Növelje a dopamin mennyiségét, boldoguljon (és fogyjon is!) - a Gabriel-módszer

Mostanában kicsit lent voltál a szeméttelepeken? Alacsony dopaminszinttől szenvedhet.

A megfelelő dopaminszint fenntartása elengedhetetlen az egészség és a közérzet szempontjából.

A dopamin az agyban természetes úton előállított vegyi anyag. Felelős a test mozgásának irányításáért; serkenti az anyagcserét, támogatja a keringési rendszert, megszünteti a depressziót és szabályozza az agyba áramló információáramlást.

Amikor az agy kénytelen elégtelen mennyiségű dopamin mellett működni, akkor nagyobb valószínűséggel számos egészségügyi problémát tapasztal, például súlygyarapodást, depressziót és akaratlan testmozgásokat.

Tehát ha fogyni próbál, akkor valóban fontos a megfelelő mennyiségű dopamin.

Szerencsére az agyadban a dopaminszint növelése nagyon egyszerű. Bizonyos ételek fogyasztása fokozhatja az anyagcserét, miközben helyreállítja a dopaminszintet.

Növelje a dopamint az étrenddel

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek megfelelő aminosavakat vagy antioxidánsokat tartalmaznak az agy dopamintermelésének stimulálására:

A hangulat megtartása elengedhetetlen, ha fogyni próbál. Bár segít kezelni a hangulatát befolyásoló külső hatásokat, a megfelelő ételek fogyasztása nemcsak boldoggá tesz, hanem segít kilók leadásában is.

Oszd meg "Növeld a dopamin mennyiségét, légy boldog (és fogyj is!)"