Natalia Ionova szépségtitkai

Natalia Ionova nagyszerű énekesnő, aki mindig elfoglalt turnéprogramokkal rendelkezik. A sok koncert ellenére ideje van arra, hogy vigyázzanak magukra. Bárhol is volt csillag, mindig jól karbantartottnak és vonzónak tűnik. Keressük meg női titkait.

1. Gondozás. A Star a házi gyógymódokat részesíti előnyben a bőrápoláshoz. Szerinte nincs náluk jobb. Csak a természetes összetevők képesek megbirkózni a bőrproblémákkal.
2. Haj. Ami a hajápolást illeti, minden más. Ezekre a célokra a FitoSpray Қазақстан énekes csak professzionális termékeket használ.
3. Smink. Fontos az összes eszköz a smink alapos fertőtlenítésére.
4. Teljesítmény. Ebben a kérdésben nehéz bármit is ajánlani. A legjobb, ha a testére hallgat. Természetesen mindig több zöldséget és gyümölcsöt kell enni. A szervezet nem érzi a vitaminok hiányát.
4. Sport. Fizikai megterhelés nélkül az ábra soha nem lehet karcsú és trimmelő. Az énekes jógával, pilates-szel és tánccal foglalkozik. A legjobb azonban azt tenni, ami örömet okoz.

Növényi étrend: Hogyan fogyott az énekes a segítségével

A zöldségfogyasztás jótékony hatással van az egészségre, és hatékony módszer az ábra átalakítására.

Ha meg akarsz szabadulni a felesleges kilóktól, akkor a híres énekes biztosítja a legjobb módot arra, hogy ne találj. Ebből a technológiából táplálkozva a fogyás egyszerű és hatékony. Milyen zöldségfélék fogyaszthatók diétával A zöldségkultúrák bármilyen formában fogyaszthatók: nyersen, párolva, párolva, főzve.

Előkészítésükkor a csillag azt javasolja, hogy több zöldséget vegyen egy edénybe, és fogyasszon sok zöldet. A fogyáshoz alkalmazhatsz szigorú étrendet vagy kímélőbbet. A szigorú változatban csak nyers vagy hőkezelt zöldségfélék fogyaszthatók.

Az étrendből származó cukor és só teljes kivételével. Ugyanakkor legalább két liter folyadékot kell inni naponta. Kímélőbb esetben a zöldségek mellett megengedett a fehér hús vagy a hal felvétele az étrendbe. Mindent kizárólag párnak kell főzni, vagy hegeszteni.

Ehet gyümölcsöt és ihat gyógynövényes főzeteket mézzel is. Engedélyezett termékek: káposzta, paradicsom, uborka, spárga, fokhagyma, hagyma, spenót, borsó, levélsaláta, zeller, paprika, amelyekből leveseket és második fogásokat készíthetünk zöldséges pörköltből, rakottból, pörköltből, főtt FitoSpray Latvija-ból és sült zöldségből . Ezeket a zöldségeket különféle salátákként is el lehet fogyasztani. A sztár salátaöntet készítésének módját ajánlja. Meg kell venni egy teáskanál olívaolajat és néhány csepp citromot, összekeverni és fűszerezni a zöldséges ételeket. Kímélő étrend-lehetőségek mellett az étrendbe megengedett az étrendi hús és az alacsony zsírtartalmú folyami vagy tengeri halak felvétele. Egy nap 200-300 gramm megengedett. A menübe megengedett a csirketojás, a növényi olaj, az alacsony zsírtartalmú túró.

Tiltott termékek: zsíros minőségű hús és belőlük készült termékek, fehér rizs, gabonafélék, tészta. Minden füstölt húst és konzervet kizárunk. Tilos cukrot, lekvárt, mézet, csokoládét, lekvárt, sütőipari termékeket, fagylaltot, édességet, vajat használni. Tilos alkoholt, édes kávét és fekete teát fogyasztani. A diéta hátrányai A diéta pszichológiailag nagyon nehéz. Az étrend rendkívül kiegyensúlyozatlan és csak rövid ideig alkalmazható, a hosszabb FitoSpray Lietuva periódusok növelik a fehérje éhezés kockázatát, és ez a legerősebb stressz a szervezet számára. Az ilyen ételek gyengeséget, csökkent hatékonyságot, erjedést okozhatnak a belekben és fájdalmat a gyomorban. A zöldséges étrendet jobb nyáron használni, mivel télen a zöldségek nagy mennyiségű nitrátot tartalmaznak.