Nézz a szemébe

A társak nyomása szörnyű dolog. Szombat reggel kilenc óra van, és ahelyett, hogy ágyban lennék, ahol szeretnék lenni, Nyugat-Londonban egy névtelen szálloda előcsarnokában állok. Miért? Mivel N barátom rábeszélt - ki tudja hogyan - részt venni egy Paul McKenna súlycsökkentő eseményen. 'Gyerünk!' azt mondta. - Pont az utcádon van. Fogyhat anélkül, hogy bármit is tenne! ' Valójában ez nem teljesen pontos, de vonzereje okos és célzott volt. Csakúgy, mint Paul McKenna, utálom a diétákat, és soha nem voltam ilyeneken. Én is szeretek enni. Egy nőstény számára annyira elcseszem az ételt, amennyire csak lehetséges. Semmit nem kerülök el (leszámítva az aljas zellert), és nincs olyan „alacsony zsírtartalmú” termék, amelyet kísértésbe esnék vásárolni. Ha azonban teljesen őszinte vagyok, mint minden nő, akivel valaha találkoztam, néha néma dolgokat csinálok. Alkalmanként, főleg amikor dolgozom, nem eszem egész nap semmit, aztán, amikor elájulok, nyolc kekszet gúnyolok. Akkor eszem, ha unatkozom, és amikor szerencsétlen vagyok. És képzeld csak? Nem bánnám, ha elveszítek egy követ. Mutasson nekem egy nőt, aki nem akar elveszíteni egy követ, még ha csak elméletben is, és megmutatom. nos, egy bloke.

És fiú, biztató. Regisztrálunk, és bemegyünk egy nagy rendezvényterembe. Amikor McKenna először megjelenik a speciálisan összeállított színpadán - fekete öltönyben és szemüvegben, és mosolyogva azt mondja: „ecseteltem, fogselymet használtam és készen állok az életed megmentésére” - a szoba légköre gyengébb - depressziós, egyenletes. Az emberek üldögélnek, szemetet éreznek a combjukon, és várják, hogy megtörténjen a csoda. Nem számít. Elég energiája van mindenkinek. Mr. Bean ott találkozik Batmannal! McKenna „rendszere”, amint ő elsőként vallaná be, nagyon-nagyon egyszerű. Négy aranyszabályból áll. Kövesse őket, és fogyni fog. Az egyik: ha éhes vagy, egyél. Kettő: egyél, amit akarsz, ne azt, amit szerinted kellene. Három: eszik tudatosan, és élvezzen minden falatot. Négy: ha úgy gondolja, hogy jóllakott, hagyja abba az evést. Ez az.

De természetesen ezeket a szabályokat könnyebben meg lehet mondani, mint megcsinálni, és itt jön be McKenna szeretett neuro-nyelvi programozása. Mindenféle furcsa módja van arra, hogy megváltoztassa a viselkedését, amelyek többnyire azzal kapcsolatosak, „az elme újraprogramozását” hívja. Itt egy példa. Önkéntes lép fel a színpadon, csokoládéfüggő. McKenna egy óriási tejes tejet gyárt és nézi a nyálát. Aztán egy percek alatt asszociációt alakít ki a csokoládé és egy olyan étel között, amelyet nagyon utál - egy olyan ételt, ami ráadásul szőrrel borított egy fodrászüzlet padlójáról. Uhh! Ez utóbbi öklendezésre készteti, és miután az egyesület teljesen létrejött, a csokoládé is. - Mit szólnál egy darabhoz most? - mondja és lepattan egy sarkot. Arcot húz. A közönség zihál.

