O + vércsoport és vegán

írta Debbie
(Hollywood, Florida)

Kérdés:
Vegánként/vegetáriánusként voltam be- és kikapcsolva. A vércsoportom O pozitív. A vércsoportommal azt mondták, hogy állati fehérjét kell ennem. Nagyszerűbb gondolkodni rajta. Orvosom szerint több fehérjére és kevesebb szénhidrátra van szükségem a cukorproblémáim miatt. Nem tudom, hogyan lehet egyensúlyba hozni az ételeket a megfelelő módon. Mit gondolsz; tud segíteni?

Válasz:
Ez egy meglehetősen gyakori kérdés, amelyet a Vegan Nutritionista-n kapunk, hasonlóan egy másik kérdéshez, miszerint "fehérjetípus" és vegán táplálkozunk.

Egy teljesen új diétaprogram indult azon ötlet alapján, hogy a különféle vércsoportú embereknek különféle ételeket kell enniük. Néhány könyv a következőket tartalmazza:

Vércsoport diéta
Egyél 4-es típusúat
Az anyagcsere-tipizáló étrend
Joseph Christiano vércsoport-diéta O
és különféle kiegészítő könyvek, amelyek az első forgalmazástól kezdve az egyes vércsoportokhoz kapcsolódnak.

Úgy gondolom, hogy ez az étrend-divat nagyon sok ember számára vonzó, mert úgy tűnik, hogy van értelme valamilyen szinten; nem vagyunk egyformák, akkor miért éreznénk mindannyian remekül egyformán étkezve? Bár nem minden test jön létre egyenlően, szilárdan hiszek abban, hogy az embereknek bármilyen típusú vérük lehet, és mégis kiválóan teljesítenek a vegán étrendben. Természetesen egyeseknél előfordulhat, hogy az étel érzékenyen reagál, különösen a búzára és a szójára, és ezeknek az ételeknek a kerülése hatalmas változást jelenthet az életében.

A vércsoportos étrend szerint a 0+ típusú vérű embereknek állati eredetű termékeket kell fogyasztaniuk, csökkenteniük kell a szénhidrátfogyasztást, valamint erőteljesen kell mozogniuk. Nem szívesen nevezném ezt átverésnek, de nagyon nehéz számomra bármilyen típusú diéta mögé szállnom. Sok embertől hallottam, hogy amikor abbahagyták az összes étrendet a bolygón, és csak elkezdtek egy jól kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, tele növényi ételekkel, egészségük javult.

Bár nem ismerem jól a vércsoport-diétát, amikor elkezdtem kutatni, azt tapasztaltam, hogy sokan azt mondták, hogy évek óta vegánok, és remekül érzik magukat anélkül, hogy állati eredetű termékeket fogyasztanának, vagy nem gyakorolnának sokat. Rengeteg ember vallotta, hogy a könyv ajánlásainak betartása egyáltalán nem vált be számukra, és egészségesebbek voltak, amikor abbahagyták az állatok fogyasztását.

Én személy szerint O + vércsoportú vagyok, ezért nyilván jobban kellene éreznem magam, ha húst fogyasztok, de fiatal koromtól fogva nem élveztem a húst, és még soha nem éreztem magam jobban, mint miután vegán lettem. Fogytam néhány elhúzódó kilót, rengeteg energiát nyertem, az egyetem óta ugyanolyan súlyt tartok diéta nélkül, alacsony a vérnyomásom, csodálatos a koleszterinszintem, és az egészség és az élet lehető legalacsonyabb kategóriájában vagyok biztosítási díjak, mert olyan egészséges vagyok. Nehéz felvenni ezeket az egyszerű tényeket, és meggyőzni arról, hogy húst kellene ennem.

Meggyőzhet azonban arról, hogy jobban érzem magam, ha több fehérjét fogyasztok. A jó hír az, hogy egyszerű a növényi eredetű fehérje sok beszerzése, és tanulmányok kimutatták, hogy a túl sok fehérje fogyasztása egészségügyi problémákhoz vezethet, különösen az állati fehérjékről.

