Natalie Mann: A világhírű operaénekesnő felfedi edzését, étrendjét és szépségápolási titkait

Natalie Mann lírai szoprán világhírű operaénekesnő, aki keményen dolgozik azért, hogy karcsú és készen álljon a meghökkentő előadási ruhákra. Natalie San Diegóban él, de szívében középnyugati lány. Egy farmon nőtt fel, a tipikus középnyugati étrenden nevelkedett, és úgy kellett küzdenie, mint minden koedukált, hogy ellenálljon a 15 éves gólyának. Oktatása és korai előadásai során rájött, míg a legtöbbet mindenki a hangja érdekelte, erőteljesebbnek és a jövőjét irányítónak érezte magát, amikor az edzőterembe is eljutott, okosan evett és sok vizet ivott.

Amint karrierje felrobbant, és énekelni kezdte a világot, elfoglalt életmódjának számos étkezési és gyakorlási kihívást jelentett. Bármely útközben élő nőnek magának kell eldöntenie, hogy elmegy-e az áramlásba és megeszi azokat az ételeket, amelyekkel véletlenül találkozik, vagy szándékosan választja azokat az ételeket, amelyekről tudja, hogy a legjobbak lesznek számára Egészség. Hasonlóképpen, amikor úton van, Natalie-nek nehézségei vannak a kényelmes edzőtermek megtalálásában, ezért olyan rutinokat dolgozott ki az életében, amelyek beépítik a testmozgást a mindennapi tevékenységébe. Dolgozik a szállodai szobáiban, a lift helyett a lépcsőn megy, és csomagjait guggolásra használja. Amikor otthon aktív, jógaórákat folytat, kocog, úszik és szörfözik.

Natalie Mann továbbra is közönségkedvenc mind az operaházban, mind a Natalie-Mann koncertszínpadon. A David W. Scott Emlékverseny közönségkedvencének közelmúltbeli nyertese, buja és meleg szopránját életre kelti különféle szerepekben, Mozarttól és Puccinitől Verdi és Straussig.

Mann szintén élvezi a koncertmunkát, és szopránszólóival a J.S. Bach Magnificat és Mendelssohn Illés, Sherrill Milnes vezényletével. Miután 2006-ban debütált a Chicagói Szimfonikus Zenekarban, Lakme-részleteket énekelve a Duain Wolfe vezényelt családi koncerteken, kapcsolatot alakított ki a South Shore Zenekarral, és kiemelt szólista volt újévi kínai turnéján.

Mann nemrégiben a Riverside Lyric Opera rezidens művészének lett nevezve, ahol legközelebb 2015-ben Puccini Suor Angelica címszerepét énekli. Mozgalmas előadási rendet tart fenn Kalifornia déli részeivel, köztük a Los Angeles-i Opera Oktatási Osztállyal. 2011-ben debütált a San Diego Operában, mint Nemes Árva a DER ROSENKAVALIER-ben.

A kritikusok dicsérték a legutóbbi fellépéseit: Donna Anna (DON GIOVANNI), Micaela (Bizet CARMEN) és Marguerite (Gounod FAUST.) Hanna szerepében Lehar MERRY WIDOW-ban a teljesítményét egy kritikus kapta, amely a következőket írta: „Mann hangja és technikája kitűnő fentről lefelé, sima és puha viselkedése, a karaktert testesíti meg egészen az arisztokrata akcentusig, amely következetes volt mind énekelt, mind beszélt sorokban. ”(Singerpreneur.com)

A művészi dalok művészi mélységeit bemutatva Mann 2011-ben debütált a Carnegie Hallban, egy női amerikai zeneszerzők munkáját bemutató koncerten. Ez egy csodálatos együttműködéshez vezetett Lori Laitman zeneszerzővel, és 2013-ban kiadták az Albany Records CD-jét, amelynek címe EXPERIENCE, Laitman és Richard Pearson Thomas amerikai zeneszerző dalainak világpremieres felvételeivel. A vélemények kiemelkedőek voltak. Közülük tartozik a rangos American Record Guide: „A kortárs amerikai dalok kiváló képviselője, Natalie Mann szoprán hangja egyszerre erős és gyengéd, szenvedélyes és finom. Fogalmazása érzékeny a szövegekre és rendíthetetlenül zenei.