Ez egy hosszú és kimerítő nap. Az ismétlés mindig fárasztó, és McKenna technikájának része, amelyet fénykorában színpadi hipnotizőrként csiszoltak, az, hogy üzenetét a lehető legkülönbözőbb formákban ismételje meg. Nincs valódi módja annak, hogy megítélje erőfeszítései közönségre gyakorolt hatását; utána nem végeznek nyomon követési munkát, tehát ki tudja, hogy ez az esemény örökre megváltoztatja-e az étellel való diszfunkcionális kapcsolatukat? De azt mondom, hogy délutánra az emberek boldogabbak és ragyogóbb szeműek. Nekem? Lenyűgöz az ízlése és üzenete velejárója, de még mindig arra gondolok - a megszállottság jobb szó lenne - arról a marhadarabról, amelyet hazaérve tervezek megsütni. N. miatt is aggódom. Most néztem rá a szeme sarkából, és a szája tágra nyílt a csodálkozástól. Ebédszünetünk alatt (az ételt nem tartalmazzák az esemény költségei) folyamatosan azt mondja, hogy tegyem le a kést és a villát (McKenna azt akarja, hogy lassan együnk, annál jobb, hogy hallhassuk az agyunktól a has mondja, hogy jóllakunk), és mindent 12-szer rágni. - A garnélarák három rágás után eltűnik - mondom. - Nem, nem! - válaszolja a lány. - Csak tedd, ahogy mondják! Nem akar fogyni?

A következő héten, miután elhatároztam, hogy McKennáról akarok írni, privát konzultációt folytattam vele a kensingtoni házában. Nagyon mulatságos. Milyen turmix! Először az irodájában köszöntött, ahol egy életnagyságú Paul McKenna karton kivágás, rengeteg Paul McKenna show-plakát, egy doboz, amely egy UFO és egy dog kijelölésére szolgál, kivitelezhetetlenül hatalmas herékkel. Ezután felvisz az emeletre a saját magánszobájába, amely mintegy 1980-as évek minimalista jellegű: vannak keleti stílusok és sok a bőrbútor. Az ő dolgozószobájában, ahol konzultációmra ülünk, gombos hátú fotelek, halom más emberek önsegítő könyvei és egy szekrényajtó hátulján egy teljes hosszúságú tükör található.

McKenna hihetetlenül izgul, a térdét rándítja és az orrát dörzsöli, és ez nem túl pihentető. Az étkezési szokásaimról kérdez. Mondom neki, hogy a tányérom megtisztítására neveltek fel, és ettől izgatott vagyok, ha különben otthagyom. Dolgozunk ezen a szorongáson. Azt mondja, képzeljem el magam egy felszabadító filmben, amelyben a befejezetlen sült burgonya látványa számomra semmit sem jelent. A kopogtatásunkat is gyakoroljuk. Aztán rávesz, hogy álljak a tükör elé. Nem örülök ennek. A világítás nagyon hízelgő.

- Szóval, Rachel - dorombolja furcsa pop-válogatós csengésében (McKenna egykori DJ). 'Mit látsz? Mit nem szeretsz magadban? Végigzörgök a szokásoson: arc, karok, lábak, bum, er, has. Elismerem, hogy a mellem nem rossz. McKenna mély lélegzetet vesz, és elvégez egy rutint, amelyet láttam a rendezvényen. Őszintén nevetséges hangot fogad el, mint egy adenoidokkal rendelkező törpe, aki megpróbál szerepelni az „Allo” Allón. - Ah, utálom, anya! - mondja darálva és mogorva. - Ah, utálom az arcod! Ah utálom a fegyvert! Ah utálom ma lábát! Nem tudom hova tenni magam. Az ötlet az, hogy látni fogom, milyen butaság ennyire önkritikusnak lenni, de ő az, aki hajlandónak tűnik, nem én. Ez kínos. Hallom-e ezt a hangot minden alkalommal, amikor megvizsgálom a cellulitiszemet? Remélem, nem. Ezután arra kér, hogy gondoljak egy dicséretre, amelyet valaki egyszer nekem fizetett, emlékezzem vissza, milyen érzéseket keltett bennem, és nézzek ismét magamba. 'Lát! Te már másképp állsz - mondja. Ez igaz, de nem biztos, hogy köze van az agyamhoz. Csak Paulnak akarok tetszeni. Persze, ciki, de olyan elszánt, annyira meggyőződött önjelölt küldetéséről. Nem bírom cserbenhagyni. Nagyon jóváhagyásra vágyom, így.

