Öt összetevőből álló tápláló élesztő salátaöntet - vegán, paleo, alacsony szénhidráttartalmú

Adrienne 98 hozzászólása Megjelent: 2013. február 28. Frissítve: 2020. május 18

összetevő

A házi salátaönteteket könnyű elkészíteni, és segítenek elkerülni az üzletben vásárolt öntet tartósítószerét és adalékanyagát. Ez a nyúlós, 5 összetevős salátaöntet a család kedvence, amelyet nagyon egyszerű felkeverni olyan összetevőkkel, amelyek valószínűleg a kamrájában vannak.

Régóta készítek saját házi salátaöntetet. Régi kedvencünk régen ez a marokkói Vinaigrette volt, majd ez a házi készítésű Vinaigrette salátaöntet, amellyel 5 módon készíthetünk, de most új kedvencünk van - 5 összetevőből álló salátaöntet.

És hadd mondjam el, hogy ha még nem készíti el saját házi salátaöntetét, akkor remélem, hogy ez a bejegyzés motivációt ad erre.

Mert van még egy szuper egyszerű salátaöntet receptem, aminek az asztalon kell lennie.

Őszintén nem emlékszem, mikor vásároltam utoljára salátaöntetet.

Hmmmm ... talán visszafelé az egyetemi napjaimban, mielőtt majdnem mindent megcsináltam volna.

Azokban a napokban „ha alacsony zsírtartalmú, akkor egészséges” étrendet tartottam.

De a „Nincs pénzem” diétát is folytattam, így valószínűleg akkor sem vettem sok salátaöntetet.

Sokat nem vettem semmiből.

Emlékszem, hogy megvásároltam a diszkont termelő állványokat az egyetemen, és megpróbáltam betartani a havi 100 dolláros költségvetésemet (és összerezzentem, amikor azt gondoltam, hogy ez magában foglalta a bérleti díjat is. Valóban? Ennyire takarékosan éltem?

Egyébként - vissza az öltözködéshez.

A kedvenc öltözködésem az alacsony zsírtartalmú francia öntet volt Wendy salátabárjában.

Egy olyan családban nőttem fel, amely időnként gyorséttermi ételeket kóstolt meg, és mivel „életemet egészségesebbé tettem”, Minden, amit ehet salátabár és kiegészíteném hatalmas halom zöldségemet azzal az alacsony zsírtartalmú, tele cukorral és kukoricasziruppal, valamint mesterséges ételfestékkel és ízesítővel, valamint a neveddel. nevezzük egészségesnek.

Most más a helyzet.

Most már tudom, hogy lehet, hogy nem annyira izgatja a saját készítése, mint én, de remélem, hogy elkapja a hibát.

Miért készítsünk házi salátaönteteket

1. Csökkentse a toxinok mennyiségét csak a használatával egészséges egész élelmiszer-összetevők (a fent felsorolt ​​ideges dolgok egyike sem)

2. Takarítson meg rengeteg pénzt

3. Csökkentse a környezetre gyakorolt ​​hatást kevesebb csomagolt cucc vásárlásával.

4. Kerülje az extra cukrokat. Sok kötés HCFS-t és más édesítőszereket tartalmaz. Különösen, ha candida diétát tart, ezek rombolják az egészségét.

Mindenesetre erre az öltözködésre rá lehet ugrani erre a megtakarítási pénzre, amely egészségesebb az Ön és a környezetvédelem számára is.

Tehát gyere velem.

Az öltözködés inspirációját az Oh She Glows mesés vegetáriánus blog adta. Megcsináltuk neki Adzuki Bean Quinoa Tabbouleh-t, megragadtuk az öltözködését és magunkévá tettük.

Gyermekeim gyorsan félretolták a marokkói Vinaigrette-t és a kedvenc salátaöntetünket - Öt út, és ezt a következő néhány hétben falatkán ették.

És végre megismerkedtem veletek.

Ezt nem csak salátaöntetként használjuk, hanem fel mindenféle dolgot.

Az egyszerű, 5 összetevőből álló salátaöntet használatának módjai

  • a bab és a rizs tetejénaz utolsó pillanatban elkábított étkezéshez
  • főtt zöldségek tetején. Pácoljuk az öntetben körülbelül 2 órán át a hozzáadott íz érdekében
  • mint a mártsa be a friss zöldségeket egy kis tálba vagy csészébe. A fiaim szeretnek extra táplálékélesztőt keverni ebbe az egyszerű salátaöntetbe (valójában egy egész lotta táplálékélesztőbe), hogy valóban sűrű legyen.

Megpróbálunk egyre több zöldséget hozzáadni étrendünkhöz, és néha egyszerűen nehéz. Nagyon jó, hogy vannak ilyen öltözködései, amelyek sokkal könnyebbé teszik.

Ja - és ha olyan táplálékélesztőt keres, amely NEM tartalmaz hozzáadott b-vitamint, akkor ez a márka a válasza.

Ja, és ha valóban meg kell állnod Wendyéknél, talán először dobj egy edényt ebből a táskádba. (Ez megengedett:)?)


Egyéb házi készítésű ételízesítők az étkezőasztalunkon

  • Chat Masala (egy csodálatos indiai fűszer)
  • Marokkói Vinaigrette
  • Minden célú fűszerezés
  • Étkezési élesztő. Ez a dolog diós és sajtos ízű. Nagyszerű azok számára, akik intolerancia vagy ételallergia miatt nem kaphatnak tejterméket.

Ha még nem próbáltad ki ezeket, akkor tényleg meg kellene.