Növényi alapon 45 kg-ot fogytam, csökkentettem a koleszterint és leálltam a méh miómait

Készítette Aimee Ponce, 2019. szeptember 6

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Link másolása

A növényi étrend elfogadása előtt Aimee Ponce sarokgörcsöt, méh miómát és más krónikus betegségeket szenvedett.

2017-ben egészségügyi problémák sújtottak: sarka sarkantyúm volt, ami miatt fájdalmas volt a járás, és talpi fasciitist diagnosztizáltak nálam. El kellett távolítanom a méh miómáját. Folyamatosan stresszes voltam - mindig fáradt voltam, de nem tudtam elaludni éjszaka. Aztán amikor részt vettem a munkáltatóm által tartott éves egészségügyi szűrő rendezvényen, megtudtam, hogy a koleszterinszintem egészségtelen, a BMI pedig kínosan magas, 32,6.

alapon

600+ EGÉSZSÉGES, KÍNÁLATOS RECEPTEKET TELEFONJÁN!

A receptalkalmazásunk elengedhetetlenül szükséges növényi alapú házi szakácsok számára.

A húgom néhány éve növényi alapon működött, munkatársam pedig nemrégiben úgy döntött, hogy vegán lesz. Láttam, hogy mindketten milyen egészségügyi előnyökkel járnak, és elhatároztam, hogy elvégzek néhány kutatást. Cikkeket és könyveket olvastam és néztem Forks Over Knives . Engem inspirált a változás.

Virágzás növényi étrenden

2017 októberében kezdtem áttérni az egészségesebb életmódra. 2018 januárjára teljes értékű, növényi étrendet tartottam .

Azóta a talpi fasciitis és a sarok sarkantyúm fájdalma enyhült. Nem alakult ki további méh mióma, és eltűntek azok a súlyos premenstruációs görcsök, amelyeket a középiskola óta szenvedtem. 45 kilót fogytam, a BMI és a koleszterinszintem most egészséges tartományban van. Rengeteg energiám van, és éjszaka könnyebben elalszom. További bónuszként szoktam egy italra vágyni, amikor stresszesnek éreztem magam, de mióta teljes ételt, növényi eredetűet fogyasztok, elvesztettem az alkohol ízét. Ehelyett a testmozgás felé fordulok, amikor dekompresszióra van szükségem. Boldogabb és egészségesebb vagyok!

A kedvenc ételeim közül néhány teljes étel lett, például burgonya, avokádó, mindenféle bogyó és édesburgonya. Az ételeim közé tartozik a Forks Over Knives Minestrone percek alatt, házi hummus (eredeti és csokoládé), burgonyára öntött házi salsa, és sok barna rizs és bab. (Végül is mexikói vagyok!)

Annyi inspirációt találtam a Forks Over Knives hivatalos növényi csoportjának nyomán a Facebookon, és nagyon szeretném, ha történetem másokat is inspirálna.

Készen áll a kezdésre? Nézze meg a Növényi alapú alapanyagunkat, hogy többet tudjon meg a teljes ételek, növényi étrend elfogadásáról.

Új tanulmány: Az alacsony zsírtartalmú vegán étrend fokozza az anyagcserét, fogyáshoz vezet