Elküld egy súlycsökkentő CD-k teljes gyűjteményével és egy „sikernaplóval”, amelyben rögzíthetem szokásaimat. Csalódott vagyok, hogy nem hipnotizált, és nem vagyok meggyőződve arról, hogy a kis csevegésünknek lesz-e hatása. Aztán valami furcsa történik. Nem kezdem azt hinni, hogy Christy Turlington vagyok, de az elkövetkező napokban azt veszem észre, hogy lassabban eszem, és gyorsabban érzem jól magam. Ez nem jár erőfeszítéssel a részemről; csak megtörténik.

A következő hét végére a nadrágom jobban passzol. Örülök ennek, de zavart is. Racionális embernek gondolom magam. Nem hiszek az „elme újraprogramozásában”, és még ha igen is, nem hiszem, hogy olyan ember lennék, akinél ez működne; Cinikus és makacs vagyok, és nem vagyok könnyen vezethető. Mi folyik itt? Titokban betartom a szabályokat, de nem vagyok hajlandó beismerni, hogy vagyok? Nem. A teljes érzés a semmiből támad, és biztosan nem kopogtatok (bár amikor Paul felhív, hogy megtudjam, hogy vagyok, hazudok és azt mondom, hogy vagyok). Ez csak két alternatívát hagy nekem: vagy hipnotizált a ravaszon, én pedig csak nem vettem észre, vagy, isten mentsen, valóban átprogramozta az elmémet.

Egy hónappal később újra meglátogatom McKennát. Még mindig nem eszem annyit, mint általában, bár a súlycsökkenésem egy része kétségtelenül annak a ténynek köszönhető, hogy Iránban jártam, és így nagyon messze vagyok a piától. Ülünk a tetőteraszán, a napsütésben, és a tetőteraszukon szemközt lévő pár figyelte őket, akik úgy tűnik, hogy élő show-nak tekintik a találkozásunkat. Mondom neki, hogy lefogytam, ő pedig bólint, Bean-ishly - hát, természetesen nekem van! Szóval mit tett velem? - Inkább az, amit magaddal tettél a segítségemmel - mondja. - Megszegte a múlt szokásait. A jel [agyról hasra] erősen érkezik. ' De ha technikái valóban olyan gyorsak és hatékonyak, miért nem használják többen? Miért zavarja valaki mondjuk a kognitív viselkedésterápiát, amelynek hónapokba telik a szorongások és a fóbiák kezelése? Sóhajt. McKenna majdnem ugyanolyan mélyen van a terápia világában, mint a fogyókúra világában. - Ez örökké tart. Ti régi tanácsadók. Ezek az emberek jó szándékúak, de számomra úgy tűnik, hogy az emberek arra kényszerítése, hogy visszatérjenek a traumához, nem kényelmes élmény. Tehát az elnyomás híve? 'Egyáltalán nem. Ez azt jelenti, hogy valamire fedelet tett, és ott forog. Ez az átkódolásról szól. '

McKenna Enfieldből származik, London északi külvárosában. Apja építő, anyja főzőtanár volt. Bár 17 évesen hagyta el az iskolát, kevés képesítéssel, mindig tudta, hogy híres lesz. - Hét éves koromtól tudtam. Azt hittem, hogy rocksztár leszek, vagy valami közöm a kommunikációhoz. Furcsa, nem? Először DJ-ként dolgozott a Topshopban, majd a Radio Caroline, a Chiltern, a Capital és végül a Radio 1-ben. De ekkorra már hipnotizőr volt éjszaka (erejéért esett el, miután interjút készített egy hipnotizőrrel, miközben a Chiltern rádióban volt). Úgy döntött, hogy felhagy a DJ-zéssel, és teljes munkaidőben végzi a hipnotizálást. - Kérdeztem magamtól, hová kerülnék, ha ugyanazon a pályán folytatnám. Idősebb lennék, derűsebb, paranoiásabb, a rádió megváltozna. Aztán megkérdeztem magamtól, mit tennék, ha tudnám, hogy nem bukhatok meg. Hipnotizálnék, műsoroznék a tévében, elbűvölő hírességek ügyfeleivel utaznék a világban. Szóval elmentem és kibaszottul abbahagytam. Jó DJ volt? 'Igen. Megkaptam volna a reggeli műsort, ha maradok. Néhány hónapon belül tesztelt egy tévéműsort, Paul McKenna hipnotikus világát, amely 1993-ban kezdődött és rendszeresen 12 millió nézőt vonzott.

