. június 13. körül
14. fogyókúrás tipp: Ne játssz az életeddel! 2011. június 23
15. fogyási tipp: Irányítsd az elmédet 2011. június 28
16. súlycsökkenési tipp: Szűrje le az élelmiszer-reklámokat 2011. július 1-jén
17. fogyókúrás tipp: Vigyázzon néhány diétás termékre! 2011. július 2
18. fogyókúrás tipp: Ne válj kanapé burgonyává! 2011. július 8
Demisztizálja az élelmiszer-reklámokat 2011. augusztus 31
19. fogyókúrás tipp: járjon el legalább 10.000 lépést naponta, 2011. szeptember 13
20. súlycsökkenési tipp: Csináljon mást a tévénézés közben, 2011. szeptember 30
A testgyakorlás ereje 2011. december 6
21. súlycsökkenési tipp: használjon kis tányérokat, 2012. január 6
Az akaraterőről 2015. január 5

Néhány nappal ezelőtt megváltoztattam a „Mediterrán étrend” oldal régi kialakítását. A nagyobb átláthatóság és mélység érdekében változtatásokat igényelt. Korábban nem csináltam, mivel túlságosan ragadtam a veteránhoz és dicsőséges! WordPress téma Kubrick.

Ezt követően tisztábban láttam a látogatók igényeit és elvárásait. Két nap alatt az „Első két hét” bejegyzést tették a legnépszerűbbnek a céloldal után. Nemcsak a fogyás szükségességét láttam ezeknek a barátoknak, hanem sürgősségét is.

Meg kell ismételnem, hogy ebben az életben semmit sem lehet megfelelően végrehajtani, ha az első megtalált megoldás elfogadásával siet, vagy ha elfogadja az első választ, amely a legjobbnak tűnik.

Lehet, hogy siet

Megértem, hogy érdemes néhány hét alatt tíz kilót leadni. Ilyen dolog lehetséges, de a költségek nagyon magasak lehetnek az egészséged vagy akár az elérni kívánt célok szempontjából. Emlékszem egy barátomra, aki úgy döntött, hogy meglátogatja egy csevegésben megismert embert. Ez alatt az idő alatt tényleg elvesztette a tíz fontot (többségük a testvízből), de olyan fizikai állapotban érkezett meg a határidőig, amely elrontotta az olyan jól megtervezett időpontot.

Tehát nem fogom Önt arra ösztönözni, hogy egy meghatározott idő alatt fogyjon. Valami fontosabbat akarok csinálni. Súlygondok nélküli emberben kívánlak átalakítani életed végéig.

Változtassa meg szokásait

Ennek egyetlen módja van. Ez a szokások megváltoztatása. Nem hetekig vagy hónapokig, hanem örökké. Áldozat szempontjából nem kerül túl sokba. Fektetnie kell azonban az egészségügybe. Talán egy kis pénzbe kerül, amelyet valódi ételek vásárlására fordítanak, és még egy kis időbe, hogy elkészítse ételeit.

Az összes „fogyás” kategóriás bejegyzést ezen az oldalon fogom elhelyezni. És felsorolok egy egyszerű trükköt vagy „tippet”, amely fokozatosan megváltoztatja jelenlegi életmódját.

Külön képet választottam ehhez az oldalhoz. Ez nem egy vékony lány fényképe, ahogy azt a marketingszabályok ajánlották volna. Megpróbálok őszinte lenni. Meg akarom mutatni a valós életet és az igazi embereket. Normálisnak lenni nem bűncselekmény vagy szégyellnivaló. A túlsúly azonban olyan feltétel, amelyet ki kell javítania a további egészségügyi problémák megelőzése érdekében.