Sűrű előadási rendet tart fenn a kaliforniai déli vállalatokkal, köztük a Los Angeles-i Opera Oktatási Osztállyal. 2013-ban debütált a San Diego Operában, mint a Der Rosenkavalier nemes árva, és legutóbb 2014 decemberében a La Jolla Szimfóniával és a kórussal láthatták, mint szólista a Beethoven 9-ben.

Mann szintén élvezi a koncertmunkát, és szopránszólóival a J.S. Bach MAGNIFICAT és Mendelssohn ELIJAH című műve, Sherrill Milnes vezényletével. Miután 2006-ban debütált a Chicagói Szimfonikus Zenekarban, meghívást kapott, hogy a South Shore Orchestra kiemelt szólistájaként szerepeljen újévi turnéján Kínában. A legutóbbi egyéb szereplők között szerepel a Beethoven 9. szimfónia szólistája, a La Jolla szimfónia és a kórus 2014 decemberében.

A közelgő szereplések között szerepelnek fellépések a South Shore Zenekarral és számos koncert is az Egyesült Államokban. Nemrégiben rezidens művésznek nevezték el a Riverside Lyric Operában, LA, ahol 2015-ben Puccini Suor Angelica címszerepében szerepel majd. Egy este az operában a South Shore Zenekarral és chicagói koncertekkel 2015 augusztusában.

A webhelyen található összes tartalom a Women Fitness szerzői jogi védelme alatt áll, és az ezen a webhelyen található cikkek egyetlen részét sem szabad kifejezett engedély nélkül reprodukálni és kiemelni, kövesse a link jóváírását http://www.womenfitness.net/, vagy lehetőleg az eredeti oldalt, mint a forrás. Ez az interjú kizárólag Namita Nayyar, a womenfitness.net elnök által készített, és nem engedélyezhető másolat, másolás vagy tárolás bárhol vagy egészben, külön engedély nélkül.

Namita Nayyar asszony: Ön egy világhírű operaénekes, és operai áriák, népszerű dalok, zenés színház és himnuszok széles skáláján lép fel. Ön elnyerte a közönségkedvenc díját a David W. Scott Emlékversenyen, ahol a buja és meleg szopránt életre hívja különféle szerepekben, Mozarttól és Puccinitől kezdve Verdi és Straussig. Milyen tényezőknek tartja felelősségét a látványos sikerért?

Natalie Mann asszony: Azt hiszem, az elsődleges tényező az volt, hogy képes vagyok-e az egészségemre és az edzésemre összpontosítani, miközben játékos és jókedvű maradtam. Elég nyugodt vagyok, de amikor zenét adok elő, a mentális fókusz szabaddá teszi hatalmas személyiségemet, hogy kifejezze magát. A különbség az a képesség, hogy felszabadítsam magam a zenében, és ne gátoljam meg, ha ezt megosztom a közönséggel. Úgy érzem, hogy van valami egyedülálló, amit megoszthatok a közönséggel, amikor énekelek, és az emberek kapcsolódnak ehhez.

A zene tanulmányozása és előadása mindennapi tevékenység, és sokkal több időt vesz igénybe, mint az emberek rájönnek. Tisztában kell lennem azzal, hogy mit csinálok a munkahelyemen és a játékban is, mert mindenhová magammal viszem a hangszeremet. Egészséges rutinokat tartok, így a hangom és a testem optimális formában marad.

Namita Nayyar asszony: 2006-ban debütált a Chicagói Szimfonikus Zenekarral. 2011-ben debütált a San Diego Operánál, mint Nemes Árva a DER ROSENKAVALIER-ben. és ez olyan magasra lendítette énekesi karrierjét, ahol énekesként a világ tetején járt. Meséljen valamit erről a szakmai utazásról a zene világában?

