Nicole Murphy megosztja fitnesz rituáléját

Olyan gyakran fordul elő egy őszinte kép, amikor Nicole Murphy véletlenül sétálgat, miközben villogtatja a remek hasizmait. Aztán eszembe jut, hogy ez a nő a 40-es évei közepén jár, és ötször szült. Fitt testalkata valódi ihletet jelent korunktól és testünktől függetlenül.

Egy interjú szerint Nicole hetente 4-5 alkalommal edz, még akkor is, ha utazik, és a hasizmok legalább három változatát beépíti a munkájába. Szavai szerint "ez egy életstílus része".

Szünetet hagytam, hogy ez egy kicsit belemerüljön, és visszatükröződtem fitnesz utamon. Mondhatnám őszintén, hogy a fitnesz életmódbeli elkötelezettség volt? Nem, számomra inkább olyan dolog volt, amelyre összpontosítottam, amikor a testem nem úgy nézett ki, ahogy szerettem volna, vagy arra, hogy felkészüljek egy közelgő tengerparti vakációra. Ebben az évben, amikor új célokat és kötelezettségeket vállalok, egyre inkább olyan emberré válok, aki a heti rutin részeként következetesen dolgozik. életmódom részeként.

Az interjút itt tekintheti meg. Vagy kövesse a @nikimurphy oldalt további frissítésekért és inspiráló képekért.