Nikki Reed ezt a kardió rutint végzi, hogy aktív maradjon a terhesség alatt

Nikki Reed izzik. A 29 éves színésznő első gyermekével terhes, és nemrégiben egy étrenddel és testmozgással foglalkozott. Fit Terhesség és baba - és jegyzetelünk.

Az étrendje

Nikki étrendjét növényi eredetű élelmiszerekben gyökerezi, és már majdnem egy évtizede. "Az elmúlt nyolc évben növényi táplálkozó voltam" - mondta. Határozottan nem Keto - "A szénhidrát az étrendem hatalmas eleme, és igyekszem tudatosítani a bevitelemet, például:" Talán nem akarsz újabb köteg pirítóst, mivel már hat darabod volt. " Most nagyon szeretem a kesudió alapú csokoládé fagylaltot! "

Gyakorlati rutinja

Nikki mindig nagyon aktív életet élt, Pilates-t, jógát és egyebeket végzett - ezt terhessége alatt is fenntartotta. "Még mindig edzek" - mondta a nő FP. "Minden nap 30 perces sétát teszek. A hét öt napján 30 perc kardiózást végzek, általában vagy kocogok - ami a kocogás és a lövés kombinációja - vagy elliptikus. Kétfontos súlyokat hordok és dombokat csinálni. "

Kicsit mindenből csinál: "Jógázok. Súlyokat emelek. Edző videókat csinálok, amikor nem tudok szabadban dolgozni. És most víztömegeket szereztem, így edzeni tudok a medencében. Mindig is aktív ember voltam. Ettől érzem jól magam. Amíg a baba jól van, addig is tartom. "

Gondolkodása

Kihívás az erős önértékelés és a testszeretet érzésének fenntartása, amikor reflektorfénybe kerülsz - főleg ha Hollywoodban tartózkodsz. Mint kiderült, a terhesség segítette Nikki szeretetét a teste iránt. "Színésznőként a testemről fecsegés vesz körül" - mondta a nő. "Hogyan nézzek ki a vörös szőnyegen? Kinek a ruháját viselem? Mindig lázadtam ez ellen, de a terhesség ezt az új és hatalmas elismerést adta a testemnek."