Nem tud hízni? Próbálja ki ezeket ayurvédikus gyógymódokat a súlygyarapodáshoz

Sandhya Raghavan | Frissítve: 2017. december 07, csütörtök, 16:22

A sovány emberek egészséges súlyt kaphatnak ezekkel az ájurvédikus gyógynövényekkel.

A fogyás felfelé irányuló feladat, de a hízás is. Sok hiperaktív anyagcserével született ember (kissé féltékenyek vagyunk) az izmok és a súly megterheléséért küzd, és átkozottak, hogy egész életében soványak maradjanak. Bármennyire is irigylésre méltónak tűnik a helyzetük, az igazság az, hogy a sovány embereket is keményebben megszégyenítik testükért, mint a kövéreket. Néhány ember hosszan tartó betegségek, depresszió vagy étvágytalanság után is nagyon sokat fogy. Fogyassza ezeket az ételeket az egészséges súlygyarapodás érdekében. & nbspTöbb olvassa el - Ayurveda asztma esetén: hatékony csodákra képes gyógymódok

A túlsúlynak megvan az egészségi problémája is, mint például az állóképesség csökkenése, az alacsony tolerancia a hideg ellen és az immunrendszer gyengülése. A túlevés soha nem a válasz, de fogyaszthatja ezeket az ételeket súlygyarapodás érdekében. Tölthet-e egészséges súlyt vegetáriánus étrenden? Íme néhány vegetáriánus étel, amelyek segítenek a hízásban. & nbspTöbb olvassa el - 4 szépségtipp az ayurvéda részéről, amelyek irigységet okoznak mindenkinél

Az ájurvéda számos gyógymódot kínál a súlygyarapodáshoz. Az ősi indiai orvostudományi rendszer szerint a sovány vagy alacsony testsúlyú emberek Vata típusú összetételűek, ami nagyon megnehezíti a súlygyarapodást. Az Ayurveda azonban alacsony testtömeg kezelését is kínál növényi gyógymódokkal. Dr. Surya Bhagwati, Dr. Vaidya Újkori Ayurvéda című művéből elmagyarázza, hogyan lehet elérni a szokásos testsúlyt ezekkel a gyógynövényekkel. & nbspIs olvassa el - Az egészséges zsírok természetes forrásai: Adja hozzá ezeket étrendjéhez az általános egészségi állapot érdekében

1 Ashwagandha (Withania Somnifera)

Dr. Bhagwati szerint az ashwagandha segít az izomépítésben és az étvágy javításában. Ez támogatja a sovány kövérek súlygyarapodását. "Az Ashwagandha segít a zsírok izommá alakításában. Ez egy Rasayan (tonik) gyógynövény, amelynek hatalmas súlygyarapodási előnyei vannak" - mondja.

2 Shatavari (Asparagus Racemosus)

A hagyományosan nőgyógyászati előnyei miatt használt shatavari segít a súlygyarapodásban is. "Ez a gyógynövény étvágyfokozó. Segít a szorongás csillapításában és csökkenti a fáradtságot és az idegi feszültséget, a súlygyarapodás elősegítésén kívül" - mondja Dr. Bhagwati.

3 Saunf vagy édeskömény (Foeniculum Vulgare)

A Saunf-ot étkezés után szájfrissítőként fogyasztják, de étvágyjavító tulajdonságokkal is rendelkezik. "Az anorexia, a fogyáshoz közvetlenül kapcsolódó probléma ellen is hatékony, mivel fokozza az éhséget a betegeknél" - mondja az orvos.

4 Vidarikand (PeurariaTuberosa)

Ez a tápanyagban gazdag gyógynövény vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyéb mikroelemekkel van ellátva, amelyek segítik a test táplálását. "Alacsony testtömegű emberekben erőt és állóképességet kölcsönöz" - teszi hozzá az orvos.

5 Safed Musli (Chlorophytum Borivilianum)

A Safed musli egy ájurvédikus immunerősítő. Dr. Bhagwati szerint segít az erő helyreállításában és a gyengeség csökkentésében. "Ez is erősíti az izmokat, ami növeli a test állóképességét. Ez egyben a stressz és a depresszió természetes gyógymódja, amely megöli az étvágyat. Így segít a súlygyarapodásban" - mondja Dr. Bhagwati.

6 Pippali (Piper Longum)

Hosszú paprikaként is ismert pippali élesebb és intenzívebb ízű, mint a szokásos paprika. "Ez a csodálatos gyógynövény képes növelni az alapanyagcserét, ami javítja az étvágyat" - mondja Dr. Bhagwati.

7 Jeera (Curminum Cyminum)

A jéera vagy a köménymagokat széles körben használják az indiai főzés során. Az íz közvetítésén túl a köménymagoknak terápiás felhasználása is van. Dr. Bhagwati azt mondja: "A Jeera segít az immunitás erősítésében, az emésztés javításában és az étvágy fokozásában."

8 puding alma (Annonna Squamosa)

Dr. Bhagwati szerint bizonyos gyümölcsök is hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, és a leghatékonyabb a munkához a puding alma vagy a szitaphal. "Ez a legjobb gyümölcs, amely segíthet az egészséges testsúly megteremtésében" - árulja el. Olvassa el a szitafál egészségügyi előnyeit.

Kép forrása: Shutterstock

Publikálva: 2017. december 7., csütörtök, 16:21 | Frissítve: 2017. december 07, csütörtök, 16:22