E gyümölcs elfogyasztása után ne legyen vize

"A magas víztartalmú ételeket nem szabad vízzel fogyasztani" - mondja Aditi Sharma orvos, fő táplálkozási szakember, Kolumbia Ázsia, Gaziabad. Néhány példa: görögdinnye, dinnye, pézsmabarack, uborka, narancs, kakdi, ananász, grapefruit, eper.

után

Mondja el nekünk az okokat:

Megzavarja a pH-szintet

Testének egy bizonyos pH-szintre van szüksége az étel megemésztéséhez. Ezt a pH-szintet akkor zavarja meg, ha vizet fogyaszt, miután olyan élelmiszerek vannak, amelyek már tartalmaznak vizet. Ez azért van, mert a túl sok víz hígítja az emésztőrendszer pH-ját, és gyengül az emésztéshez. A rost és a víz jelenléte miatt a gyümölcsöket, például a papaya vagy a dinnye, nem ajánlott éhgyomorra venni, mivel ezek hígítják az emésztőrendszerünk pH-értékét.

"Ezek a vizet tartalmazó ételek éhgyomorra elég gyorsan átjutnak, és már azelőtt megkezdődnek az emésztőrendszerben, hogy elérnék az emésztőrendszert. A vízfogyasztás ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztása után megzavarja a pH-t, és leállítja az emésztési folyamatot, emésztetlenül hagyva az ételt. bizonyos esetekben táplálkozás helyett mérgező anyaggá alakulnak át. Ennek eredményeként ételeink károsak lehetnek egészségünkre "- mondja Dr. Simran Saini, táplálkozási és fogyás tanácsadó, Fortis, Shalimar Bagh.


Hasmenéshez vezethet

Az olyan gyümölcsök, mint az uborka és a görögdinnye, javítják az emésztést, ha megfelelő módon veszik őket. Ha ezeknek a gyümölcsöknek a bevétele után vizet fogyasztunk, ez felboríthatja az emésztést. Az ételt tartalmazó víz simítja az emésztési folyamatot és megkönnyíti a bélmozgást. Ha vizet fogyasztanak felettük, a bélmozgás túl simává válik, és laza mozgáshoz/hasmenéshez vezethet. Bélmozgásunk gyorsabbá válik, mint stabilizálódni. A folyamat során kiválasztódó emésztőrendszeri nedvek semlegesülnek, ami miatt hamarabb ürülnek ki a testünkből, mint kellene, ami gyenge emésztőrendszerhez vezet.

Tipp:

Dr. Aditi Sharma hozzáteszi: "Általánosságban elmondható, hogy nem szabad vizet fogyasztania étkezés után vagy étkezés közben, mivel az lemossa az összes emésztőenzimet és rossz emésztéshez vezet. Ideális idő, ha vizet kell fogyasztani ezek után az élelmiszerek után étkezésünk 30-40 perc. "