Nyitott kérdések az egészség, a wellness, a táplálkozás és a fitnesz edzők számára

2018. április 19./admin/Coaching

wellness

A Motivációs Interjúk (MI) egyik kulcsfogalma az OARS, amely 1. nyitott kérdéseket, 2. megerősítéseket, 3. elmélkedéseket és 4. összefoglalást jelent.

A nyitott kérdések arra kérik az ügyfeleket, hogy saját szavaikkal „meséljék el a történetüket” anélkül, hogy meghatározott irányba vezetnék őket. A nyitott kérdéseket gyakran kell használni a beszélgetés során, de nem kizárólag. Természetesen, amikor nyitott kérdéseket tesz fel, hajlandónak kell lennie meghallgatni az ügyfél válaszát.

A nyitott kérdések ellentétesek a zárt kérdésekkel. A lezárt kérdések általában korlátozott választ váltanak ki, például „igen” vagy „nem”.

Eddig nagyon jó, de mik a valóságos edzői példák a táplálkozásról és a fitneszről?

Az alábbiakban néhány példa nyílt kérdésekre az egészségügyi, wellness, táplálkozási és fitnesz edzők számára.

Nyitott kérdések: Étkezés megtervezése

- Írja le az élelmiszer-vásárlási rendszerét. Hogyan döntheti el, mit eszik a héten?

- Mi működik jól az ön étkezésének megtervezésében? Ami nem működik jól?

- Az étkezések megtervezésének melyik részét, ha van ilyen, érdekli a változtatás?

- Hogyan látja, hogy ez a változás javítja életének egyéb területeit?

- Mire lenne szükséged a siker érdekében, ha változtatnál az étkeztetés módján?

Nyitott kérdések: Étkezés

- Mesélj az ételekről, amelyeket rendszeresen fogyasztasz

- Mit szokott enni reggelire ?, ebédre? és vacsorára?

- Milyen étkezései vannak?

- Milyen ételek után nyúl, ha rohan? Amikor ideges vagy?

- Milyen más ételeket szeretne készíteni, ha van ilyen?

- Mondd meg, milyen ételeket szeretsz?

- Milyen ételeket utál vagy gyűlöl?

- Milyen ételek semlegesek vagy a „kedvelés” és a „megvetés” között vannak?

- Mondd el, hogy utálkoztál (írd be az étel nevét).

- Hogyan kezdte el nem szeretni (írja be az étel nevét)?

Nyitott kérdések: Étkezés előkészítése

- Mennyire vagy kényelmes a konyhában?

- Meddig tölti szívesebben (reggeli, ebéd, vacsora) étkezés elkészítését?

- Írja le a preferált főzési módszereket (sütés, forralás, pirítás, mikrohullámú sütés, grillezés, sütés)?

- Milyen preferenciák vannak az ízlés, az állag és az etnikai konyha szempontjából?

- Írja le azokat az ételeket, amelyek elkészítéséhez tudja, és élvezze az elkészítését

- Milyen ízeket, textúrákat, színezékeket vagy ételcsoportokat remél, hogy hozzáad az ételeihez?

- Hogyan szerez új recepteket vagy étkezési ötleteket?

Nyitott kérdések: A fitneszhez

- Mi az, amiben élvezed (beszúrhatsz tevékenységeket, például sétálhatsz a parkban)?

- Mit érez a tested, amikor aktív vagy? Alatt? Után?

- Hogyan befolyásolja az aktív lét a hangulatát?

- Hogyan befolyásolja az alvás az aktív lét?

- Hogyan fut a vércukorszintje az aktív napokon?

- Ami leginkább aggasztja, hogy fizikailag aktív?

- Mi szokott akadályozni az aktív működésben?

- Hogyan érzi magát fizikailag aktívnak?

- Amikor aktívnak látja magát, milyen tevékenységeket lát maga?

- Ha úgy dönt, hogy holnap elkezd dolgozni, akkor mi történjen?

- Mi nem működik jól a jelenlegi fizikai aktivitási rutinoddal?

Kapcsolódó hozzászólások

Coachific Client Knowledge Base

12 hetes fogyás - kész az Ön számára program

Ki a célközönséged és milyen problémát tudsz megoldani?

Legutóbbi hozzászólások

  • MyFitnessPal többnyelvű támogatás
  • Coachific Client Knowledge Base
  • 12 hetes fogyás - kész az Ön számára program
  • Ki a célközönséged és milyen problémát tudsz megoldani?
  • Ügyfél-nem-show kezelése
  • Segíteni az ügyfeleket, hogy szociális támogatást kapjanak a családtól
  • Hogyan segíthet az online coaching ügyfelek számára a fejlődésük megismerésében
  • Tartalomalkotás és közösségi média személyi edzők számára
  • Soha ne felejtsd el, hogy a szavak elmondják, de a történetek eladnak
  • Ne írjon társainak

Kategóriák

Lásd: A Coachific megkönnyíti az online személyi edzést

Coachific

Gazdag funkciókkal és egyszerűen használható Coachific mindent tartalmaz, ami az online coaching létrehozásához, értékesítéséhez és lebonyolításához szükséges.

Legutóbbi hozzászólások

  • MyFitnessPal többnyelvű támogatás
    2019. április 6
  • Coachific Client Knowledge Base
    2019. február 20
  • 12 hetes fogyás - kész az Ön számára program
    2019. február 20

Maradj kapcsolatban