Nyerjen energiát, fogyjon: egészséges táplálkozás a kínai orvoslással
A kínai orvoslás a fogyáshoz való étkezés során teljesen eltér a nyugati megközelítéstől. A kalóriákra vagy a tápanyagokra való összpontosítás helyett a TCM mélyebbre tekint - az ételek energetikai tulajdonságaira, amelyek képesek egyensúlyba hozni a testet és növelni annak energiáját. Más szavakkal, az ember azért eszik, hogy „energiát szerezzen, lefogyjon”.
Ez a nézőpont az egészséges táplálkozáshoz egészen más megközelítéssel közelíti meg, hogy miért is híznak az emberek elsősorban. A stressz, a mozgalmas életmód és az információs túlterhelés, valamint a rossz étkezési szokások miatt az emberek gyakran több energiát költenek, mint amennyit testük képes előállítani. Idővel ezek az „energiaelvezetések” befolyásolhatják a test egyensúlyát és súlygyarapodást okozhatnak más egészségügyi problémák mellett.
Az egészséges emésztőrendszerrel rendelkező ember a bevitt étel legnagyobb részét, ha nem az egészet energiává alakítja. Az alacsony energia azonban a szervek működésének károsodásához és a test kiegyensúlyozatlanságához vezet, ami az étel nem hatékony átalakulásához Qi-vé. A végeredmény: súlygyarapodás.
Íme néhány tipp az étkezéshez, hogy energiát nyerjünk és helyreállítsuk az egyensúlyt:
- Fogyhat-e csak a kocogással, de rossz ételeket fogyasztva Az egészséges táplálkozás SF kapuja
- A késő esti étkezés hízik-e SiOWfa16 Science a mi világunk bizonyosságában és
- Étkezés az izomszerzés érdekében; Elveszíti a hasi zsír egészséges táplálkozását SF kapu
- Vajon a pizza fogyasztása hízik-e 10 évig tartott, hogy lefogyjak 10 kilót
- Hízhat-e az egészséges ételek fogyasztásával