5 hihetetlen egészségügyi előnye a miso leves fogyasztásának a japán éttermekben

Nara Hibachi és Hot Rocks

2019. március 26. · 2 perc olvasás

Ha egy japán étteremben étkezik, valószínűleg egy tál miso levest kínál az étkezéshez. A Miso egy hagyományos japán ételízesítő, amelyet a szójabab szemekkel, tengeri sóval és kojival való erjesztésével készítenek. Ezt a szuperélelmiszert általában használják a japán főzésben, és emberek milliói fogyasztják miso leves formájában.

A miso leves hihetetlenül tápláló és alacsony kalóriatartalmú étel sok ember számára, különféle egészségügyi előnyökkel jár. A Miso-t réz-, mangán-, fehérje-, K-vitamin- és cinkforrásnak tekintik. Az erjedési folyamat számos jótékony baktériumot fokoz ebben a japán finomságban, amely ismert emésztőrendszerének és a bél mikrobiomjának egészségének javításáról, valamint az immunrendszer támogatásáról.

Az immunrendszer fejlesztésétől kezdve bizonyos daganatok kockázatának csökkentéséig, beleértve a miso levest is az étrendben, számos egészségügyi előnye lehet.

Egészséges bél érhető el rengeteg erjesztett étel fogyasztásával. A Miso leves probiotikumokat állít elő, amelyek elősegítik a jó baktériumokat a bélben, és segítenek a bélmozgás szabályozásában. Ez a bélgyógyító étel segít megtisztítani az emésztőrendszert a méreganyagoktól.

A nátrium, a kálium, az élelmi rost, a só és a rengeteg vitamin bevitele elegendő a szív egészségének megőrzéséhez. A tápanyagokban gazdag miso leves leküzdi a szívinfarktus, agyvérzés és más szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Állatkísérletek azt mutatják, hogy a miso leves ideális a fogyáshoz. Tápláló étkezési lehetőségekkel és fukoxantin nevű tengeri moszat-vegyülettel készül, amelyről ismert, hogy hasi zsírt éget. A miso leves beillesztése a diéta rutinjába energiával tölti el testét és segít a fogyásban.

A miso levest antioxidánsokkal dúsítják, amelyek enyhíthetik a szabad gyököket, ami hozzájárul a szervezet rákos sejtjeinek kialakulásához. A miso leves rendszeres fogyasztása csökkentheti bizonyos ráktípusok kockázatát.

Erősítse a csontokat és izmokat

Kálium és K-vitamin forrásaként a miso leves megakadályozza az oszteoporózis kezdetével járó kockázatokat. Ezenkívül a miso dúsul egy aminosavval, amely szükséges az izomnövekedés elősegítéséhez, az izomerő javításához és az izmok belső vagy külső károsodásoktól való védelméhez.

Ezen egészségügyi előnyök mellett a miso leves elfogyasztása a West Bloomfield környéki japán éttermekben , ez a szuperétel ragyogó bőrt adhat Önnek, javíthatja agyának egészségét, elősegíti az emésztőrendszert és elősegítheti a betegségek elleni küzdelmet.