Olajmentes zeller narancs salátaöntet - Laura Dawn - boldog; Nyers

Olajmentes zeller narancs salátaöntet

Ez olyan egyszerű és finom nyers vegán ebéd volt, amelyet bárki elkészíthet. A nori és a dip legjobb része az, hogy olyan sokféle összetevővel keverheted össze, hogy a lehetőségek gyakorlatilag végtelenek. Szeretnék megbizonyosodni arról, hogy bio, nyers nori lapokat vásárolok, amelyek a legtöbb egészséges élelmiszerboltban vagy online nyers élelmiszerboltban kaphatók. Ehhez a nyers nori tekercses ebédhez ezt az olajmenteset kombináltam Zeller narancs öltözködés.

Holisztikus táplálkozási szakemberként azt javaslom ügyfeleimnek, hogy kerüljék el az olajokat, mert nem csak finomított élelmiszerek, hanem 100% -ban zsírok is! Annak ellenére, hogy egyes olajokat "szív egészségesnek" neveznek, könnyen felesleges kalóriákat adhatnak a napodhoz, körülbelül 120 kalóriát nyomva minden evőkanál olajhoz. A feleslegben fogyasztott zsír rombolást okoz az egészségén - és a derékvonalán. Hatalmas előnyöket tapasztaltam a tiszta zsírolajok étrendből történő elhagyásával, és imádtam az új zöldség- vagy gyümölcsalapú salátaönteteket.

Olajmentes zeller narancs salátaöntet recept

Konyhai felszerelés

Ehhez az öntethez nagy teljesítményű turmixgépre lesz szükség, például a Vita-mixre vagy a Blendtecre.

Nyers összetevők és elkészítési módszer

3 zellerszár
1 -2 narancs
1 csésze kókuszvíz
3 evőkanál kendermag
6 friss bazsalikomlevél
1 dátum

Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű turmixgépben, és keverje simára.

Tekerje be a kívánt zöldségeket egy nori tekercsbe. Szeretek minél több leveles zöldséget betömni egy pakolásba. Szeretnék még hozzáadni egy kis zellert, pirospaprikát, hajtásokat, friss vagy párolt paradicsomot, és csak egy szelet avokádót. Néha még szeretek finomra szeletelni organikusan szárított fügeit, és a nori tekercsben levőkből is vékony sort készíteni.

Mártsa be az öltözködésbe, és élvezze!

Szüksége van némi útmutatásra az alacsony zsírtartalmú, nyers vegán életmódra való áttéréshez? Nézze meg a Hawaii nyers ételeket, amelyeket itt kínálunk a Big Islanden.

Érezd jól magad mindazon végtelen lehetőségek mellett, amelyeket a nyers, élő táplálék nyújt!

Aloha a Hawaii Nagy-szigetről,

Laura Dawn, regisztrált holisztikus táplálkozási szakember