Oksana Grishina

Magasság: 5'4 "
Kor: 33
Súly: 118-120 font
Szülőváros: Kalinyingrád, Oroszország
Tartózkodási hely: Irvine, Kalifornia
Foglalkozása: Személyi edző, fitnesz modell és koreográfus
Családi állapot: házas

1. nap: vissza;
2. nap: mellkas, bicepsz;
3. nap: lábak;
4. nap: váll, tricepsz.

Naponta kb. 20-30 percig kardiózok, és heti háromszor dolgozom a teljesítményemen.

Minta testrész edzés (hátul): Leengedések, 4 x 12-15; egykaros sorok, 3 x 12-15; ülő gépsorok, 4 x 12-15; T-rudas sorok, 4 x 12-15

Még nincs gyerek, de reménykedem. Kalinyingrádi Állami Egyetem diplomát kaptam testedzés és sport szakemberként, Oroszország sportmesterének a ritmikus gimnasztikában, Oroszország sportmesterének pedig a fitnesz nemzetközi osztályában. 2004 és 2006 között az orosz Fitness teljes bajnoka, 2005-ben az Európa Fitness Európa-bajnoka, 2006-ban pedig a Fitness világbajnoka voltam.

Most készülök a Fitness Olympia-ra. Beleteszem a szívemet és a lelkemet az edzésbe és a teljesítményembe, és megpróbálom, mint mindig, meghaladni a fitnesz világ elvárásait. Ezt nemcsak azért teszem, hogy kedveljem a rajongókat és inspiráljam másokat a versenyzésre, hanem azért is, hogy új embereket vonzzak a sportba szurkolóként és sportolóként. Szélesíteni akarom azon emberek világát, akik értékelik a fitneszversenyt. Oroszországban az embereknek nincsenek ugyanolyan lehetőségeik, mint az amerikaiaknak edzőterembe járniuk. Az amerikaiak olyan rengeteg megfizethető fitnesz erőforrással rendelkeznek, a nagyszerű tornateremektől kezdve a legjobb ételekig és étrend-kiegészítőkig. Remélem, hogy az amerikaiak értékelik ezeket a lehetőségeket, és időt szánnak a testmozgásra, a helyes étkezésre és annak tiszteletben tartására, hogy ez milyen előnyökkel jár az egészségüknek és a jólétüknek.

Az IRON MAN csapatért: Köszönet mindenkinek az IRON MAN-nál, az évek során a fitnesz támogatásáért végzett nagyszerű munkáért. Megtiszteltetés a magazinban szerepelni és a történelem részese lenni.