Napraforgó lecitin, kiegészítés mindenkinek.

Miért választom a napraforgó lecitint? (ami egyébként napraforgóból származik). Alapvetően minden alapvető protokollom alapanyaga. Mind a férfiak, mind a nők számára, akiknek szinte bármilyen egészségügyi problémája van, ez az egyik olyan elem, amelyet mindenkinek meg kell vizsgálnia. Szinte még szuperételnek is merném nevezni .... szinte.

Hogyan lehet ezt bekeríteni az étrendbe? Egyszerű. Hozzáadom a reggelihez, turmixokhoz és turmixokhoz, hozzáadom a salátaöntetekhez ... a lehetőségek végtelenek, de figyelmeztetni kell, hogy CSAK a port használom, és mindenáron kerülöm a SZOJES lecitint. Ha ki akarja maximalizálni az előnyöket, akkor akár napi 1200 mg-os adagot is emelhet mindkét nem számára, és nem kell aggódnia a túlzásba esés miatt.

Tudta, hogy az agyad többnyire zsírból áll? Az agyak harmada sárgásbarna zsír, amelyet lecitinnek neveznek. Mivel ez akkora tömeg, ezért ezt alaposan meg kell vizsgálnunk. Amikor a pácienseimnek ajánlom a lecitin (férfiaknál napi legalább 600 mg, a nőknél napi 500 mg) fogyasztását az agy egészsége érdekében, akkor jó okom van rá. Látja, hogy a lecitin tartalmazza a kolint, egy létfontosságú foszfolipid neurotranszmittert, amely éppen így bekapcsolódik testünk EZER folyamatába. Koncentrációról, kézügyességről, testi mozgásról, egyenletes vizelésről és bélmozgásokról beszélünk ...

Szeretne egészségesebb agyat? Vedd be magadba. A napraforgó lecitin segít az agy- és idegsejtek létrehozásában, helyreállításában és megerősítésében. Ez előnyös azok számára, akik bármilyen degeneratív agybetegségben szenvednek, például demenciában, parkinson-kórban és Alzheimer-kórban. A klinikai vizsgálatok napi 35 mg-os adaggal javulást mutattak.

A napraforgó lecitin linolsavat is tartalmaz, ez koleszterinszint-csökkentő erőt jelent. Mivel a lecitin zsíremulgeálószer, elengedhetetlen a felesleges zsír eltávolítása a véráramból. Ennek ellenére a zsír nem az ellenség (azt hiszem, ezt az étrendi mítoszt mostanra ágyba hoztuk). Ennek ellenére a trigliceridek és a szabad koleszterin eltávolítására való képességére is utalok. Ez azt jelenti, hogy fontos szerepet játszik a májban a méregtelenítő feladat végrehajtásában. Tudtad, hogy az egyetlen olyan lecitin-tartalmú növény, amely annyi linolsavat tartalmaz, az olajfák (vagyis olívaolaj), de ez egy teljesen más protokoll.

Mivel a májméregtelenítés témakörében vagyunk, engedjük, hogy egy kicsit mélyebbre ássunk. A máj hajlamos túlterhelni lipideket (zsírokat), ezek aztán inkább felhalmozódni kezdenek, mintsem eliminálódnának. Ez annak az oka, hogy meg kell győződnünk arról, hogy segítünk-e a májnak a munkájában. Mivel jelentősen megemelkedett az alkoholmentes zsírmáj betegség néven ismert állapot, amelyről ismert, hogy 2-es típusú cukorbetegséget okoz, sőt májrákhoz is vezet, ezt érdemes figyelembe venni. Bármilyen segítség, amellyel a máj hatékonyabban képes működni, jó dolog. a foszfolipidek ezt teszik.

Ez is antioxidáns, nem szar! A napraforgó lecitin az egyik legerősebb anyafajta antioxidáns, foszfatidilkolin néven ismert. Ez segít megelőzni a sejtjeinket a csúnya szabad gyökök által. Az ezen kis rándulások által okozott oxidatív károsodás a korai öregedéstől a rákig bármit okozhat.

A tornaterem kedvelői számára tetszeni fog ez a rész. Sérülés vagy edzés utáni felépülés felgyorsul a napraforgó lecitinben található linolsav és más olajsavak miatt. Hogyan? Mivel segíti a citokinek néven ismert gyulladásos transzmitterek felszabadulását, amelyek egyenesen a test sérült területére jutnak. Akár külső sebekre is alkalmazhatja a gyorsabb gyógyulás érdekében.

Ízületi gyulladásban szenved? A lecitin nemcsak az agyban található meg, hanem véletlenül az a viszkózus folyadék is, amely az ízületeink között kenhető, és mindegyikük kenhető. Ha ez nincs meg, merevséghez vezetünk, ami végül állandó ízületi problémákhoz és olyan betegségekhez vezet, mint a rheumatoid arthritis. Itt jön szóba egy nagyobb adag. Napi 100 mg elegendő ez ellen védekezni.

Olyan sokan vagyunk stresszesek és szenvedünk szorongástól. Ez az egyik fő oka annak, hogy ezt beépítem a protokolljaimba. A nagy mennyiségű zsírsav segíti az idegrendszert az idegszövetek megerősítésével és a neurotranszmitter aktivitásának növelésével. Nézzünk ki itt egy pillanatra. Az idegrostok mielinhüvelyekből állnak. Ezek a hüvelyek olyanok, mint egy információs autópálya, amelyek lehetővé teszik az impulzusok célba történő eljutását. Ha megszakadnak, akkor az egész idegrendszert kidobják a ütésből, ez hangulatváltozásokat, izgatottságot, depressziót, szorongást, bélproblémákat, képtelen megbirkózni a stresszel és még sok minden mást.

Mit szólnál a vérnyomáshoz? ez is segít csökkenteni ezt.

Alvás minősége? Biztos lehetsz benne! Mivel a lecitin több kolint tartalmaz, mint a legtöbb növényi (vagy állati) táplálékforrás, ez segít abban, hogy ezeket a zzz-eket megszerezze. A kolin átalakul acetilkolin néven ismert neurotranszmitterré. Érdekes tény: minél több feldolgozott ételt fogyaszt, annál kimerültebb intrók lesznek, ezért a magas feldolgozott élelmiszerekkel rendelkező étrend az egyik legfontosabb dolog, amellyel foglalkozni kíván.

Miért nem szója? Ösztrogén, fitoösztrogének specifikusak. Ez most ellentmondásos, különösen a vegán közösségben. Hormonegyensúlyhiányhoz, súlygyarapodáshoz, mellnövekedéshez vezethet férfiaknál (és nőknél), szexuális diszfunkcióhoz, valamint a pajzsmirigy és a mellékvesék autoimmun rendellenességeihez.

Tehát szálljon ki, és ragadjon meg egy porított (nem folyékony) napraforgó (nem szója) lecitint, és dobjon bele mindent, amit csak tud. Ez a cucc fantasztikus.