Natalie 112 kilót fogyott

Frissítés 2015: „2 éve, és nem tartottam le a súlyomat. Tavaly 30 kg-ot híztam, de gyorsan megfordítottam. A BWLW Facebook oldala segített és koncentrált. Le tudtam veszíteni a pluszban és a 11 fontban leadott 30 kilót. Ma 174 fontom van. ” Ez összesen 123 font elment. Instagram: @new_natalie

natalie

A mai fogyás a történet előtt és után: Natalie 112 kilót fogyott a rendszeres testmozgás és az étkezési szokások megváltoztatása révén. Itt van, amit megosztott velünk:

297 fontról 185 fontra váltottam. Mindezt egyedül csináltam, és szívesen megosztanám a történetemet. 2011.09.20-án kezdtem az utamat. Ami motiválta az utamat, az az volt, hogy ruhákat próbáltam ki, és majdnem túl voltam a 24-es, kb. 26-os nadrágnál. Sírtam az öltözőben és egészen hazáig. Ezután kidobtam minden rossz ételemet, és aznap elkezdtem új életemet. Csak a húsokat sütöttem vagy grilleztem. Csak csirkét vagy pulykahúst eszem. A víz vagy a tea az egyetlen italom. Sok gyümölcsöt és zöldséget eszem. Megtanultam, hogyan lehet kedvenc ételeimet egészséges ételekké változtatni. Például, imádom a pizzát, és most 100 kalóriatartalmú teljes kiőrlésű teljes kiőrlésű pita és alacsony zsírtartalmú sajt, csirke és minden hozzá tartozó zöldség felhasználásával tudom egészségessé tenni. Ez számomra csemegének számít.

Most imádom az edzőtermet, ez a stresszoldóm. Úgy kezdtem, hogy nem igazán tudtam semmit csinálni az edzőteremben, mielőtt éreztem, hogy elájulok. Kis célokat tűztem ki magam elé. Amikor elkezdtem futni, és egy perc és 30 másodperc volt készen állni a megállásra. Minden héten mentem egy percet, és most 4 mérföldet tudok futni az utcán. Kezdetben naponta kétszer edzettem egy-két órát ülésenként. Minden gépet használtam az edzőteremben, és néha szabadfogású rutinokat készítettem, vagy a YouTube-on néztem tippeket. Mindig kevés célt tűztem ki, és az első célom az volt, hogy 22-es méretbe kerüljek. Miután ezt megtettem, folyamatosan csökkentem a méretem, amíg el nem értem a 13/14-es célomat. A cél súlyom 175 font. Sok éjjel sírtam és imádkoztam Isten erejéért, hogy segítsen ezen. Felhatalmaztam kishúgomat, hogy fogyjon 46 kg-ot ebben az évben, és segítettem néhány barátomnak is. Szeretek elmondani a történetemet, mert segíthet egy olyan embernek, aki úgy érzi, mint én. Segíthet nekik abban, hogy ők is meg tudják csinálni. Hosszú volt az út, és még mindig hosszú, de soha nem adom fel és nem is fogom.

Kapcsolódó hozzászólások:

  1. Latavia 150 fontot fogyott
  2. Rachel 103 kilót fogyott
  3. Blanche 48 kilót fogyott
  4. Michele 70 kilót fogyott 7 hónap alatt
  5. Emicia 160 fontot fogyott
  6. Karen 30 kilót fogyott
  7. Elisa 80 kilót fogyott

Olvasói interakciók

Hozzászólás a Facebookon keresztül

Hozzászólások

Gerl Tennell azt mondja

Nagyon köszönöm a történetét. Ez egy ilyen motiváció. Tudom, hogy folytathatom a sikert. Félelmetes vagy, és nagyon büszke vagyok rád és rád.

Gratulálok Natalie ! A történeted igazi inspirációt jelent számomra. Jelenleg próbálok fogyni. 319 fontnál kezdtem. Most 291 font vagyok. Olyan nehéz időnként. Új babám van, teljes munkaidőben dolgozom, és iskolába járok, így úgy tűnik, hogy alig találok időt a testmozgásra. Miután elolvastam a történetedet, elhatároztam, hogy továbblépek.