Nem voltam kövér, mert hiányzott az akaraterő - de mindenképp szükségem volt rá, hogy lefogyjak a testsúlyom feléből

Nemrég mentem nyaralni, leszálltam a tervemről és 11 kg-ot híztam. Tehát még mindig megvan ez a híres erkölcsi tulajdonság? Vagy féktelen és kövér vagyok még egyszer?

Az Independent világszerte több mint 100 újságírót foglalkoztat, hogy olyan híreket hozzon neked, amelyekben megbízhatsz. A valóban független újságírás támogatásához vegye fontolóra hozzájárulását vagy előfizetését.

Az akaraterő furcsa és bonyolult fogalom - különösen, ha a fogyásról van szó. Akik nem fogynak, úgy ítélik meg, hogy nincsenek - és folyamatosan ítélik meg.

Ez ritkán olyan tulajdonság, amelyet az emberek teljesen megértenek önmagukban, mégis ez egy tulajdonság, amelyet rájuk ruháznak. Fogytam, ezért van akaraterőm. Megállapítottam, hogy erkölcsileg felsőbbrendű vagyok azoknál, akik nem; Van valami tulajdonságom, amiben nincs.

Úgy tűnik, azt akarjuk, hogy a világ sokkal egyszerűbb legyen, mint amilyen. Szeretnénk „finomságokat” és „rosszakat”. Olyan jogokat és rosszakat akarunk, amelyek lehetővé teszik számunkra az egyszerű ítéletek meghozatalát. De az élet egyszerűen nem ilyen.

Régebben 25 kő volt a súlyom - ez 350 font. Nagyon sok érzelmi és pszichológiai munkára volt szükségem ahhoz, hogy eljussak odáig, hogy készen álljak a fogyásra. És ennek elvégzése még mindig nagyon sok munkát igényel. És a valóság az, hogy gyakran kudarcot vallok. Nemrég mentem nyaralni, leszálltam a tervemről és 11 kg-ot híztam. Tehát továbbra is megvan az „akaraterő” híres erkölcsi tulajdonsága? Vagy most vagyok ismét a féktelen és kövér?

Ez a szürke terület teszi olyan érdekessé a Brit Pszichológiai Társaság jelentését az elhízásról. A tanulmány megvizsgálja az elhízást okozó genetikai és környezeti tényezőket, és arra a következtetésre jut, hogy az „akaraterő hiánya” - bármit is jelent ez - nem az elhízás oka.

A legjobb diéták: a szakértők szerint

1/10 A legjobb diéták: a szakértők szerint

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Rugalmas étrend

A legjobb diéták: a szakértők szerint

DASH diéta

Flickr/Dubravko Sorić

A legjobb diéták: a szakértők szerint

TLC diéta

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Mayo Klinika étrend

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Mediterrán diéta

Flickr/Étkezés átalakítása Anyukák

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Súlyfigyelők

Flickr/Mike Mozart

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Volumetrics Diet

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Jenny Craig

Flickr/Dennis Wilkinson

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Legnagyobb vesztes étrend

Flickr/Pete Thomas

A legjobb diéták: a szakértők szerint

Díszes étrend

Flickr/kris krüg

Nem értek egyet ezzel a következtetéssel. Mint már korábban írtam, a zsírszégyen nem más, mint a zaklatók, akik erkölcsi engedélyt adnak maguknak, hogy aljasak és haszontalanok legyenek. De azért aggódom amiatt, ahogyan most beszélünk az akaraterőről, mert ez egy bonyolult dolog, amely jobb megértést és konkrétabb meghatározást érdemel. Ehelyett marad egy erkölcsi ítélőképességgel súlyozott lusta szó, amelyet még mindig nagyobb emberek irányába dobnak.

Az az igazság, hogy a fogyáshoz akaraterőre van szükség, de ez nem állandó minőség. Volt olyan akaraterőm, hogy elveszítsem a testsúlyom felét. Nemrégiben ettem egy kolbászos szendvicset reggelire, és egész éjjel sört ittam. Mivel következetlen vagyok, az akaraterőm következetlen.

Nézzen meg többet

A fogyás abszolút legnehezebb része a fogyás tervére való visszatérés, miután letett róla. A kudarc érzése, amikor megszegi az étrendjét, elsöprő lehet. Az az érzés, hogy akár maradhat is a kocsinál, elsöprő, és a bűntudattal és szégyennel járó érzelmek gyakran azt jelentik, hogy csupán annyit akarsz tenni, hogy szó szerint a rövid távú dopamin-találat elérése érdekében elfelejtsd. Ha úgy dönt, hogy nem teszi meg, az akaraterő; ha úgy dönt, hogy visszatér a diétához, megtette, ez egyben akaraterő is. Ez nem egyszerű.

Ahelyett, hogy elutasítanánk az akaraterő fogalmát, vissza kellene szereznünk a zaklatóktól. A bukáshoz és újrapróbálkozáshoz akaraterőre van szükség. Akarathoz kell a félúton lenni.

Senki sem vagyok a vékony koncepciója, mégis lefogytam egy egész felnőtt ember súlyát. Akaraterő kellett ahhoz, hogy idáig eljussunk, és akaraterőre van szükség az út további részéhez. De amikor kudarcot vallok - és kudarcot vallok -, akkor nem az akaraterő hiánya miatt. Az akaraterő fogja visszavezetni a pályámra.

Ember vagyok. Nem úgy dolgozom, mint egy gép, és nem kellene elvárni tőlem. Nem szabad abbahagynunk az akaraterőről vagy az elszántságról beszélni, amelyek elengedhetetlenek bárki súlycsökkentő útjában, de emlékeznünk kell arra, hogy ezen az úton mindenki ember - és ennek megfelelően kell kezdenünk kezelni.

Minden befizetett pénz a közérdekű jelentéseket finanszírozza

1/1 Nem voltam kövér, mert hiányzott az akaraterő - ez nem ilyen egyszerű

Nem voltam kövér, mert hiányzott az akaraterő - ez nem ilyen egyszerű

Hozzászólások

Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket

Ról ről A független hozzászólás

Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.

A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.

Feliratkozás az Independent Premium szolgáltatásra a cikk könyvjelzővé tételéhez

Könyvjelzővel szeretné ellátni kedvenc cikkeit és történeteit, hogy később elolvashassa vagy hivatkozhasson rá? Kezdje meg Independent Premium előfizetését még ma.