De aztán megint minden megváltozott. McKenna tagadja, hogy ha a showbusinessben maradna, akkor "Paul Daniels-hez hasonlóan" lett volna a vége - de mégis úgy döntött, hogy felépíti birodalmának komolyabb oldalát. Pár éven belül a Paul McKenna Training volt a világ legnagyobb hipnózis- és neuro-nyelvi képzési központja (az neuro-nyelvi programozást Richard Bandler és John Grinder fejlesztette ki először az 1970-es években; 1994-ben McKenna megkereste Bandlert és megkérdezte, hogy nem együtt vállalkozhatnak, amit meg is tettek; Bandler filozófiájának középpontjában a „modellezés” áll - ha valakinek van olyan készsége, amelyet el akar sajátítani, akkor azt „modellezi”, így megtanulhatja azt csinálni, amit csinál, csak töredéke annak, hogy nekik kellett). Miután e technikák alapján egy bestseller sorozatot írt, McKenna a globális uralomra vonatkozó tervének következő szakaszára készül. Jelenleg ötleteket dolgoz fel egy nagyszerű amerikai tévés producerrel. - Nagy látomásom van. A pszichológiai átalakítású TV a következő nagy terület. Oda tartok. Megmutatjuk a képernyőn változó embereket. De a dolgok [a nézőkkel] is megtörténnek a lencsén lévő csövön keresztül, és webes biztonsági mentéssel. ” Crikey. Szóval szó szerint betör az emberek otthonába? 'Teljesen.'

McKenna tartalmi sorozatok monogámja, aki a hosszú lábú szőkéket részesíti előnyben (korábbi barátnői között van a tévés műsorvezető, Penny Smith és a modell Liz Fuller, aki élőben dobta el kábeltévés műsorában). Jelenlegi partnere „kutyás ember, aki állat-viselkedéstudónak készül”. A barátnői elvárják tőlük, hogy rendezzék a problémáikat? - Ó, igen, de szándékosan választok ilyeneket. Ettől jobban érzem magam, mert elmehetek: ebben segíthetek. Hipnotizált már valaha egy nőt annak érdekében, hogy kimenjen vele? 'Kívánom.'

Egy barátja olyasmit tesz, amit sebességcsábításnak neveznek, és amely hipnotikus nyelvet használ a figyelem felkeltésére. - Megkérdezi tőlük, szerettek-e valaha, és hogy érezték magukat, majd ragaszkodik ehhez az érzéshez. A nők nagyon sértőnek tartják, mert nagyon soviniszta. Hmm. Tehát amikor azt mondja a rendezvényen a színpadra lépő túlsúlyos nőknek, hogy szépek, akkor hisz benne? Mit lát valójában? - Csak a szomorúság rétegeit látom, és el akarom vinni az egészet. Látom a lényegét annak, hogy kik ők, és azt a történetet, amelyet maguknak mondanak, nem úgy, mint egy pszichés vagy bármi más, hanem azért, mert ezt régóta csinálom. Ezen a ponton Teréz anyát kezdi idézni, de én meg fogom menteni őt magától, és ellenállok a kísértésnek, hogy ezeket a gondolatokat nyomtatásban megismételjem.

Majdnem ideje, hogy most menjek; ma este QVC-n van, fogyókúrás rendszerét eladja, így valószínűleg szüksége van egy kis levegőre. De azt mondja nekem, hogy továbbra is hallgassam a CD-lemeket, különösképpen az Overcome Emotional Eating-t, és folytassam a kopogtatást, és csak várjak és lássam: teljesen arra számít, hogy az elkövetkező hetekben még több fontot leadok. Megígéri, hogy hamarosan felhív.

