Az öt legfontosabb étel, amelyről nem tudtad, hogy a gyermeked felfújtnak érzi magát

A puffadás sok gondot okozhat a gyermekeknek, és egyéb emésztési tüneteket okozhat. Próbáljon olyan ételekkel etetni őket, amelyek könnyen emészthetők.

Egyikünk sem szeretné elismerni, de a gázzal rendszeresen foglalkoznunk kell. Nagyon normális, hogy Ön és gyermeke gázzal foglalkozik. Akkor következik be, amikor megemészti az ételt. A gyermek puffadása azonban nagyon különbözik a felnőttek puffadásától. Néha súlyossá válhat, és kényelmetlen vagy akár fájdalmas is lehet.

Az, hogy mit eszik, hatalmas hatással van a tapasztalt gázmennyiségre, és sok olyan étel képes csökkenteni a gázt és a puffadást. Fontos meghatározni azokat az ételeket, amelyek miatt a gyermek dagadtnak érzi magát, és azok, amelyek csökkenthetik a puffadást. A legjobb elkerülni azokat az ételeket, amelyek gázt vagy puffadást okoznak gyermekében.

Ha szilárd ételeket mutat be csecsemőknek és kisgyermekeknek, az olyan változásokat hoz létre, amelyekhez egy kis időbe telik a megszokás. Különböző probiotikumok és enzimek építik a bélflórát a tápanyagok emésztésére és felszívására. Amikor ez bekövetkezik, a gyermekeknek nehéz lesz feldolgozniuk a rendszerükben új ételeket. Vezessen be új ételeket egyenként, és hagyjon egy hetet az új ételek között, annak biztosítása érdekében, hogy ne legyen ételallergia. Ha gyermeke allergiás bármilyen ételre, akkor ezen a héten észreveszi, és kerülnie kell az ételt. Íme öt étel, amelyek puffadást okozhatnak gyermekében.

Hüvelyesek

A hüvelyesek gáz- és puffadást okoznak, és sok olyan rövid szénláncú szénhidrátot tartalmaznak, amelyeket nem könnyű megemészteni. Mivel a szervezet nehezen bomlik le, a bélbaktériumaival fermentálódnak és gázt képesek termelni. A legjobb, ha kerüljük az articsókát, spárgát, babot, brokkolit, kelbimbót, káposztát, sárgarépát, karfiolt, zellert, uborkát, lencsét, hagymát, borsót, burgonyát, retket, zöldpaprikát és fehérrépát.

Glutén

A gyermekek sokszor hasi fájdalmat és puffadást éreznek a glutén evése után. A glutént tartalmazó ételek szivárognak a bélben, és székrekedéshez, hasmenéshez, puffadáshoz és egyéb emésztési tünetekhez vezethetnek. A gluténtartalmú ételek fő összetevője a gliadin, amelyet nehéz megemészteni, és ez egy olyan fehérje, amely lebontja a bélfalon lévő mikrovillákat. Amikor a villi elpusztul, nem termeli a szükséges enzimeket, amelyek elősegítik a glutén emésztését. Szabaduljon meg a gluténtartalmú ételektől otthonában.

Tejtermék

A puffadás terén az egyik legsúlyosabb elkövető a tejtermelés. A lakosság többsége nem képes lebontani a laktózt, amely a tejben és más tejtermékekben található cukor. Ha a felnőttek nem tudják lebontani a laktózt, a gyermek számára is nehéz ezt megtenni. Főleg a laktóz intoleranciának köszönhető. Emiatt a laktóz a bélben fermentálódik, és gázhoz, puffadáshoz, hasmenéshez és hasi fájdalomhoz vezet. A tejtermelés is a fő oka annak, hogy sok gyermek gyakrabban fingott a kelleténél. Még akkor is, ha gyermeke nem laktóz-intoleráns, kényelmetlenséget tapasztalhat az emésztésben.

Almák

Az alma jót tesz a gyermekének, de ha azt észleli, hogy gyakran fordul elő gáz és puffadás, érdemes elbocsátania. Az almákban magas a szorbit és a fruktóz aránya, mindkettő ronthatja az emésztési tüneteket. Kerülje az alma napi táplálását, és inkább tápanyagokban gazdag ételeket keressen, például banánt, bogyókat és citrusféléket, amelyek nem okoznak gázt és puffadást.

Sós ételek

Ha magas nátriumtartalmú ételeket táplál gyermekének, az vízvisszatartáshoz és puffadáshoz vezethet. A nátrium elkerülése nem olyan egyszerű, mert a legtöbb felnőtt több nátriumot fogyaszt, mint amennyit az egészséges táplálkozáshoz ajánlanak. A feldolgozott és csomagolt élelmiszerekbe is bejut, ami nagyon megnehezíti az elkerülését. Próbáljon minimális nátrium-takarmányt adni gyermekének a puffadás csökkentése érdekében.

Miután elkerülte ezt az öt ételt, ha gyermeke még mindig puffadtnak érzi magát és gázai vannak, a legjobb, ha orvoshoz fordul, és kérdezi az esetleges ételallergiákat. Ne hagyja figyelmen kívül a helyzetet. A puffadás sok gondot okozhat a gyermekek számára, és egyéb emésztési tüneteket okozhat. Néha egy gyermek, vagy akár egy felnőtt, nem allergiás az ételre, de érzékeny rá. Próbáljon olyan ételekkel etetni őket, amelyek könnyen emészthetők, alacsony nátrium- és cukortartalommal. Figyelje, hogy gyermeke hogyan reagál az ételekre, amikor új ételeket mutat be neki. Ne feledje, hogy az ételek keveréke gázokat okoz. Például a kenyérrel együtt fogyasztott eper gázokat okozhat, mivel a cukor és az élesztő együtt emészthető. A puffadt gyomor kényelmetlen, nem számít az oka.