A dohányzásról való leszokás nagyobb valószínűséggel a gyümölcs- és zöldségfogyasztók körében

(RxWiki News) Megpróbálja leszokni a dohányzásról? Itt van egy újabb adag borsó. És rágcsáljon egy kis brokkolit vagy gyümölcssalátát, amíg azon van.

apple

Egy friss tanulmány szerint nagyobb eséllyel leszokhat a dohányzásról - és dohánymentesen maradhat -, ha sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.

"Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, miközben megpróbálja leszokni a dohányzásról."

Jeffrey Haibach, az MPH, a New York-i Buffalo Egyetem diplomás kutatási asszisztense tanulmányt vezetett, hogy kiderüljön a sikeres dohányzásról való lemondás és az ember gyümölcs- és zöldségfogyasztása közötti kapcsolat.

Haibach és munkatársai 1000, 25 éves vagy annál idősebb dohányzót kérdeztek meg telefonon véletlen számjegyű tárcsázással. Ezután a kutatók 14 hónappal később visszahívták a résztvevőket, hogy lássák, dohányoztak-e vagy sem az előző hónapban.

Megállapították, hogy azok, akik a legtöbb gyümölcsöt és zöldséget ették, háromszor nagyobb valószínűséggel mondták, hogy tartózkodtak a dohányzástól az elmúlt hónapban, mint azok, akik a legkevesebb gyümölcsöt és zöldséget ették.

A kutatók az életkor, a nem, a faj/etnikai hovatartozás, az iskolai végzettség, a háztartás jövedelme és az egészségügyi mutatók egy részét ellenőrizték, mint például a személy alkoholfogyasztásának mennyisége, testmozgás és illegális drogok használata.

Haibach csapata más összefüggéseket is talált a gyümölcs- és zöldségfogyasztással és a dohányzási szokásokkal.

A magas gyümölcs- és zöldségfogyasztók kevesebb cigarettát szívtak naponta, hosszabb ideig vártak az első cigaretta elfogyasztása előtt, és alacsonyabb nikotinfüggőségük volt egy közös értékelési eszköz alapján.

"Lehet, hogy azonosítottunk egy új eszközt, amely segíthet az embereknek a dohányzásról való leszokásban" - mondta Haibach. "Bizony, ez csak egy megfigyelési tanulmány, de az étrend javítása megkönnyítheti a leszokást."

Más szavakkal, a tanulmány nem tudta bizonyítani, hogy a magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás miatt a dohányosok könnyebben leszoktak vagy kevesebbet dohányoztak, de akkor a napi gyümölcs- és zöldségfélék felpörgetése sem okoz sok negatív mellékhatást.

A tanulmányt nem az eredmények okának kiderítésére tervezték, de a szerzők szerint néhány lehetőség az, hogy a sok gyümölcs és zöldség elfogyasztása alacsonyabb szintű nikotinfüggőséghez kapcsolódik, vagy hogy az extra rost miatt az emberek teltebbnek és kevésbé érezhetik magukat valószínűleg dohányzik.

Egy másik lehetőség az, hogy "Az olyan ételek, mint a gyümölcs és a zöldség, valóban ronthatják a cigaretta ízét" - mondta Haibach.

A tanulmány május 21-én jelent meg a Nicotine and Tobacco Research folyóiratban. A kutatást a Robert Wood Johnson Alapítvány innovátorai, a kábítószerekkel való visszaélés elleni program és az American Legacy Foundation finanszírozta. A szerzők nem jelentettek összeférhetetlenséget.