Natalie Mann asszony: Nemzetközi operaénekesnek lenni annyira különbözik a szokásos munkamenettől; amit életem egy részében tettem. Egy Fortune 500 cégnél dolgoztam, és egyre kevesebbet énekeltem. Láttam, hogy az összes barátom sikeres lett az üzleti életben, és énekesi karrierem még nem indult el, mert olyan fiatal voltam. Ettől kissé féltékeny lettem. Nehéz volt a zenei úton maradni, amikor úgy éreztem, hogy ennyi esély van ellenem. De a 2009-es gazdasági válság idején az elbocsátás áldás volt számomra, mert alaposan szemügyre vettem, hogy valójában mit akarok csinálni életem hátralévő részében, és a válasz a zene volt.

A sikeres teljesítés egy életen át tartó elkötelezettség az önképzés iránt. A jutalom bőséges és magában foglalja a világutazást, és ahhoz, hogy az operatársulatok kívánják, továbbra is a számomra legfontosabbra kell koncentrálnom, és jó döntéseket kell hoznom. Bár a szórakoztatás lehet a hivatásom, a karrier megköveteli, hogy nagyon komolyan bánjak vele, jóllehet nagyon szórakoztató és divatos ruhákkal. Az általam gyakorolt türelem és az elszánt elszántság miatt mind a személyes boldogságban, mind a szakmai lehetőségekben részesültem jutalomban.

Namita Nayyar asszony: A kritikusok dicsérték a legutóbbi fellépéseiteket: Donna Anna (DON GIOVANNI), Micaela (Bizet CARMEN), Marguerite (Gounod FAUST.), Hanna a Lehar MERRY WIDOW-ban. Meséljen tapasztalatairól ezeknek az emlékezetes előadásoknak a megadásában?

Natalie Mann asszony: Ennyi szerep értelmezése valóban öröm, de a Micaela éneke Carmenben kiemelkedik kedvencként. Mint a sportban, a zenészek is „abban a pillanatban” akarnak lenni, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsák, és ebben a karakterben nekem csak kattant minden. Nagy áriája alatt egyedül van egy csempész odújában, és megpróbálja megtalálni szerelmét, aki elszaladt egy másik nővel, hogy elmondja neki, hogy az anyja haldoklik. Igazán hatalmas érzelmek vannak játékban; szeretet, kötelesség, becsület és félelem. Éreztem, ahogy a zene és a hangom felnagyítja ezeket az érzelmeket a közönség számára, és hagyja, hogy megtapasztalják velem. Az ária végén csak egy pillanat volt a taps előtt, amikor mindannyian az épületben éreztük az őszinte érzelmet és együtt vettünk levegőt. Varázslatos volt, hogy ezer ember szinkronban volt velem a színpadon.

Namita Nayyar asszony: 2011-ben debütált a Carnegie Hallban, egy amerikai női zeneszerzők munkáját felvonultató koncerten. Ez egy csodálatos együttműködéshez vezetett Lori Laitman zeneszerzővel, és 2013-ban kiadták az Albany Records CD-jét, amelynek címe EXPERIENCE, Laitman és Richard Pearson Thomas amerikai zeneszerző dalainak világpremieres felvételeivel. Meséljen többet erről a törekvéséről?

Natalie Mann asszony: A klasszikus zene világában a női zeneszerzők tehetségét gyakran figyelmen kívül hagyják. A Carnegie Hall-ban az Amerikai Szívszövetség „Go Red for Women” kampányának egyik előadását énekeltem, és csak azt gondoltam, hogy női zeneszerzők műveit emelem ki. A legjobb az élő zeneszerzőkkel való együttműködésben az, hogy remek kapcsolatot tudtam kialakítani Lorival! Csodálatos egyéniség, valamint nagyszerű zeneszerző. Szerettem volna lenni az a személy, aki megosztja és értelmezi csodálatos dalait az „Experience” CD-n. Másrészt ez a projekt valóban ijesztő volt, hiszen a zeneszerző pontosan tudja, mit írtak és hogyan akarják, hogy megszólaljon!

Ez a CD nagyszerű munkát végez, hogy megismertesse az embereket igazán csodálatos és hozzáférhető új zenével. A www.nataliemann.com webhelyen található ingyenes dalok találhatók a CD-ről, amelyek letölthetők.

