Bébiétel-diagram: BLW, pürék, Finger Foods

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Itt van a közzétételi politikánk.

Frissítve: 2020. december 3./Először: 2020. január 1. Amy Palanjian 3 hozzászólás

Könnyítse meg a baba táplálását ezzel az ingyenes, letölthető bébiétel táblázattal. Egyenes ötletei vannak arról, hogy mit tápláljon a csecsemőtől, amikor akár egy éven keresztül elkezdik a szilárd anyagokat - beleértve a püréket, a baba által vezetett elválasztási ételeket, az ujjlenyomatokat és még sok mást.

Bébiétel diagram

A szilárd anyagok elkezdése egy csecsemővel olyan szórakoztató és gyakran kissé kihívást jelenthet - de ez a bébiétel-táblázat segít. Összeállítottam a legjobb ötleteimet, hogy mely ételeket érdemes kiszolgálni a csecsemő életkora és fejlettsége alapján, hogy megkönnyítsük a döntéseket a konyhában.

TIPP: Töltse le ingyenes nyomtatható bébiétel táblázatot itt.

Milyen bébiételeket érdemes kezdeni?

Akár pürével, akár csecsemő által vezetett elválasztással kezdi, az ízes és tápanyag-sűrű ételekkel kezdve egyszerű módszer arra, hogy elgondolkodjon az ételek csecsemőhöz való bevezetéséről. Szeretem az egyszerű ételeket, például a sült édesburgonyát, az avokádót, a banánt és az almapürét, mint a csecsemő első ételeit.

Hány éves korban kezdje el a baba az ételeket?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy várjon a szilárd anyagok beindításáig, amíg a csecsemő 6 hónapos nem lesz, és különféle ételek mellé, egyenként bevezetve. De sok gyermekorvos továbbra is azt mondja, hogy rendben van, ha a rizskészetet 4 hónaposan kezdik. Ha gyermekorvosa ezt ajánlja a 4 hónapos ellenőrzéskor, kérdezze meg gondolatait az AAP ajánlásáról.

TIPP: Tudjon meg többet a szilárd anyagok kiindulásáról itt.

Mennyi ételt kell etetnem a babámmal?

A csecsemő számára adható megfelelő mennyiségű étel megismerésének legjobb módja, ha követi a példáját. Nagyon világosnak kell lennie, amikor a csecsemő elfogyasztja az ételt - becsukja a száját, elfordítja a fejét, és általában nagyon megnehezíti az etetésüket. (Lehet, hogy az ételeikkel is játszanak, ami remek módja annak, hogy ebben a korai szakaszban kölcsönhatásba lépjenek az ételekkel.) Nem baj, ha a baba nagyon keveset eszik a kezdéshez. Az sem baj, ha meglepnek azzal, hogy nagyon érdekli az étel!

TIPP: Töltse le az ingyenes nyomtatható bébiétel táblázatot.

6 hónapos bébiétel táblázat pürékhez

Ha készen áll arra, hogy egy babával kezdje a szilárd anyagokat, íme néhány étel, amellyel érdemes kezdeni. Ez a lista talán tágabb, mint amire számíthat, de egy újabb kutatás azt mutatja, hogy jó ötlet a potenciális allergén ételeket korábban bevezetni, és hogy a sok íz nagyszerű módja annak, hogy a babát felneveljék különféle ételekből, miközben nőnek.

Ne érezze úgy, hogy mindezeket az ételeket fel kell szolgálnia (100% -osan nem!), De ez számos ötletet adhat Önnek, amelyeket figyelembe kell venni az évszak, a rendelkezésre állás és a saját preferenciái alapján.

Mandulavaj püré
Alma püré
Avokádó püré
Banánpüré
Baba zabpehely
Babpüré
Butternut tökpüré
Tojássárgája, kemény főzéssel, vízzel pépesítve
Zöldbab püré
Dinnyepüré
Borsó püré
Barackpüré
Földimogyoró vajas püré
Körte püré
Tök püré
Édesburgonya püré
Teljes tej sima joghurt
Egy összetevőjű bébiétel

TIPP: Itt talál részletesebb részleteket arról, hogyan lehet tudni, hogy a baba készen áll-e a szilárd anyagok beindítására.

6 hónapos bébiétel-táblázat a baba vezetésével végzett elválasztáshoz

Ha úgy dönt, hogy a baba által elválasztott etetési módszert alkalmazza, akkor ezeket az ételeket egy ujj vagy annál nagyobb formára kell vágnia. Az ételeknek puhának és két ujj között könnyedén felpörgethetőnek is kell lenniük - például egy sült édesburgonya ék vagy érett avokádó állaga. Nem kell úgy éreznie, hogy ezeket az ételeket semmiképpen sem kell szolgálnia, de ez számos ötletet adhat.

