Noom Diet Plan Review
Amit vásárlás előtt tudnia kell

FTC nyilvánosságra hozatal: Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Ezen a weboldalon/poszton található vállalatoktól kapunk ügyfél-ajánlási díjat. Minden adat és vélemény a fizető ügyfélként vagy fizető ügyfél tanácsadójaként szerzett tapasztalatainkon alapul.

review

Az első iPhone-kiadás óta folyamatosan növekvő számú fitnesz-, egészség- és étrendkövető alkalmazás van azok számára, akiknek célja a fogyás.

Az egyik sikert aratott a Noom súlycsökkentő alkalmazás, amely két kiváló tulajdonságot ötvöz: az ételek kalóriakövetését és a személyes étrend edzését.

Sok ügyfelem használta a Noom egészségügyi programot, és megmutatta néhány hasznos funkciót és tanácsot, amit kapnak. Ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom magam is a Noom-ot, valamint elmélyülök a többi online Noom-értékelésben és fórumban, hogy lássam, miről is van szó.

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.

Mi a Noom Diet?

A cég honlapja szerint egyik fő mottójuk az „egészséges életmód megkönnyítése”.

Az alkalmazásuk lényegében megkönnyíti az emberek számára, hogy nyomon kövessék, mit esznek, és ötleteket találnak étrendjük javítására.

Az alkalmazás célja, hogy segítsen a fogyásban azzal, hogy nagyobb figyelmet fordít arra, amit eszel, és helyrehozza a rossz étkezési szokásokat.

Nyilvánvalóan továbbra is gyakorolnia kell, de ha szem előtt tartja, hogy a fogyás 70% diéta és 30% testmozgás, akkor egy ilyen alkalmazás nagyban hozzájárulhat a 70% -os adag helyes eléréséhez.

A Noom funkciólistát nézve nemcsak a kalóriaszámlálás és az étkezési ötletek tűntek ki a legjobban. Amit a cég előfizetési terven keresztül is kínál, az egy személyes coaching szolgáltatás, valódi emberrel.

Lényegében ott van a dietetikushoz való hozzáférés, közvetlenül a telefonján.

Ez felkeltette az érdeklődésemet, és elkezdtem mélyebben belemélyedni a Noom étrend-terv áttekintésébe, hogy lássam, mit is mondtak erről az emberek.

Hogyan működik a Noom?

A Noom használatának beállítása nagyon egyszerű.

Először is, ingyenesen letölti az alkalmazást az App Store-ból vagy a Google Playről.

Amikor először elindítja, regisztrálnia kell egy fiókot, de ne aggódjon, nem kell semmit fizetnie.

A regisztráció során néhány egyszerű kérdést fognak feltenni Önnek a céljaival, az aktuális testsúlyával, életkorával stb. Kapcsolatban. Erre azért van szükség, hogy beállítsa profilját, hogy az alkalmazás személyre szabottabb ajánlásokat tehessen.

A főképernyőn ezután könnyedén láthatja a napi kalóriabevitelt, naplózhatja ételeit és láthatja, hogy hány lépést tett (ha Noom lépésszámlálóhoz van kapcsolva).

Azt is hozzáadhatja manuálisan, amit végzett, vagy csatlakozhat a tevékenységkövető szolgáltatásokhoz.

Az egyik dolog, amelyet a legtöbb Noom súlycsökkentő értékelés hasznosnak és motiválónak mutatott, a választható coaching tanfolyamok.

Végigvesz néhány feleletválasztós kérdést, és az alkalmazás ajánlani fog néhány elérhető tanfolyamot.

Amikor feliratkozik az előfizetésre, kap egy személyi edzőt, aki segít megőrizni a motivációt, és tanácsot ad az étkezéshez és a szokásos gyakorlatokhoz.

Az egyik Noom edzői áttekintés kifejezetten megemlítette a korlátlan hozzáférést, a napi kihívásokkal és a támogató csoportokhoz való hozzáféréssel együtt, motivációt adva arra, hogy tovább lépjen a kezdeti célokon.

Mi tetszett benne

1. Viselkedésmódosítási megközelítés

A hosszú távú fenntartható fogyás elérése az egészségesebb szokások megteremtését jelenti. (1) És ezt úgy tűnik, hogy a Noom megérti, különösen, ha áttekinted a blogbejegyzéseiket és az alkalmazás kialakítását.

Utazása azzal kezdődik, hogy nyomon követi mindazt, amit elfogyaszt, hogy néhány számot valóban a helyére helyezhessen, és megnézhesse, mi az energiafogyasztása és kibocsátása.

Ennek a teljes megértése annak, amit eszel, lehetővé teszi, hogy olyan változtatásokat hajtson végre, amelyeket valóban mérhet.

Az alkalmazás pedig támogatja és megkönnyíti számodra, hogy mit eszel, pontosan megmutatva a kalóriabeviteledet.

2. Élelmiszer-adatbázis

A Noom szerint adatbázisuk 3,7 millió opció fölé nőtt. Nem hiszem, hogy ezer különféle ételt tudnék felsorolni, amit meg lehet enni, ezért úgy tűnik, hogy minden lehetséges ehető terméknek rendelkezésre kell állnia.

