Az én október 31-i napos gyors vízem

Hát itt van. Kihúzom, hogy mindannyiótok tudhassák ... igaz, bár az elmúlt években sok „böjtöt” teljesítettem, az a döntésem, hogy elindítom az október 31-i víziböjtöt, továbbra is elsöprőnek tűnik.

Mi az a HECK, amire beirattam magam?

Ezt a bejegyzést azért írom, hogy legyen helyem megválaszolni a kétségtelenül felbukkanó kérdéseket. Ez a bejegyzés mozgó célpont lesz, és az egész utamon frissítéseket és kiegészítéseket kap (egy csomó egyedi bejegyzés helyett). Tehát valószínűleg vissza szeretne térni arra, hogy mi történik. És ha kérdéseid vannak a böjtöléssel vagy a tapasztalataimmal kapcsolatban, nyugodtan kommentelj, és vagy válaszolok neked a megjegyzés részben, vagy hozzáadom a kérdésedet és a válaszomat a bejegyzéshez.

És természetesen a bátorítást mindig örömmel fogadják.

NYILATKOZAT: Nem veszek részt olyan „szakértőkkel”, akik meg akarják vitatni a böjt biztonságát. Mindennek vannak kockázatai, a böjt sem kivétel. Mint kijelentettem, nem vagyok újonc a böjtnél, és nem is ugrok bele valamibe, amit még nem kutattam át alaposan. Nem arra kérem senkit, hogy kezdje el a saját gyors működését, hanem egyszerűen megosztom saját böjti tapasztalataimat a szórakozás érdekében.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Nincs étkezési rendellenességem, nem éhezem magam. Egyszerűen 31 napig tartózkodom az ételtől, a böjtöm nem különbözik attól, amit az emberek évmilliók alatt tettek. A józan ésszel fogom végigvezetni ezt a folyamatot.

Tisztelettel, ha nem ért egyet a böjtölés választásával, egyszerűen elhagyhatja ezt a blogbejegyzést, és kedvére állhat. Nyugodtan indítsa el saját terét a WWW-n, megosztva saját élettapasztalatait, és kapcsolatba léphet hasonló gondolkodású emberekkel. Bátorítom az építő jellegű beszélgetéseket, azonban ha bolondként viselkedsz, akkor azt nem tolerálják.

Tudjon meg többet a böjtről ezeken a könyveken keresztül:

Gyors előidézésem

2016. szeptember 30-án, pénteken van, és a normális élet utolsó napja, mielőtt holnap megkezdődik az október 31-i víziböjt. Noha nem harapok a böjtöm előtt, mindenképpen lakomázok. Reggelire 2 óriási csésze kávét és sok nyerstejet fogyasztottam, ebédre grillezett Maitake gomba steaket fogok fogyasztani, majd késő vacsorára megyek a férjemmel.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Ideges vagyok? Igen. Természetesen én. Nem igazán ideges az étkezés és a nem evés gondolata miatt (ott voltam, megtettem), de kissé elsöprő az a csalódás, hogy nem teljesítettem a teljes 31 napot, több pohár chardonnay segített megnyugtatni a közeli idegeimet.

A böjt előtti lakomám egy helyi kedvenc étteremben volt, ahol Ray és én elosztottuk az előételünket és 2 főételünket, ami nagy választékot adott nekem. Előételünk a Spicy Tuna Poke volt, előételek a Sizzling Ribeye Steak párolt zöldségekkel és hasábburgonyával, valamint a Hamburger Steak sült hagymával, mártással és rizzsel. Finom volt az egész.

Az október 31-i vízi böjt szabályaim

A böjt egy nagyon egyedi esemény, és bár vannak általános irányelvek, két böjt nem lesz azonos. Nem minden böjt jön létre egyenlően. Sokan az étkezés különböző módjait böjtnek nevezik, és olyanoktól beszélek, akik több, csak gyümölcslével és csontlével végzett böjtöt teljesítettek, tisztelettel megértem, hogy feltétlenül meg kell osztanunk a részleteket, hogy teljes mértékben megértsétek a koplalás definícióját.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Annak érdekében, hogy némi világosságot és kevésbé kíméletes helyet kapjak, már a kezdetektől fogva meghatározok néhány szabályt.

Itt van a lista arról, hogy mit engedek meg magamnak a böjtöm alatt:

Böjt 1., 2. és 3. nap

Nos, hivatalosan is átéltem a böjt első 3 napját, amelyek mindig a legnehezebbek. Szombat reggel (1. nap) irracionális aggodalommal ébredtem ezen az ötlet miatt, kétségtelenül a chardonnay előző éjszaka utóhatásai miatt. Elindultunk a farmerek piacára és egy 6 mérföldes hegyi túrázáshoz, amikor eljutottunk otthon késő estig főztem, előkészítve a következő napot.

Vasárnap (2. nap) korán keltem, felkészültem az asztalunkra az egyházi naptár partiján, az asztal témája a Farmtól asztalig volt. Megcsináltam a dekorációt, az ételeket és italokat, nagyszerű nap volt, és bár egész nap az ételek tálalására összpontosítottam, nem volt kedvem enni, csak egy nagy pohár sangriáért haltam meg! Minden, amit készítettem, gluténmentes, egészséges-igazi étel volt, és főleg helyi gazdaságokból származott.