Videók

Namita Nayyar asszony: Milyen gyakorlatok tartalmazzák az edzésprogramot vagy az edzésprogramot, amelyet érdemes megosztani. Azt mondják, hogy olyan rutinokat dolgozott ki az életében, amelyek beépítik a testmozgást a mindennapi tevékenységekbe. A szállodai szobákban edz, a lift helyett a lépcsőn megy, és poggyászát guggolásra használja. Ha otthon van, akkor jógaórákat, kocogást, úszást és szörfözést folytat. Mondjon el többet erről az összehangolt erőfeszítésről, hogy fitt maradjon?

Natalie Mann asszony: A régi axióma: „Nincs vége, amíg a kövér hölgy énekel”, ma nem igaz az operára. A mai digitális korszak megköveteli, hogy a hozzám hasonló énekesek nézzék meg a részt, és énekeljék is. Szoktam küzdeni egy edzésprogram elindításával, mert az agyamban elakadt, hogy "egy dolgot" kellett tennem, hogy formába lendüljek. Sokkal boldogabb vagyok most, amikor megtaláltam a módját a testmozgásnak a nap függvényében.

Ha tudom, hogy a nap folyamán van egy próbám, megpróbálok erőjóga videókat készíteni vagy sétálni, hogy edzeni tudjak, de ne legyek fáradt az énekeléshez. Amikor szállodákban szállok meg, mindig megtalálom az utamat a szálloda edzőtermébe, és futópadot használok, miközben tanulmányozom a kottáimat, vagy online forrásokat használok, hogy újszerű rutint találjak. Az erős mag fontos, hogy erővel énekeljünk, és szerencsére a ropogások bárhol elvégezhetők. A legfontosabb, amit magamnak mondok, hogy valamit tennem kell, bárhol is vagyok! Könnyű leszokni a rutinjaimról, amikor különböző időzónákba repülök és páratlan órákat tartok, de ezeken a napokon a legfontosabb az edzés, mivel a testemnek valóban szüksége van a testmozgás emelésére.

Natalie Mann a WomenFitness.net webhelyen: Fantasztikus az a képesség, hogy bejelentkezhetek a Womenfitness.net webhelyre, és motivációs cikkeket, valamint a fogyáshoz és a testmozgáshoz kapcsolódó cikkeket találjak, amelyek egyedi igényeimre vonatkoznak.

Namita Nayyar asszony: Különleges étrendet tartasz, vagy szigorú menüt tartasz, hogy egészséges és fizikailag megfelelő maradj?

Natalie Mann asszony: Soha nem voltam azon szerencsés emberek között, akik megehettek bármit, amit csak akartam. Mindig szükségem volt a súlyom kezelésére, és próbák és hibák útján találtam jobb szokásokat. A súlyom yoyo fel és le, mert én vagy a diéta, vagy nem a diéta. Most találtam egy hosszú távú megoldást az 5: 2 tervben. Ebben az étkezési tervben 5 napig élvezem a normál kalóriákat (1500-2000), majd 2 napig módosított böjtöt (napi 500 kalóriát) csinálok. Ezt számos okból hasznosnak tartom. Megválaszthatom, hogy mit akarok enni, ahelyett, hogy egy bizonyos időben előírt valamit elennék.

Akkor nagyon figyelek a testembe bevitt kalóriák gyors napjaira. Ez segít abban, hogy jobb étkezési döntéseket hozzak a nem gyors napjaimon anélkül, hogy gondolkodnék rajta. És ha van egy „fröccs” napom, nem verem meg magam érte. Azt is tapasztalom, hogy ez a rend több vizet iszik, ami nagyszerű a testemnek és az éneklő hangomnak! A legnagyobb kihívás, amikor úton vagyok, annak biztosítása, hogy hozzáférhessek friss gyümölcsökhöz és zöldségekhez. Mindig azt javaslom, hogy utazás közben hagyja ki az éttermeket és fogyasszon kevesebb feldolgozott ételt az élelmiszerboltból. Megpróbálok vegán éttermeket is találni (bár általában nem vagyok vegán), mert olyan nagyszerű egészséges választási lehetőségeket kínálnak, ha kint étkeznek.

Namita Nayyar asszony: Izzó, sima bőre van, és gyönyörű, hosszú barna haja van. Vállalsz valamilyen bőrkezelést, hogy fiatal és ragyogó legyen, és másodszor, mit teszel a hajaddal, hogy olyan lenyűgözőnek tűnjenek?

