Nina Dobrev nemcsak népi választás győztese, hanem fitt inspiráció is

Nina Dobrevnek van egy pillanata. Amellett, hogy ma van a születésnapja és növekvő fő sztár, a Vampire Diaries című munkájáért a People Choice Award-ot is elnyerte. És ha ez nem elég a kérkedési jogokhoz, a 25 éves Nina az egyik kedvenc fitt tévés színésznőnk. Az edzőteremben nemcsak Steve Moyer edzővel szemben támasztott igényes teljes testedzés, Nina folyamatosan kreatív, szórakoztató módon keveri az edzésprogramját.

Nincs mentség

Ha a fagyos tempók megakadályozzák a szokásos futásait, vegyen egy oldalt Nina könyvéből, és vegye át az évszakot mindazért, amit kínál. A színésznő nemrég beillesztett néhány híres barátot - Julianne-t és Derek Hough-t -, és a lejtőkhöz ment egy kis snowboardos akcióra. A lejtőkön töltött nap után gondoskodjon róla, hogy vigyázzon magára ezekkel a megnyugtató szakaszokkal és jógapózokkal.

Tartsa változatosan

Az unalom megöli a motivációt - gondolkodjon el azon, hogy érezheti magát mindennap, ugyanazon futópad futás közben, ugyanabban az időben és ugyanabban a tempóban. Ez elég hamar elkopik.

Lehet, hogy Nina szívében jógi, de folyamatosan motiválja, hogy megpróbálja szinte mindent. Amellett, hogy eljutott az edzőterembe, szörfözni, sziklamászni és futni látott.

Legyen dátum

A fitnesz céljainak elkötelezettségének egyik legegyszerűbb módja az, ha barátot talál - vagy kettőt! - amivel edzhetsz. Nina elmondta Tizenhét hogy többet elvett belőle Vámpírnaplók költséges jógával, és ennek a fotónak a alapján, amelyet tavaly kirándult, úgy tűnik, hogy egészséges csoporttal veszi körül magát!

Tedd rutinná

Tetszik olyan, mint Nina, és válasszon egy biciklit, amikor legközelebb el kell jutnia valahova. Ha ez nincs a sikátorodon, tedd a futást a hétvégi menetrend részévé, vagy kezdd el a napodat egészséges turmixokkal - bármit is választasz, tegyél valami egészségeset a mindennapi rutinodba.

Tiszta étkezés

Nina életében nincs szükség diétára; csak pontot tesz arra, hogy tisztán fogyasszon (ásjuk ezt a kelkáposzta salátát). Nina edzője, Steve Moyer szerint a színésznő olyan étkezésekre összpontosít, amelyek a szénhidrátok (igen, a szénhidrátok!), A fehérje és a sok zöldség egészséges egyensúlyát jelentik. Nincs semmi túl korlátozó dolog, és a kalóriák számításánál nem tartja a hangsúlyt.