Nathalia Melo - a hónap szakértője

Akkor kezdtem el a David Lloyd edzőtermet, amikor terhes voltam a harmadik fiúnkkal. Arra gondoltam, hogy azt a pénzt, amelyet megtakarítok, ha kilenc hónapig nem iszom a prosecco-t, jobban el lehet költeni valamire, amit felhasználok és szeretni fogok!

Volt már edzőtermi tagságom a múltban, de ez nagy lépés volt számomra, és nagyon örülök, hogy elvégeztem.

A hiperémia miatt (olvassa el a tapasztalataimat ebben a bejegyzésben) és számos egyéb terhességi szövődmény miatt néhány hónapra le kellett állítanom a tagságomat.

Hét hónapos terhes koromban, amikor egy bevett gubacs mellett sétáltam, visszatértem David Lloydhoz, és Nathalia egyike volt a sok mosolygós arcnak, akikkel reggeli látogatásaim során találkoztam. Ő és a dudorja (most Nico néven szerepel, az alábbi képen látható) a cross traineren voltak. Szót és kellemes dolgot váltottunk a terhességünkről, és ez volt az.

Ebben a szakaszban boldogan nem tudtam, mi a csillag Nathalia a fitnesz világában, és milyen közel lesz az edzőtermi lány. Most remek kis hálózatunk van, és nagyon izgatott vagyok, hogy Nat itt van.

Nathalia olyan szerény és szerény. Amíg némi módosítást hajtottam végre a bejegyzésen, gugliztam őt, és én téged nem, addig több ezer bejegyzés jelenik meg edzésekkel, folyóirat-funkciókkal (az egyik lent), interjúkkal, személyi edzéssel kapcsolatos videókkal. Röviden, nem félek kijelenteni, hogy Nathalia a játék élén áll.

Soha nem dicsekedett sok eredményével abban az időben, amikor ismertem. Nathalia folyamatosan tanulni akar, és mindent el akar adni mindenben, amit tesz.

Soha nem kérdeztem Nathalyt üzleti ötletekről, az edzőteremben végighúzva javítottam a formámat egy súlyozott guggolásban, és még néhány komoly dolgot is a kedvenc ben és jerrys fagylaltunk körül.!

Az alábbiakban olvashat (tudom, hogy olyan sokan alig várják, hogy megismerhessék Nathalia világának kulisszatitkait) Nathalia keményen dolgozik élete minden területén, ami a siker receptjének bizonyult, különösen a világon a versengés.

Most adta ki terhességi edzését tartalmazó könyvet, amelyet itt talál. Tele van oktató fotókkal az e-könyv hetvenöt gyakorlatához. Hozzáférés van egy kizárólag kizárólagos tagokból álló csoporthoz, ahol felteheti az összes felmerülő kérdést. Tudom, hogy annyi kérdésem volt, amikor a terhesség alatt edzettem.

Ha követed Nathaliát a közösségi médiában, látni fogod, hogy a velünk megosztott edzések minden szinten alkalmazkodóképesek, ami annyira vonzó, és tudom, hogy terhességi útmutatója ugyanaz lesz. Visszafojtott lélegzettel várom, hogy kiengedje a terhesség nélküli terhességét!

Átadom Nathalia-nak.

o Név - Nathalia Melo

o FOGLALKOZÁS - személyi edző

o HELYSZÍN - Belfast

o KOR - 33

o TENGERI ÁLLAPOT/CSALÁDI ÉLET Házas

Kedvenc csalás

Ó, drágám! Ez egy kemény. Minden tetszik ... lol. A desszertek mindenképpen a kedvencek, ezért a Sticky Toffee pudinghoz fogok fagylalttal és/vagy Lava tortához kerülni vanília fagyival

A sport legnagyobb pillanata -

Amikor megnyertem a 2012-es Olympia versenyt, amely a világ legnagyobb (kicsit a Testépítés Világkupájához hasonló) verseny a világon.

Egy tanács a törekvő sportolóknak/sportolóknak

Dolgozz keményen, mert ha rendkívüli akarsz lenni, akkor nem lehet hétköznapi életed. Ügyeljen arra is, hogy élvezze az út minden lépését, még a keményeket is.

Hova mész pihenni és kikapcsolni?

Az edzőterem! Az edzés a terápiám, és van egy csodálatos baráti társaságom is, amelyek még szórakoztatóbbá teszik a foglalkozásokat.

Az edzés, amelyet utálsz, de tudod, a legelőnyösebb?

Utálom a nyújtózkodást, vagy bármi olyasmit, ami megköveteli, hogy „lassítsak” ... mindenképpen valamire, amire kicsit jobban oda kell figyelnem.

Hol tovább?

