Ebből az 5 gyümölcsből többet fogyasztva lassulhat a kopaszság

Egy hajhullás szakértő szerint ezekre szükséged van az étrendben

többet

A kopaszság vagy a haj elvékonyodása kapcsán sok férfi műtéthez vagy kozmetikumhoz fordul a javítás érdekében. De egy szakértő szerint a napi öt újrakalibrálása lehet a legjobb támadási terv a hajhullás elleni küzdelemben.

A gyümölcsben található vitamintartománynak köszönhetően Dr. Bashar Bizrah, a londoni Kensington-i Beyond Med Center klinika alapítója úgy véli, hogy a gyümölcs lehet a legtöbb félreértett ellenszer, ha a haj elvékonyodik.

"A hajhullás, a férfi vagy női kopaszság leggyakoribb oka genetikai jellegű" - magyarázza Dr. Bizrah a Daily Mail-nek. "De a hajhullás és a haj elvékonyodásának más típusai, például az egészségtelen fejbőrállapot által okozottak, sokkal megelőzhetőbbek."

Mint az egészségesebb testért és a jobb bőrért való étkezés esetén, az étrendet is módosíthatja az egészségesebb fejbőr érdekében. "Ha a táplálékfelvétel optimális, akkor valóban szerepet játszhat abban, hogy a hajad és a fejbőröd jó állapotban maradjon" - mondja Dr. Bizrah. "És egyes gyümölcsök különösen jól szolgálják ezt az étrendi biztonsági hálót a tüszők számára."

Az alábbiakban néhány gyümölcsről beszélünk, Dr. Bizrah úgy véli, hogy ez segíthet.

"A hajhullás és a hajritkulás egyéb típusai sokkal megelőzhetőbbek"

Őszibarack

"Az egészséges hajfej fenntartásához elengedhetetlen, hogy a fejbőr elegendő nedvességgel rendelkezzen" - magyarázta Dr. Bizrah. "A fejbőröd tartalmaz olyan faggyúmirigyeket, amelyek faggyút termelnek, egy természetes olajat, amely keni a hajszálat növekedés közben." Ha a hajhullásról van szó, akkor az őszibarack leküzdheti ezt, mivel a gyümölcs gazdag A- és C-vitaminban, és ideális fejbőr hidratáló.

Papaya

A papaya kollagént tartalmaz, a szervezet egyik legerősebb fehérjéje - magyarázza Dr. Bizrah. "Ez nemcsak az új haj létrehozásának egyik építőköve, hanem segít abban is, hogy a dermis - a bőr középső rétege, amely az egyes hajok gyökerét tartalmazza - erős és egészséges legyen." A papya gazdag C-vitaminban is, amely segíti a testet aminosavak létrehozásában, amelyek elősegítik a kollagéntermelést.

"A kivik jó mennyiségben tartalmaznak A-vitamint, E-vitamint, K-vitamint és flavonoid antioxidánsokat, például béta-karotint, luteint és xantint" - mondja Dr. Bizrah. "Az egészség szempontjából még fontosabb, hogy a kivi gazdag ásványi anyagokban is, például cinkben, magnéziumban és foszforban. Ezek elősegítik a fejbőr megfelelő vérkeringését, erősítve ezzel a hajat gyökereiktől."

Almák

Az alma A-, B- és C-vitamint tartalmaz - amelyek mindegyike elengedhetetlen az egészséges haj- és fejbőr megőrzéséhez. "Antioxidánsokkal is tele vannak, hogy távol tartsák ezeket a szabad gyököket és elősegítsék a sejtek megújulását" - mondja Dr. Bizrah. 2002-ben egy japán kutatócsoport megvizsgálta az almakivonat és a szőrnövekedés összefüggését. A kutatás megállapította, hogy az alma procianidin B-2-t tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely elősegítheti a haj növekedését. Függetlenül attól, hogy arany finomságot vagy rózsaszín hölgyet választasz-e?.

Ananász

Antioxidánsokkal töltve az ananász C-vitamint, mangánt és B6-vitamint is tartalmaz. A gyümölcs antioxidáns tulajdonságaival kombinálva ideális forrás a „szabad gyökök” elleni harcban: instabil és potenciálisan káros atomok alakulnak ki a szervezetben, amelyek betegségeket okoznak. "A szabad gyökök elleni küzdelemhez a szervezetnek antioxidánsokra van szüksége" - magyarázza Dr. Bizrah.

Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy további hasonló cikkeket közvetlenül a postaládájába juttasson.

Hearst UK

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst UK adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.