Végül Paul nem hív. Három héttel a találkozásunk után sem fogytam tovább. De még mindig visszafogottabb szokásaim, és gyakran hallom a hangját, amely azt mondja nekem, hogy lassítsak, élvezzem igazán, amit eszem. A minap dobtam egy darab hideg csirkét. Yorkshire-i vagyok! Ez példa nélküli! Nem tudom megmagyarázni, hogyan működik McKenna rendszere, sőt nem is tudom bebizonyítani, hogy működik (a statisztikái, amennyire meg tudom mondani, megbízhatatlanok abban az értelemben, hogy összehasonlítási pontként nincs kontrollcsoport, és túl sok a változó játék - esetemben forró időjárás és iráni kirándulás -, hogy befolyását elkülönítsék, mivel kiemelt fontosságú). De sejtem, hogy néhány ember számára működik és működik is, hogy „hipnotikus technikái” valahogy lehetővé teszik a józan ész érvényesülését.

Az egyik sikertörténet a rendezvényen, amelyen részt vettem - egy lány, aki olyan színű nadrágot lengetve lépett fel a színpadra, hogy most már háromszor beleférjen - ezt úgy jellemezte, hogy „a dolgok hirtelen a helyükre kattannak”. Talán néhány embernek, ha erről van szó, csak egy jó beszélgetésre van szüksége. Aggódom, hogy 250 fontot számít fel az embereknek, hogy hallja, ahogy nyilvánvalóan vérzik? Egy kis. De egy dologban igaza van. A diéták szopnak. Ha sikerül megtenni ezt a nyomorult iparágat, mindannyiunknak jót tett.

· Paul McKenna (Bantam), az I Can Make Thin vékonyan 9,99 fontért kapható a observer.co.uk/bookshop webhelyről. Paul McKenna súlycsökkentő szemináriuma július 11-én, szeptember 15-én és november 24-én tart. www.paulmckenna.com, 0845 230 2022

A szabályok Paul McKenna szerint

1. Egyél, ha éhes vagy

- Ha éhen halsz, valójában meghízhatsz. A nem evés lelassítja az anyagcserét, ami fáradtnak érzi magát. Ez hamis éhségjelzésekhez és ezt követően faláshoz is vezethet. Csak akkor kell kiképezned magad, hogy étkezz, ha éhes vagy.

2. Egyél, amit szeretnél - ne azt, amit szerinted kellene

'Amint azt mondja magának, hogy kerülje bizonyos ételeket, felborítja a velük való kapcsolat egyensúlyát. Azáltal, hogy eszik, amit akar, kiegyensúlyozott étrendet alakít ki. Az ízlése megváltozik, és előfordulhat, hogy éppen azokra az ételekre vágyik, amelyeket „állítólag” fogyaszt. Ha akarod, egyél meg. Az ellenállás hiábavaló.'

3. Egyél tudatosan - élvezz minden falatot

"A túlsúlyos emberek gyakran túl gyorsan esznek annak érdekében, hogy magas legyen a szerotoninszint. A "tudatalatti" étkezés tágíthatja a gyomrot és súlygyarapodást okozhat.

Egyél, amit akarsz, amikor csak akarsz, mindaddig, amíg minden falatot élvezel. Rágjon meg minden falatot, lassítva az étkezési sebességét annak a negyedére, amely korábban volt, és automatikusan kevesebbet eszik, és jobban fogja érezni magát.

4. Ha úgy gondolja, hogy jóllakott, hagyja abba az evést

"Ha eleget ettél, a testednek jelet kell kapnia a napfonatában, amely azt mondja, hogy elégedett. Minél jobban figyel erre, annál elégedettebbnek érzi magát, és tudni fogja, mikor kell abbahagynia az evést. Újra érzékenyítenie kell magát a „belső termosztátjára”, hogy abbahagyja az étel fogyasztását, ha jóllakott.