Grúzia urológiai szakemberei

Ha szenvedsz fr

om A túlműködő hólyag (OAB), a hólyagfájdalom szindróma vagy az interstitialis cystitis (IC), valószínűleg ismeri a normális, mindennapi tevékenységeket kísérő kényelmetlenség és sürgősség érzését. A húgyhólyag fájdalmának enyhítésére és ezeknek a tüneteknek az egyik módja az étrend. Az irritáló ételek kiküszöbölése és a nyugtató ételek fogyasztása tompíthatja a húgyhólyag fájdalmait.

Az IC hálózat szerint számos olyan élelmiszer létezik, amely befolyásolhatja a hólyag tüneteit és csillapíthatja a hólyag fájdalmát.

Irritáló ételek

Érthető, hogy a savas vagy fűszeres ételek irritálják a hólyagját. A kellemetlen fájdalom vagy sürgősség elkerülése érdekében kerülje a következő ételeket:

Kávé (koffeinmentes és koffeinmentes)
Koffeintartalmú tea
Szénsavas üdítők
Alkohol
Gyümölcsök, mint például grapefruit, citrom, narancs és ananász
Gyümölcslevek, például áfonya, grapefruit, narancs és ananász
Paradicsom termékek
Csípőspaprika

Fűszeres ételek (beleértve a mexikói, a thai és az indiai ételeket)
Chili
Torma
Ecet
MSG
Mesterséges édesítőszerek, például a NutraSweet, a Sweet ‘N Low, az Equal és a szacharin

Kevésbé irritáló ételek

Bizonyos ételek nem irritálják a húgyhólyagot, amíg nem kombinálják savas vagy fűszeres ételekkel. A diéta önmagában nem gyógyítja meg az OAB tüneteit, de ezek az ételek nem fokozzák a kellemetlenségeket.

Víz
Alacsony zsírtartalmú vagy teljes tej
Banán
Áfonya
Gyümölcsök, például mézes dinnye, körte, mazsola, görögdinnye és uborka
Zöldségek, például brokkoli, kelbimbó, káposzta, sárgarépa, karfiol, zeller, gomba, borsó, retek, tök és cukkini

Fehér burgonya és édesburgonya/jam
Hús, például csirke, pulyka, marhahús, sertés és bárány
Tojás
Tenger gyümölcsei, például garnélarák, tonhalhal és lazac
Zab
Rizs
Perec
Pattogatott kukorica

Bár a fenti ételek nem szüntetik meg teljesen a kényelmetlenséget, bizonyos ételek aktívan csillapítják a hólyagfájdalmat a fellángolások során.

Kukorica
Zab
Krumpli
Házi cukkini kenyér
Házi fehér vagy sárga torta
Ricotta és húros sajtok
Zabpehely vagy cukros sütik
Vanília jégkrém

Szárított majoránna
Zöldborsó
Vanília vagy rizs puding
Zsálya
Quinoa
édesem
Kamilla és borsmenta teák

Ezen hólyagbarát ételek mellett számos ételt érdemes kipróbálni, de irritálhatják az érzékenyebb hólyagokat. Tudjon meg többet arról, hogy az étrend hogyan csillapíthatja a hólyag fájdalmát.