Érzések kezelése: A barátod lefogy

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Az affiliate linkek lehetővé teszik számomra (Maggie!) Jutalékot az általam ajánlott cikkekért. De ne aggódj, minden vélemény a sajátom.

Egy kövér pozitív és testfelszabadító buborékba helyeztem magam. Ebben a buborékban vagyok én, az egyik közeli barátom, és egy csomó csodálatos internetes csaj. Szeretem a buborékomat, és továbbra is a legcsodálatosabb és leggondolkodóbb emberekkel foglalkozom. De nem mindig vagyok a buborékomban. Legtöbbször kívül vagyok rajta, legyen szó munkahelyről, ebédelni vagy Facebookról. A buborékomon kívüli emberek továbbra is a diétaipar és a fatfób mentalitás hüvelykujjai alatt állnak. Nem adok ki kéretlen tanácsokat, és nem szidom az embereket diétázás vagy életmódváltás (más néven fogyókúra) miatt, azonban amikor egy személy, akit személyesen ismerek, diétázik és észrevehető változásokat mutat a testében, az hatással van rám.

Míg a testük fizikai változásának látása hatással van rám, interakcióik és érdeklődési köreik is megváltozhatnak. Nyelvük az étel és a testmozgás körül, erkölcsöt kötve ezekhez az ételekhez. Lehet, hogy fotó előtt és után posztolnak, büszkén közölve, hogy mennyire boldogok és energikusabbak kisebb testükben. Az emberek büszkék a fogyásra, mert megtanítják őket lenni. Tehát nem ítélem el őket emiatt, de szeretném elismerni az érzéseket, és néhány ellenpontot kínálni az interakciók negatív gondolataira.

Megkérdeztem követőimet a Twitteren, hogy érzik magukat, amikor barátjuk lefogy, és hogyan kezelik ezeket az érzéseket. Összevontam ezeket a gondolatokat néhány sajátommal.

Diétával foglalkozó beszélgetés @cassp_er: megjegyzések arról, mennyire csodálatosak most, és mennyire inspiráló a fogyás. "

Tapasztalatom szerint a fogyókúra nagy része performatív és együttműködő. Vannak, akik keményen dolgoznak az érezhető fogyás eléréséért, és szeretnék, ha ezt elismernék és megjutalmaznák. Ez a jutalom arra készteti őket, hogy folytassák diétájukat, nehogy csalódást okozzanak társaiknak. A korlátozásukról szóló hozzászólások egyúttal arra is kérik társaikat, hogy ösztönözzék őket az étrend betartására. Kultúránkat fatfóbia öntötte el, és ezek az interakciók annyira normálisak, hogy több emberrel is meg kellett barátkoznom a Facebookon. És ez a tanácsom, őszintén! Ha valakivel való baráttalanság problémákat okoz, némítsa el. Olyan nehéz meggyőzni az embereket az internalizált fatfóbiáról, ha nem akarnak tanulni, és úgy érzem, hogy nem éri meg az időm és az energiám, hacsak nem beszélek valakivel, akihez nagyon közel állok.

Összehasonlítva magad a @Bekochan-tól: „Örülök nekik, de mindig összehasonlítom magam velük. Például, ha meg tudják csinálni, miért nem tehetem? De vigasztalom is, hogy tudják, min megyek keresztül. Tehát nem aggódom túlságosan, amikor éppen vacsorázunk vagy harapnivalókat eszünk. "

A test felszabadulásához vezető utamon az egyik legnehezebb legyőzni magam összehasonlítását másokkal. A diétás mentalitás napokig kúszik az agyamba, miután megláttam vagy kapcsolatba kerültem egy barátommal, aki lefogyott, és arra gondoltam, ha csak többet dolgoznék, abbahagynám ennyire könnyű magamat, én is megtehetném. És akkor emlékszem mindarra, amit az Egészség minden méretben tanultam, és minden más könyvből, amely tudományos adatokon keresztül mutatja, hogy a diéták egyszerűen nem működnek.

Érezni a kapcsolatod változását

Akár szándékos, akár nem, ha valaki, akit ismerek, jelentős súlyt veszít, megváltozik a kapcsolatunk. Minden helyzet más, de minden olyan helyzetben, amikor megváltoztatják nyelvüket vagy viselkedésüket az étel vagy a testmozgás körül, ítélkezve és túlzottan tisztában vagyok azzal, hogy mit rendelek vagy eszek. El kell navigálnom a diétát vagy a testmozgást, anélkül, hogy hagynám magam elfogadni olyan dolgokkal, amelyekkel nem értek egyet, de udvarias módon. Rosszul érzem magam a testem iránt, érzem a kudarcot a testemben. Rosszul esik. Szomorú vagyok, hogy az egyik húr elvágta a kapcsolatunkat. És kérlek, értsd meg, hogy mindezt nem a másik emberre teszem; Saját gondolataim vannak a kövérségről és a kitalálhatóságról. De az egyszerű igazság az, hogy a dolgok változnak.

Ha bárki más érzi ezt a változást, vagy foglalkozik a változás érzéseivel, tudja, hogy nem vagy egyedül, és itt vagyok, és megpróbálom ezt is kitalálni. Remélem, hogy a szívére veszi az oldal tetején található idézetet, mivel úgy gondolom, hogy nem mindenki hivatott örökké az életében maradni, de mindenki okkal lép be az életébe.

Van egy csodálatos heted, és nagyon köszönöm, hogy elolvastad.