5 dolog, ami nem változott, amikor lefogytam 120 kilót

Amikor valamivel több mint egy évvel ezelőtt útnak indultam, hogy több mint 120 fontot fogyjak, fogalmam sem volt a testem - és az egész életem - változásairól.

Míg sok dolog drasztikusan megváltozott, néhány dolog, amitől azt vártam, hogy teljesen átalakul, valójában nem. Érdemes megjegyezni, hogy mindenki más és más tapasztalattal rendelkezik a testével kapcsolatban, különösen a súly tekintetében. Ezek mind személyes tapasztalataimból származnak, és a tiéd változhat.

A 120 font leadása nem változtatta meg az érzéseimet a ruha vásárlásával kapcsolatban

Igaz, nagyon nagyszerű, hogy sokkal több lehetőség áll rendelkezésemre a ruházati stílusok terén, mivel egy amerikai 24-es méretből 10/12-es méretbe kerültem. Bár az Egyesült Államokban a nők 68% -a 14-es és annál nagyobb méretet visel, az ilyen méretű vagy magas ruhák megtalálása köztudottan nehéz.

De ez nem azt jelenti, hogy olyan dolgok megtalálása, amelyek tetszenek nekem, és amelyek hízelgők nekem, könnyebb, mint korábban volt.

Azt hiszem, a legtöbb nőnek van egy kis szeretet/gyűlölet kapcsolata az öltözőkkel, de meglepődtem, amikor megtudtam, hogy ez számomra nem változott csodálatos módon, miután leadtam a fontokat. Olyan ruhák megtalálása, amelyek nekem megfelelnek, kifejezik a stílusomat, és amelyeket szívesen viselek, még mindig nem könnyű feladat.

Az étellel való kapcsolatom kissé továbbra is ugyanaz

Természetesen ez nem teljesen igaz. Elég sokat kellett változtatnom az étkezéshez való viszonyomon ahhoz, hogy sikeresen fogyjak, de az étkezés körüli és irányú diszfunkcionális impulzusaim továbbra is szilárdan érintetlenek - csak jobban kontrollálom őket.

Ennek ellenére még mindig küzdök alkalmi túlzott viselkedéssel, vagy az ételről gondolkodom "jó" vagy "rossz" kifejezéssel, de csak ember vagyok. Amikor ez megtörténik, felveszem magam és újrakezdem, nem pedig azt érzem, hogy soha nem fogom legyőzni. Most már rájöttem, hogy ezek a kérdések valószínűleg mindig az életem részei lesznek, ezért békét kell kötnöm velük.

A sportolás iránti vágyam nem nőtt drasztikusan

Mindig jól érzem magam, ha edzek, miután tényleg megcsináltam, de mivel 120 fontkal könnyebb és fittebb vagyok, hirtelen nem váltam olyan edzőgéppé, aki minden reggel arra ébred, hogy ritkán megy. Néha így érzem magam, főleg, ha kihívást jelentő pörgetést tervezek, vagy futási célom felé törekszem, de még mindig rengeteg reggel ébredek fel, hogy rettegek az edzés felszerelésétől és az edzőterembe tartok.

Mindig jobban érzem magam, ha kész, de ez nem azt jelenti, hogy könnyebben eljutok.

Az, ahogyan az emberek bánnak velem, nem sokat változott

Mint sok elhízott ember, úgy éreztem, hogy rendszeresen mindenki megítélte az orvosomtól kezdve az edzőterem többi emberén át az étterem pincéréig, ahol vacsoráztam. Úgy tűnt, mindenki azt gondolta, hogy kövér vagyok, durva, rossz dolgokat eszem, stb. Valószínűleg a legtöbb ember, akiről elképzeltem ezeket a gondolatokat, valószínűleg egyáltalán nem rám gondolt, de minden bizonnyal olyan volt, mintha.

A valóságban az emberek manapság ugyanúgy bánnak (főleg) velem, mint amikor 120 kilóval voltam nehezebb. Természetesen van néhány kevesebb nézés, amikor vásárolok, de kezdtem úgy érezni, mintha sokféle elképzelésem, ahogyan elképzeltem, hogy bánnak, nem részben a saját súlyommal való elégedetlenségem vetülete volt.

Érdemes megjegyezni, hogy ez egyszerűen a saját tapasztalatom. A fatfóbia nagyon is valóságos kérdés, amely kihathat az emberek szellemi és fizikai egészségére és biztonságára - egyszerűen nem hiszem, hogy annyira tapasztaltam volna ezt első kézből, mint gondoltam.

A „diétára” még mindig szükségem van

Bevallom, hogy volt olyan részem, amely úgy érezte, hogy amikor elértem a célsúlyomat, képes vagyok egy kicsit fellazulni, amikor annyira szigorú vagyok a diétámmal. Tudtam, hogy ideiglenes javítás helyett életmódváltásba kezdek, de ahogy közelebb kerülök a célsúlyomhoz, egyre inkább megértem, hogy a "fellazulás", ha a túlzott mértékű hajlamommal kombinálom, csúszós lejtő.

Ez nem azt jelenti, hogy nincs alkalmi kedvem - biztos vagyok benne, de rájövök, hogy szorosan figyelnem kell, mit eszek, és hogyan akarok sikeres lenni a veszteségem megőrzésében., amit minden szándékomban áll megtenni. Az egészségem múlik rajta.