Nyári fogyás motivációs tippek

Írta Sam | 2013. július 24. | Motiváció | 0

Nyári fogyás motivációs tippek

A testsúlycsökkenés motivációjának fenntartása az év bármely szakában kihívást jelent, de különösen nagy kihívást jelenthet nyáron, amikor a hangsúly a szórakozásra és a pihenésre irányul.

De nem kell olyan nehéznek lennie. Néhány egyszerű stratégiával teljesen motivált maradhat a fogyás egész nyáron - és szórakozhat közben!

Csak át kell gondolnia a dolgokat, és egy kicsit előre meg kell terveznie. És itt vagyok, hogy segítsek néhány egyszerű tipp és ötlet segítségével, hogyan tartsa a fejét a játékban, és hogyan koncentráljon a fogyásra.

Tippek, hogy motivált maradjon a fogyáshoz - Minden nyár hosszú!

Mozgassa a kardiót a szabadban

A nyár a legjobb alkalom arra, hogy fitnesz- és testmozgást végezhessen a szabadban. Amellett, hogy élvezi a napsütést és friss levegőt, a szabadtéri fitnesz rendkívül motiváló. Ez valami új, és lehetőséget kínál arra, hogy új módon kihívja testét. A szabadtéri fitnesz egyenetlen alapozást és kiszámíthatatlanabb terepet jelent, eltávolítva a futópad unalmát és monotonitását.

Tehát ezen a nyáron vidd a kardió edzést a szabadban. Néhány motiváló és zsírégető edzés rutinért nézze meg a cikkemet Futás edzés rutinok itt.

Vegyen fel egy nyári sportot

Bár nem feltétlenül szükséges, hogy sportoljon ezen a nyáron, a sportolás megkezdése nagyszerű módja annak, hogy motivált maradjon a fogyásra, még ha szórakozásból is. A sportok olyan testmozgásokat tartalmaznak, amelyek eltérnek az edzőteremben végzett tevékenységektől, így nagyon különböző módon kihívják a testet. Ezenkívül energiát adnak, miközben tónusúak és fittek.

Ha legközelebb a partra vagy a parkba ér, vigyen magával egy frizbit vagy röplabdát. Megfelelő izzadtságot és sok kalóriát éget el közben. Ez egy egyszerű módja annak, hogy szórakoztatóvá tegye a fogyást!

Legyen egészséges a barbecue-on

A grillezés a nyár egyik kedvenc része, és hidd el, ha nem, akkor is élvezheti mindazt a nagyszerű ízű nyári ételt, miközben fitt marad és lefogy. Itt jöhet egy kis tervezés. Kezdje egyszerűen, biztosítva, hogy mindig vegyen zöldséget a tányérjára, és ne vigye túlzásba a szénhidrátokat és a zsírokat. Ha az engedékenyebb tárgyakról van szó, próbáljon csak alacsonyan tartani az adagokat.

Lehetőség szerint fehérjére is szükség van. Nem csak feltölti Önt, hanem segít támogatni a sovány izomtömeget és sok kalóriát éget el az emésztés során. És ha a nyári saláták egészségének megőrzését keresi, kezdje azzal, hogy megpróbálja a Szuper egészséges csicseriborsó saláta recept - nagyon finom!

Válasszon nyári fitnesz célt

A fitnesz továbbra is az egyik legjobb módszer a fogyás motivációjának fenntartására. Amit nyáron ajánlok, az egy igazán fókuszált fitnesz céllal áll elő, amellyel mintegy meghatározhatja a nyári fogyókúráját. Például gyakran ajánlom az ügyfeleknek, hogy használják a nyarat, hogy az ab-edzés helyreálljon.

Egy nagyszerű nyári ab edzéshez próbálja ki a Pool Ready Abs edzésprogram - ez növeli a motivációt, és nagyszerű megjelenést és érzést nyújt!

Legyen minél társasabb

Ez az utolsó tipp elég könnyen hangzik, de néha egy kicsit túlságosan a pihenésre koncentrálunk, és nem eléggé a szórakozásra. Azzal, hogy elkötelezi magát a barátaival és a családjával való rendszeres társasági élet iránt, biztosan aktívabb marad. Legyen szó grillezésről, tengerparti napról vagy egy éjszakáról a városban, meglepődne azon, hogy mennyi kalóriát éget el azzal, ha elfoglalt marad!

Van kérdése vagy visszajelzése a nyári fogyás motivációs tippjeivel kapcsolatban? Kérjük, hagyjon megjegyzést alább ...