Olívaolaj pirítós

Van valami jobb, mint a pirított kenyér? Pirítós reggel, pirítós vacsoránál, pirítós bármikor. Hogyan javíthatja a pirítóst, és továbbra is hű marad a médiához? Itt van egy egyszerű, kétlépcsős folyamat a pirítós elkészítéséhez és az okos étkezéshez.

Tálalás: 1
Adagolási méret: 2 db
Felkészülési idő: 2 perc
Főzési idő: 3 perc
Teljes idő: 5 perc

Hozzávalók:

2 teáskanál olívaolaj
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, például egy kihajtott teljes kiőrlésű kenyér

Kenje meg az olívaolajat egy nagy serpenyőben vagy rácson, és melegítse közepesen magasra.
Add hozzá a kenyeret. Helyezzen grillprést vagy nehéz serpenyőt a kenyérre, hogy súlya legyen. Ez segít igazán ropogóssá tenni. Használhat counter-top grillt is, ha úgy tetszik. A csodálatos olívaolajíz kiküszöböli egyéb kenyérkenetek vagy zselés szükségességét.

Táplálkozási információk adagonként:

Adagolási méret: 2 db
Zöldség: 0 csésze
Gyümölcsök: 0 csésze
Kalória: 221 kalória
Szénhidrátok: 16 gramm
Rost: 8 gramm
Fehérje: 12 gramm
Zsír: 11 gramm
Nátrium: 255 mg