A vércsoportos étrend néhány javaslata mögött állok, különösen a finomított szénhidrátok, például a fehér liszt, a finomított cukrok és a feldolgozott élelmiszerek elkerülése érdekében. Különösen terhes vagy erősebb testedzés közben nem érzem magam olyan jól, ha szénhidráttal és fehérjével nem kezdem a napomat. Javaslom, hogy tartsuk be a kiegyensúlyozott étrendet, tele zöldségekkel, gyümölcsökkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, babokkal, diófélékkel és magvakkal. Ha úgy találja, hogy nem érzi jól magát, ha búzát vagy más nyálkás ételt fogyaszt, próbálja meg elkerülni őket, hogy lássa, befolyásol-e valamit az egészségében.

Remélem segít! Szeretnénk néhány olyan megjegyzést fűzni más olvasókhoz, akik rendelkeznek tapasztalattal a vércsoport-diétával kapcsolatban.

Megjegyzések az O + vércsoportra és a vegánra vonatkozóan

O-vérem van, és 15 éve vegán vagyok. Vegetáriánus voltam előtte. Nem fogok állatokat enni, undorító és helytelen. Soha nem volt GI-problémám, és soha nem volt hasfájásom vagy gázproblémám. Hallom, hogy az emberek azt mondják, hogy nem ehetnek sok babot vagy földimogyorót, mert az gázokat okoz. Nekem nem, állandóan eszem őket. A földimogyoró az én állandó snackem, és láttam őket a no no LOL listán. Ha rosszak lennének nekem, tudnám. Soha nem volt semmilyen nőgyógyászati problémám, például fertőzések, húgyúti problémák stb. 20 éves koromban a látásom kifogástalan 20/5, most 46 évesen 20/10. Mindig nevetni szoktam a DMV dolgozóinak, amikor elolvastam a teljes kártyát, beleértve annak elkészítési helyét és évét is. Távolról tartják a kártyákat, és kérnek, hogy olvassam el! Az ügyfelek is kapnak belőle. LOL Vicces. A vérnyomásom mindig nagyon alacsony volt. Soha nem voltak szívproblémáim, pajzsmirigy-problémáim stb. Egyik sem hallom panaszra a legtöbb embert.

Azonban SOKKAL nagyobb probléma áll előttünk, mint a vér. Ez a világunk, a bolygónk.
Az állatokat minden nap ok nélkül kínozzák. Kivéve a kapzsiságot és az önzést. Ez a globális felmelegedés fő oka is. Az állattenyésztés megöli bolygónkat. Az üvegházhatású gázok 18 százalékáért felelős, ami több, mint az összes szállítás együttes kipufogógáza! http://www.cowspiracy.com/facts/

Éppen ezért a vegán mozgalom a történelem legnagyobb életmódbeli mozgalma, jelenleg. Többen térnek át a veganizmusra, mert ez a helyes dolog. Az Egyesült Nemzetek Szervezete globális váltásra szólította fel a húsmentes étrendet, https://www.theguardian.com/environment/2010/jun/02/un-report-meat-free-diet
A tudós 25 éven belül kiadta második figyelmeztetését, miszerint az idő fut le! Eredeti forrás: https://www.plantbasednews.org/post/world-scientists-warn-time-running-plant-based-foods#ixzz59IR8NCD5

184 ország 15 000 tudósa arra figyelmeztetett, hogy az emberek „veszélyeztetik jövőnket”, és ennek környezeti következményei valószínűleg „jelentős és visszafordíthatatlan kárt” okoznak a Földön. Lásd itt az információkat! https://www.plantbasednews.org/post/world-scientists-warn-time-running-plant-based-foods#ixzz59IRGKWd5

A tudósok elmagyarázták, hogy milyen változásokra van szükség - amelyek magukban foglalják az étrendi váltást a vegán ételek felé. https://www.plantbasednews.org/post/world-scientists-warn-time-running-plant-based-foods

Ha az emberek továbbra is hozzájárulnak a bolygó pusztításához saját tudatlanságuk és önzésük miatt, akkor semmi más nem számít. És igen, számít az az egy hamburger, egy tojás és egy süti, amely tejet tartalmaz. Nem számít, milyen kicsi az állati termékek vásárlása hozzájárul a pusztulásunkhoz.

