Testalkat, mint Bolo Yeung?

Kíváncsi voltam, mi kell ahhoz, hogy olyan testalkatot kapjunk, mint Bolo Yeung? Számomra a testalkata és ereje lenne ideális; csak nyers fizikai erőt üvöltött, ugyanakkor esztétikus. Nem vagyok a legismertebb a súlyemelésben, az erőnléti edzésben, a testépítésben, a táplálkozásban és így tovább, de nagyon hajlandó vagyok tanulni.

183 cm magas vagyok, súlyom 90 kg, 15% testzsír (tudom, tegye el a zsíros ételeket). Én már elég nagy srác vagyok, hasonló genetikával, mint a Yeung (a vállam nagyon széles és az izmaim nagyobbak voltak, mint a többségben, még mielőtt edzeni kezdtem volna), ezért feltételeztem, hogy mindig is modellként vettem fel, és ez fantasztikus volt 'A sárkány közbelép' .

Hetente legalább 6 órát emelek súlyokat, meglehetősen kényelmesen tudok 65-70 kg-ot padolni, de gyenge csuklóm és tapadási erőm van, ezért ennél többet küzdök. Az íjászatot is 70 font hosszú íjjal gyakorolom heti 9 órán át, így a hátam és a vállam elég hatalmas. Nagyon keveset foglalkozom a kardióval, szinte mindenhol járok, de ezen kívül semmi. Naponta körülbelül 3000 kalóriát eszem, sajnálom, hogy nem különösebben tiszta, de ezt megpróbálom orvosolni.

Lehet őszinte és elmondja, hogy úgy tűnik, hogy Yeung szteroidokat szedett? Legszívesebben természetes lennék, de nem vagyok ellene az elképzeléssel - inkább elkerülném az esetleges egészségügyi szövődményeket.