Nicole Kidman ’80 -20 ’egészséges étrendet követ és egyszerűvé teszi az edzéseket. Így marad gyilkos formában.

Nicole Kidman évtizedek óta játszik, rengeteg díj van az övében. De hogyan táplálja életmódját a színésznő, aki az akcióhősöktől kezdve a Stepford feleségéig játszik karaktereket?

követ

Mint kiderült, az étrendje és az edzésprogramja nem túl bonyolult. Kattintson a fenti diavetítésre többet tanulni. És ne feledje - csak azért, mert egy bizonyos rutin működik egy híresség számára, még nem jelenti azt, hogy az Ön számára is beválik, és beszéljen orvosával, mielőtt drasztikusan megváltoztatja az étrendet.

Kidman étrendje, maga Kidman szerint, nem túl korlátozó.

"Valójában nem vagyok olyan szigorú az étrendemmel" - mondta 2014-ben a Los Angeles Times-nak. "Nagyjából bármit eszek, de csak mértékkel."

Ez többnyire egészséges étrendként és testedzésként bomlik le, némi engedékenységi lehetőséggel.

"Olyan utat jár, amely végül 80% -ban egészséges, 20% ... néha 70-re esik" - mondta 2013-ban a Women Health magazinnak az étrendjéről beszélve. "De ezért gondolom, hogy vannak olyan dolgai, mint a természetes egészségügyi gyógymódok - megtudja, mi működik az Ön számára. És én nagyon sokat teszek és rengeteg energiám van."

Kidman elmondta, hogy az ausztrál ételeket részesíti előnyben, például a tenger gyümölcseit tartalmazó tálakat és a "kolbászos sörét".

Kidman Ausztráliában nevelkedett, és néhány kedvenc étele az ország sajátos ételei.

Az Food & Wine magazin 2017-es cikke szerint Kidman kedveli a friss tengeri ételeket, a sydneyi kagylóval, tigrisrákkal, sárrákkal és a homárral. Azt is elmondta a magazinnak, hogy köztudottan élvezi a "kolbászos pezsgést", azaz egy barbecue-t, amely ikonikus ausztrál ételeket készít - fehérkenyéren virslit.

Kidman is szereti a kenyeret. Kedvenc étele a 2015-ben a Vogue-szal készített 73 kérdés videója szerint a "házi meleg kenyér Reggianóval".

De ha valaha együtt vacsorázna Kidmannal, ne javasolja, hogy sonkát adjon az étkezéshez. Ugyanez a 73 Kérdések videó szerint ez a legkevésbé kedvelt étele.

De Kidman azt mondta, hogy nem ő a legjobb szakács.

"Szörnyű szakács vagyok" - mondta a People magazinnak 2009-ben. "Csirkét főzök [férjemnek, Keith Urbannak], és mindig száraz."

Ennek ellenére azt mondta, hogy még mindig jó ember a konyhában - mindaddig, amíg a dolgok befogadója.

"Sokkal jobb ember vagyok főzni, mert imádom az ételeket, és szinte mindent megeszek" - tette hozzá.

Kidman gyakorlási rutinja meglehetősen alacsony karbantartást igényel.

Kidman maratoni futó családban nőtt fel, és 2014-ben elmondta a Los Angeles Times-nak, hogy mindig úgy gondolta, hogy a hosszú távok futása "teljesen normális".

Azt mondta, hogy ma is fut, de a jógázást, a családdal való sportolást és a belső teremben történő spinninget (a beltéri kerékpározás egyik fajtája) is bevette.