Namita Nayyar asszony: Amit tesz, és az óvintézkedések, amelyeket azért tesz, hogy a torkát tökéletes állapotban tartsa énekes előadásaihoz?

Natalie Mann asszony: Amikor abbahagyom, hogy belegondoljak, elképesztő, hogy mennyit várok el apró kis hangszámaimból! A hidratált állapot azt jelenti, hogy a vizes palackom mindig velem van, és naponta legalább 3-4 alkalommal kell újratöltenem, hogy elegendő vizet kapjak. Úgy tervezem, hogy a teljesítési napjaim egy fizikai bemelegítési rutint tartalmaznak, mint például a jógát, hogy segítsenek energiámat és légzésemet elősegíteni. Amint eljutok az előadóterembe, van egy speciális felkészülési rutinom, amely magában foglalja az énekes bemelegítést és a zenei áttekintést. Ez a „játék előtti” előkészítés segít összpontosítani és távol tartani a negatív gondokat. Bármennyire is szeretem a koncertek utáni ünnepeket, vigyáznom kell arra, hogy korlátozzam az alkoholos italokat, amelyek kiszárítják a hangszálaimat, vagy a zaj felett szólnak a hangos helyiségekben, amelyek megterhelhetik a hangomat.

Namita Nayyar asszony: Meséljen többet arról, hogy 2014 decemberében hogyan játszott szólistaként a Beethoven 9. szimfóniában a La Jolla szimfóniával és kórussal?

Natalie Mann asszony: Abban a pillanatban, amikor hallom, hogy Beethoven dicsőséges zenéje végső mozdulattal körülöttem csap össze a zenekarral és a kórussal teljes hangerővel, tudom, hogy nekem van a legmenőbb munkám a világon. Az emberek ismerik Beethoven ikonikus szimfóniáját, függetlenül attól, hogy szeretik-e a klasszikus zenét, mert azt mindenhol eljátsszák. Szólistaként a mű nagy kihívásokat jelent. Az általam énekelt szopránrész tele van magasan szárnyaló akrobatikával. A vonal is nagyon ki van téve - vagyis ha hibát követek el, MINDENKI meghallja!

Talán a legnehezebb az a helyzet, amikor csendben várok a szimfónia előző 40 percére, mielőtt fel kell lobbantanom és énekelnem. Ez olyan, mint egy bemelegítés, hogy edzeni tudjunk, aztán leüljünk, majd elindulunk egy bakancsba. Nagyon trükkös lehet!

Namita Nayyar asszony: Mit szeretne mondani a Womenfitness.net weboldalról és a látogatóknak szóló üzenetről?

Natalie Mann asszony: A sikeren és a kudarcon keresztül egyaránt azt tapasztaltam, hogy az erőnlét és az egészséges táplálkozás egyedi motivációi különböznek másokétól. Ez minden rendben. Az, hogy valami nem működik nekem, nem jelenti azt, hogy kudarc vagyok, hanem azt, hogy tovább kell néznem. Fantasztikus az a képesség, hogy bejelentkezhetek a Womenfitness.net webhelyre, és motivációs cikkeket, valamint tippeket és trükköket találhatok a fogyáshoz és a testmozgáshoz. Arra buzdítom az embereket, hogy fogadják el azt a gondolatot, amely valóban megváltoztatta az életemet és a fittségi szintemet - lehet, hogy ma elfoglalt vagyok, de tudom, hogy 30 percem van a testmozgásra. Valójában ennyi kell ahhoz, hogy megfordítsuk a dolgokat - 30 perces bármilyen típusú edzés elképesztő eredményeket hoz. A jó egészség utazás, nem cél, és ezt szem előtt tartom, és egy-egy nap veszem.

Ha többet szeretne tudni Natalie Mannról: Nézze meg: http://www.nataliemann.com/

Ha tudni szeretne róla legújabb információkat, nézze meg a következő címet:

A Women Fitness Team köszönetet mond Natalie Mann-nak, hogy értékes időt adott neki az interjúra, és csillapította rajongói szomjúságát, hogy többet tudjon meg róla, és köszönetet szeretne mondani Shango Losnak is, aki ezt az interjút megvalósította.