női

szeptember, 2015. szept. 21.

Diéta Anna Johansson

Hatékony étrend, amely 6 különböző menüből áll. Illetve 6 mono egybe gyűjtve. Az eredmény lenyűgöző volt - mínusz 5 kg túlsúly mindössze 6 nap alatt!

johansson

Az étrend alapelvei:

- ésszerű mennyiségben fogyaszthatja az ételeket a napok ajánlása szerint

- Reggeli - legkésőbb 9 órakor, vacsora - legkésőbb 18 óráig

a diéta során tartózkodjon az édességektől és az alkoholtól

Sürgősségi étrend vakáció előtt

A fehér halból bármilyen ételt elfogyaszthat, beleértve a halat és a húslevest is.

Bármilyen zöldség nyers vagy főtt formában. Inni lehet zöldségleveket.

Csirke nap. Bármilyen ételt ehet csirkéből.

Ezen a napon el kell menni a gabonafélékhez, a maghoz és a kenyérhez korpával. Igyon legalább 2 liter vizet naponta.

Sajt nap. Tanácsos sajtot enni, még nem kezelték hőkezeléssel. Ihat kefirt.

A gyümölcsök napja. Ehet bármilyen gyümölcsöt és ihat friss gyümölcslevet.