Amit tesz, egyszerűen lépjen az Ételek naplózása szakaszba, és használja a keresési funkciót arra, amit evett. Ezután adja hozzá az összeget, és az alkalmazás mindent kiszámít Önnek.

A különféle ételeket zöld, sárga és piros színkóddal jelölik, a zöld ételekben a legkevesebb a kalóriatartalom, a vörös ételekben a legtöbb, a sárga ételekben pedig valahol a kettő között.

Sok felhasználó szerint egyedül ez a funkcionalitás segíti őket annyira, hogy csökkentse a kalóriabevitelt ahhoz, hogy elkezdjen fogyni.

A teljes Noom ételek listáját itt tekintheti meg.

3. Programok

Az alkalmazáson belül két különböző program közül választhat:

1. Egészséges testsúly program

Ebben a programban a fő hangsúly arra irányul, hogy csökkentse a kalóriabevitelt, többet fogyasszon a zöld színkóddal jelölt ételekből, és kerülje a vöröseket. Meg van rendelve a napi kalóriaköltségvetés, és alatta kell maradnia.

A cég azt is elmondja, hogy napi cikkeket fognak küldeni az egészséges ételekről és a testmozgási szokásokról, valamint rendszeres kihívásokról, hogy valóban belekezdhessenek az életmód megváltoztatásába a fogyás céljai érdekében.

A cég azt is elmondja, hogy napi cikkeket fognak küldeni az egészséges ételekről és a testmozgási szokásokról, valamint rendszeres kihívásokról, hogy valóban belekezdhessenek az életmód megváltoztatásába a fogyás céljai érdekében.

2. Cukorbetegség-megelőzési program

Ebben a programban a hangsúly kevésbé a kalóriákra és inkább a szénhidrátokra irányul. Ez nem azt jelenti, hogy egyszerűen figyelmen kívül hagyhatja a számlálót, de ha cukorbetegségben szenved, akkor sokkal fontosabb lesz a glükózszint nyomon követése és fenntartása a napi korlátozott szénhidrátok révén.

4. Egyénre szabott coaching

Az előfizetéses szolgáltatásra való feliratkozással valódi embernek át kell tekintenie jelenlegi szokásait és étrendjét, hogy azonosítsa az elkövetett hibákat és az esetlegesen hiányzó táplálkozást.

A funkció leírása alapján ezután kap egy Noom étkezési tervet tippekkel és receptekkel, amelyek végigvezeti Önt a napján.

A cég nagyot hoz abból, hogy korlátlan hozzáférése van egy dietetikushoz, aki folyamatosan figyelemmel kíséri az Ön fejlődését és frissíti a terveit.

Minden edzőnek át kell esnie a „Noomiversity” által biztosított képzésen. Ez úgy hangozhat, mint valami okos marketing, de nagyon szigorú kritériumok vonatkoznak a programra való jogosultságra.

A pályázóknak rendelkezniük kell társult végzettséggel vagy magasabb szintű végzettséggel, valamint egészségügyi vonatkozású képesítéssel (pl. Ápoló, regisztrált dietetikus vagy táplálkozási, mentős). Úgy tűnik, nagyon szigorúan követik, hogy kit akarnak a csapatban.

A Noom étrend-tervek százainak áttekintése alapján azt tapasztaltuk, hogy ez nagyon motiváló szolgáltatásnak bizonyul, amelyet az emberek nagyon élveznek.

5. Csoportos támogatás

Egy másik sokat hirdetett szolgáltatás a csoporttámogató közösség. Bár a dietetikus minden típusú kérdésre elérhető, nagyon sok ember úgy találja, hogy az a lehetőség, hogy másokkal is kapcsolatba léphessenek, akiknek ugyanazok a problémái lehetnek, egy másik nagyszerű módja annak, hogy támogatást és tanácsot találjanak.

Ez egy olyan lehetőség is, amelyet sok ügyfél arra használ, hogy felelősségre vonják egymást. Megoszthatja céljait másokkal, és frissítéseket tehet közzé, amikor eléri a mérföldköveket. Sok esetben a sikereidről szóló beszámolók arra ösztönöznek másokat, hogy továbbra is mozogjanak saját céljaik felé.

6. Fitness Tracker szinkronizálása

Az alkalmazás beállítási területén belül összekapcsolhatja a Noom alkalmazást más tevékenységkövető szolgáltatásokkal.

A Noom számolja a megtett lépéseket, ha Noom lépésszámlálóval rendelkezik, de a fejlettebb eszközök, például a Fitbit, sokkal többféle tevékenységet képesek figyelemmel kísérni.

Az ügyfélszolgálati oldal alapján mindössze annyit kell tennie, hogy összekapcsolja a tevékenységkövetőjét a Noom beállítási területén keresztül, és rendszeresen letölti az adatokat.

Ennek eredményeként minden energiád egy helyen van, és energiád egy helyen van, hogy megnézhesd, valóban negatív-e a hálód. Nézzen meg többet ebben az alábbi videóban.

Mennyibe kerül a Noom étrend-terv?

A Noom diétaprogram professzionális étrendi tanácsokkal havonta 59,99 dollárba kerül.

A költségek csökkentésére előfizetés áll rendelkezésre, és 2 hónap között választhat 99 USD-tól 12 hónapig 199 USD-ért.