Obi Obadike programja - Hihetetlen átalakulás

obadike

Írta: Bolton Rose

A súlyom mindig is kérdés volt számomra. Miután meglett az első lányom, túlsúlyosnak, egészségtelennek és lassúnak éreztem magam. Tudtam, hogy valamit tennem kell, hogy sovány legyek és a súlyom kordában legyen. Több divatos diétát kipróbáltam, sőt megpróbáltam visszamenni az edzőterembe. A végeredmény mindig nagyobb kimerültség, súlygyarapodás, és olyan sérülések okozása magamnak, amelyeket nem tudtam használni.

Ekkor mesélt a férjem az ISSA oktatójáról, Obi Obadike-ról. Obi felé fordultam, amikor meghallottam, hogy részese lehetek az étrendnek és a füzetnek, amelyet Morris Chestnut-nal írt, a "The Cut" néven. Motiváltam, hogy lövést adjak rá.

Észrevettem egy különbséget az első hét után a programban. Öt nap alatt öt kilót fogytam, de ami még ennél is fontosabb, energikusabbnak éreztem magam és kezdtem rájönni, milyen csodálatos is lehet a testem. Átalakulásom során heti öt napot dolgoztam ki. Ez intenzíven hangzik, de az edzések nem voltak olyan extrémek, mint az összes többi, amit kipróbáltam.

Nem ragadtam bonyolult, hátulütő rutinokkal. Ehelyett egy egyszerű rutint követtem, amely megtanította az erős és karcsú test létrehozásának alapjait. Láttam, ahogy testem nőiesebbé válik a tükörben, és túlléptem azon a tévhiten, miszerint a súlyemelés nagyméretű és férfias lesz.

Obi megismertetett a körzetes edzéssel, ami félelmetesen hangzik, de kevésbé ijesztővé tette az edzéseket. Végeztem egy kört, és haladtam a másikra. Nagyszerű edzésprogram egy elfoglalt anya, diák és katonai házastárs számára. Miután elvégeztem az erőnléti edzést, átmentem a kardióra. A kardió végzése az edzés végén, ahelyett, hogy ezzel kezdtem volna, megspórolta az energiámat, és előnyösebb volt az erőnlét megfelelő formájához.

A program táplálkozási része volt az, ahol azt hittem, hogy a legtöbbet fogok küzdeni, de azt tapasztaltam, hogy számomra második természet lett, hogy táplálkozási ételekkel táplálom a családom és magam is. Kényelmes volt egy ételt főzni az egész család számára, nem pedig külön étkezéseket.

Megtanultam, hogy az egyszerűbb, ha az ételről van szó, amelyet a testedbe tesz. Tizenkét hét után 28 kilót fogytam és új embernek néztem ki. Magabiztos voltam, erős és új lendületet találtam, hogy többet csináljak az edzőtermen kívül.

Új megtalált erőm az életem minden területén sugárzott. Miután megkapta a második lányomat, tudom, mi működik és mi nem, hogy a testem ismét erős és karcsú legyen!