A VÉRDIETÁK A KÖVETKEZŐK A QUACKERYBEN! Amikor ezt olvastam, nagyon nevettem. Láttam mindent.
Az emberek nem húsevők. Ez bebizonyosodott. Ráadásul nagyon egyszerű csak a fogait nézni. Az emberi test nem a hús lebontására épül. Ezért ül benned 2 hétig rothadó. Igen, 2 hét. https://www.huffingtonpost.com/kathy-freston/shattering-the-meat-myth_b_214390.html

Az állati termékek is meg fognak ölni. A feldolgozott hús az első csoportba tartozó rákkeltő anyag az azbeszt, a formaldehid, a Króm VI, a Plutónium, a Mustárgáz és sok más mellett. Feldolgozott minden olyan hús, amelynek adalékai vannak az íz megőrzéséhez vagy hozzáadásához. Beleértve a deli húsokat, fagyasztott vacsorákat, hamburgereket, csirkecombokat, sonkát, szalonnát, pepperonit, konzerv húsokat, grillezett, szárított, szárított, sózott, rotisserie csirkét, virslit, húsleveseket és nemes húsokat, veretleneket stb. a nem feldolgozott adatok nagyjából 0,001% -a annak, amit egy tipikus élelmiszerboltban lát. Ha a friss hús részlegen kívül a húson kívül más összetevők is vannak, akkor feldolgozottnak minősül. A vörös hús egy 2a csoportba tartozó rákkeltő anyag (vagyis az emlősök, beleértve a sertéseket is, húsa, a szín nem számít). Ez szerepel a listában glifozáttal, dietil-szulfáttal, ólommal és sok mással. Nézd meg: https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/general-info/known-and-probable-human-carcinogens.html

Visszatérve a 0 listán szereplő ételekre. Mindet megeszem, de csak bio és frisset. Természetesen a földimogyoró szárazon pörkölt. Ezekből legalább kettőt vagy többet megeszek napi rendszerességgel. És ne feledje, a cikk azt mondta, hogy van egy vércsoportom, amelynek gyomorproblémái vannak! LOL SOHA nem volt gyomorproblémám. Soha nem böfögtem, nem volt gyomorégésem, emésztési zavarom, gyomorfájásom, és bármi, ami emésztési problémákkal küzd. Soha nem voltak bőrproblémáim, ízületi gyulladásom, a listán szereplő dolgok egyike sem. Kivéve az allergiát (allergiás vagyok a nem szteroid gyulladáscsökkentőkre (erősebbnek kell lennie, mint egy asprin) és az eritromicinre. Krónikus fájdalmaim vannak. Lóedző vagyok, és a nyakamban két sérvkorong van. A fájdalomcsillapítók visszaadták az életemet, és Boldogan élek.

Mérföldkőnek számítottam 2017-ben, mint O típusú vegetáriánus (27 éves húsmentes: nincs hús, nincs fóka). Lakto-ovo vagyok, tehát aki érti ezt a kifejezést, tudja az étrendbeli korlátjaimat.

Ennyi idő alatt nem volt súlyos betegségem vagy egyéb egészségügyi problémám. Az egyetlen alkalom, amikor súlygyarapodást tapasztaltam, az volt, hogy folyamatosan nagy mennyiségű gazdag ételt ettem. Amikor abbahagytam az enni, és elkezdtem többet sportolni, a túlsúly lassan eltűnt, és most ugyanolyan súlyú vagyok, mint 27 évvel ezelőtt (kb. 110 font), ami tökéletes az 5 lábas keretemhez. A tipikus reggelim egy gyümölcs + spenót + sima joghurt turmix kenderfehérjeporral, és még ez is nagyon teli. Ma már sok húsmentes fehérje lehetőség áll rendelkezésre, míg 27 évvel ezelőtt ez sokkal keményebb volt.