Alma, sült ék
Avokádó lándzsa
Banán
Marhahús, őrölt (nagy darab)
Marhahamburger pogácsa (szeletelve)
Cékla, párolt vagy pörkölt
Brokkoli virágos, sült/párolt
Karfiolvirágok, pörkölt/párolt
Csirke, sötét hús aprítva
Uborka
Zöldbab
Tojás, keményen főzve
Tojás omlettben, szeletelve
Félbevágott füge
Bárány
Mangó szelet
Húsgombóc
Dinnyeszelet
Őszibarack, nagyon érett szelet
Körte, nagyon érett szelet
Burgonya, sült ék
Steak szelet
Édesburgonya, sült ék
Pirítós avokádópürével
Pirítós édes burgonyapürével
Pirítós mogyoróvaj enyhe kenetével
Pirítós kemény főtt tojással
Görögdinnye szelet
WiId lazac

7 hónapos bébiétel diagram

Egy 7 hónapos csecsemővel hozzáadhat még néhány ételt, beleértve azokat is, amelyek több savat tartalmaznak, mint a citrusfélék. Folytassa a 6. hónap listáján szereplő ételek tálalását, vagy mutasson be olyan ételeket, amelyekhez az első hónapban nem jutott el.

Bébi rizs keksz
Babpüré
Répa püré
Kelbimbó, pürésítve (vagy nagy darab BLW-hez)
Guacamole
Kiwi püré (vagy nagy darab BLW-hez)
Hummus
Mangó püré
Vegyes összetevőjű bébiételek
Narancs szegmens a BLW számára
Ananászpüré (vagy nagy darab BLW-hez)
Metszi a pürét
Eperpüré (vagy nagy eper BLW-hez)
Spenótpüré
Turmixok (egyszerű)
Paradicsom szósz
Paradicsomszósz darált hússal

TIPP: Próbálja ki a 10 könnyű No Cook bébiételemet.

9 hónapos bébiétel diagram

Amint a csecsemő a 9. és a 10. hónap határához közeledik, képesek lesznek apró, borsó méretű ételeket felvenni az ujjaikkal. A „fogófogás” ez a fejlemény azt jelenti, hogy készen állnak az asztali ételek mintavételére. . Jó ökölszabály, hogy az ételeket kb. Borsó nagyságúra vágja, és nagyon puha és könnyen összecsiszolható ételeket kínál az ujjai között.

A kenyérszerű textúrák olyan ételekben, mint a palacsinta és a muffin, nehézkesek lehetnek a gyermeke számára, ezért érdemes megnedvesíteni őket vízzel, almaszószsal, joghurttal, anyatejjel vagy tápszerrel.

Ne feledje, hogy a csecsemők megtanulnak különféle ütemeket enni, ezért kövesse a baba példáját, és kerülje, hogy olyan ételeket vagy olyan ételeket fogyasszon belőlük, amelyekre még nem állnak készen. Ha egy baba elfordítja a fejét, becsukja a száját, megrázza a fejét vagy sír, étellel készen van, és rendben van, ha befejezi az étkezést.

Folytassa az előző hónapok ételeinek tálalását. És próbáljon hozzáadni:

Banán, kockára vágva és szükség szerint kissé pépesítve
Árpa, nagyon puhára főzve
Bab, kissé pépesítve
Marhahús, őrölt
Áfonya, kockára vágva
Sajt, aprítva
Chex gabona
Chia mag turmixokban, joghurtban vagy zabpehelyben
Csirke, darált
Csirke, aprítva és apróra vágva
Klementin, kockára vágva (érdemes eltávolítani a kissé kemény membránt)
Túró
Kukorica
Lenmag turmixokban, joghurtban vagy zabpehelyben
Kecskesajt, puha morzsák
Szőlő, kockára vágva (soha nem egészben)
Kefir, sima
Húsgombóc, kockára vágva
Muffin, kockára vágva (szükség esetén megnedvesítve)
Köles
O gabona
Zabpehely
Egynapos zab
Tészta
Borsó
Burgonya, pörkölt vagy tört
Puffok
Málna kockára vágva
Palacsinta kockára vágva (szükség szerint almaszószgal megnedvesítve)
Quinoa
Rizs
Lazac, apró darabok
Tofu, kockára vágva
Paradicsom, friss
Tilapia, apró darabok
Törökország, földön

TIPP: Keresse meg a legjobb Early Finger Foods ételeimet, amelyek lefedik ezt a szakaszt és a korai kisgyermekkort.

A legjobb First Finger Foods for Baby

Összeállítottam a csecsemőknek szánt első ujjú ételeket, amelyek segíthetnek abban, hogy szűkítsék, mely ételekkel kezdjék. Ezek mindegyike egy tápláló teljes étel, amelyet puha és könnyen elfogyaszthat a baba. Hasznos, hogy ezek közül az ételek közül sokan tetszenek nekünk, felnőtteknek is, ezért megkönnyíti az étkezés tervezését és elkészítését a kicsik számára!

Nyomtatható bébiétel táblázat

Ha feliratkozik a hírlevelemre, vegye le a letölthető bébiétel-diagram ingyenes példányát, hozzáféréssel a teljes nyomtatható diagramok forráskönyvtárához.