- Most második gyermekemet várom, így egyéves és újszülöttem biztosan meg fogja tartani a férjemet, és nagyon elfoglalt vagyok.

Néhány sorban meséljen nekünk egy kicsit önmagáról, a munkáról, a családról, az életmódról stb.

-Üdv mindenkinek! A nevem Nathalia Melo, Brazíliából származom, 10 évig éltem Amerikában, 4 és fél éve pedig Belfastba költöztem, hogy a mostani férjemmel legyek. Van egy 1 éves fiunk és egy nagy Berni-hegyi kutyánk, akik hamarosan nagy testvérek lesznek.

Ön most személyi edző. Tudna mesélni egy kicsit a sport/fitnesz hátteréről?

A sport mindig is a szenvedélyem volt! Felnőtt koromban minden olyan sportot kipróbáltam, amellyel találkoztam ... a tollaslabdától a kick-boxig! 14 éves koromban kezdtem el edzőterembe járni és súlyzózni. Valójában egy szórakoztató történetem van a tornateremben töltött koraimról ... Anyám úgy gondolta, hogy az edzőterembe járás pénzpazarlás, és nem volt hajlandó fizetni érte. Tehát kifizettem az edzőtermi tagságot a juttatásommal ... a probléma az volt, hogy meglehetősen drága volt, és egy hónap pénz nem volt elég! Tehát másfél hónapig megtakarítottam a pótlékomat, hogy egy hónapig edzőterembe járhassak ... így csak minden második hónapban mehettem edzőterembe!

Amikor Amerikában éltem, megismerkedtem a testépítő versenyekkel és a Bikini kategóriával, amely akkoriban éppen elkezdődött. Úgy döntöttem, hogy személyes kihívásként jelentkezem magamra. Imádtam, és hamarosan egy kicsit komolyabbá vált, és elkezdtem szponzorokat szerezni, és megjelentettem egy nagy fitneszmagazin címlapján, mint például az Muscle and Fitness, a Shape Magazine és a Fitness RX, hogy csak néhányat említsek.

A képzés mindig is a szenvedélyem volt, a verseny pedig nyitott kapukat tett arra, hogy teljes munkaidõm legyen az edzés iránti szenvedélyem és az emberek céljainak elérése.

Mit élvezel a legjobban abban, amit most csinálsz?

Szeretek segíteni az embereknek, és tudom, hogy vannak lehetőségeim arra, hogy inspiráljam és motiváljam az embereket arra, hogy nap mint nap javítsák önmagukat.

Hogyan maradhat jó úton a fitnesz céljaival? (diéta, edzés valakivel stb.)

- Nagyon jó baráti köröm van az edzőteremben, ami szórakoztatóvá teszi az edzést ... ha egy nap hiányzik, a lányok csengeni kezdenek, hogy lássam, mi történt. Hahaha ... Köszönöm lányok!

Annak érdekében, hogy jó úton maradjak táplálkozásommal, kerülöm a gyorsételeket és csak azt, hogy a házban legyenek. Nos ... most, hogy terhes vagyok, kissé nyugodtabb vagyok ettől, és a szekrény mindig harapni fog egy „kétségbeesett időkre”. Hahaha

Mennyire fontos számodra a táplálkozás?

A táplálkozás fontos, de nem olyan dolog, amit annyira megszálljak, mint régen, amikor versenyeztem. Minden ünnepség, összejövetel vagy családtalálkozás az étel körül forog, ezért úgy gondolom, hogy az egyensúly nagyon fontos, hogy kitarthasson fitnesz céljain, de mégis élvezhesse a családjával és barátaival töltött időt.

Mi a kedvenc tevékenységed a sporton vagy fitneszen kívül?

Szeretek utazni és időt tölteni a családommal.

Hol volt utoljára nyaralni?

Idén nyáron Amerikába és Arubába mentünk. Elképesztő volt!

Van valami tanácsod a fiatalabb éneddel kapcsolatban?

- Legfőbb tanácsom a fiatalabb énemnek az lenne, hogy legyek egy kicsit türelmesebb ... tanácsokat manapság is használhatok! Hahaha

A türelem nem az erősségem, nekem (és a férjemnek is) mindig emlékeztetnem kell magam arra, hogy türelmesebb legyek és bízzak a folyamatban ... a jó dolgok időt vesznek igénybe!

Hol találnak az emberek?

Ha tetszik a blogom, két lehetőséged van. Minden hozzászólásomat (általában heti háromszor max.) Eljuttathatja a postaládájába, amint azok sugároznak. VAGY e-mailjeit ide dobhatja a weboldalamra, hogy megkapja kéthetente/néha havonta megjelenő hírlevelemet, amely tartalmaz néhány blogposztomat.