A 3. nap (ma, hétfő, 10-3.) Eseménytelenül telt. Nagyon élveztem egy nagy csésze fekete kávét ma reggel, de mást nem ittam. Nem éhes, nem is szomjas. Tele energiával és kezdek aggódni a böjt alvása miatt (vagy inkább annak hiánya miatt) - felkészülés egy csésze lefekvési teára, miután közzétettem ezt a bejegyzést. Bár azt reméltem, hogy kezdetben gyorsan megosztom ezt a bejegyzést, az élet akadályba ütközött!

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Böjt napok 4, 5, 6, 7 és 8 - Ez a szar egyre valóságosabbá válik.

Az elmúlt 4 nap nem volt túl eseménydús, ezért nem éreztem túl motiváltnak az írást. Az egyetlen megjegyzést megtehetem, hogy TÉNYLEG ROSSZ HANGULATBAN voltam. Nagyon-nagyon-nagyon igyekszem nem panaszkodni vagy kínlódni, hogy nem eszem, és azt hiszem, az egészben tartás pezseg. A csalódottságom mindig magas. Szinte érzem a torkomban a dühöt.

Jellemzően én vagyok a házasságunkban élők egyike, de azon kapom magam, hogy azt kívánom (még a szokásosnál is jobban), hogy Ray csak abbahagyja a furcsa beszélgetést. Úgy érzem, inkább azt szeretném, ha egész hétvégén vagy talán a hónap hátralévő részében csendfogadást tennénk, nem kell beszélnem, és nincs szükségem arra, hogy bárki beszéljen velem. Csak hagyj békén, hogy belemerüljek a saját nyomorúságomba.

Talán az egyik legnagyobb küzdelem a böjt közben a Grand Finale hiánya. A böjt olyan, mint olyan tűzijátékokat nézni, amelyek csak alig folynak és tartanak, nincs nagy nagy finálé a napnak, a hétnek, bárminek.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

A vacsora a napom fénypontja, a pénteki-éjszakai-randevú-éjszakai-vacsorázás a héten a kedvenc részem, a nagy hétvégi reggeli, hogy megkönnyítsem a pihentető napot. Mind elmentek.

A küzdelmem nem eszem, a küzdelem az élet azon részeivel foglalkozik, amelyekkel általában, ha nem akarok foglalkozni, étellel vagy akár egy koktéllal is megnyugtatom magam, nem tehetem. és nehéz.

Köztudottan nem vagyok érzelmes ember, és kezdem rájönni, hogy az érzés elleni védekező mechanizmusom az étel/ital felé fordult. Hálás vagyok, hogy ezen az úton haladtam, és a következő 22 napban lehetőséget kaptam arra, hogy megtörjem ezt az ördögi kört, bármennyire is sírok. Kívánj szerencsét.

9. és 10. nap

A 9. nap egy gyors kirándulással indult, ahol remek gombákat találtunk. A fénypont egy majdnem tökéletes Oroszlán sörgomba volt, amit Ray reggelijére főztem. Nem lélegzetelállító? A nap további része vizet ivott és a nagy Steeler Win-t nézte.

Ja és elkezdtem fejfát gyártani az ágyunknak a munkából megmentett, felfelé kerékpározott raklapfából - talán blogolok róla? Igen? nem?

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

10. nap, hivatalosan a 31 napos böjtöm 1/3-a vagyok! Woot Woot. Fizikailag még mindig jól érzem magam, de érzelmileg még mindig a funkban vagyok, az ujjak keresztbe teszik, hamarosan elmúlik.

Még valami történt; más a hajam. Alapvetően sok vékony, finom hajam van - tehát vastag, de csak a szőrszálak száma, de nem maga a haj vastagsága. Általában a hajam kissé hullámos és meglehetősen lapos, egészen mostanáig. Úgy tűnik, hogy a hajam mennyisége megduplázódott egy éjszaka alatt, és nem hajlandó egyenes lenni. Nem tudom, mi történik, de ez BS, és nem szeretem. Néhány napig még olyan érzés volt, mintha viaszos bevonat lett volna a hajamon, mintha nem öblítettem le, vagy nem tettem fel egy csomó terméket - csak én öblítettem le, és nem tettem fel semmilyen dolgot. Meglátjuk, hogy fog ez játszani.

Végigcsinálom - 99% -ban biztos vagyok. A pillanatnyi érzelmi kihívásaim ellenére 100% -ban elkötelezett vagyok, és nem érzem, hogy ez megváltozik.

Fogytam? Igen. De nem mérlegelem magam kritikusan, mint a múltban. Valójában nem is súlyoztam magam az 1. napon, céltudatos emlékeztetőül, hogy nem ezen állok a középpontban, amit megpróbálok megvalósítani. A súlyom azonban alacsonyabb, mint egész évben, valószínűleg alacsonyabb, mint az elmúlt 2 évben, könnyebbnek és vékonyabbnak érzem magam. A mostani súlyom és az általános gyorsaságom alapján gyors, kb. 12 kilót fogytam 9 nap alatt. A 20. napon újra beszélek a súlyomról, de nem hamarabb.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Kövesse Utazásomat -> Október 31-i vízböjtöt