A 100 kg-os koreai diák súlya most 49 kg: Naponta 5 liter meleg vizet iszik, és további tippeket követ

Egy dél-koreai egyetemista nemrég hívta fel magára a netezők figyelmét, miután feltöltött egy videót a Youtube csatornájára, bemutatva a csodálatos fogyás átalakulását.

A Yano egészség- és wellnesscsatornájára, a Dano TV-re feltöltött videóban Jinny elmagyarázta, hogy egészséges szokásaival 100 kg-ról 49 kg-ra sikerült lefogynia.

A videó azzal kezdődik, hogy Jinny elmagyarázza, hogyan hízott meg ekkora súlyt, és mi volt az átalakulásának katalizátora.

A Koreaboo szerint Jinny nagy súlyt kapott a középiskolás idősebb korában, mivel rendszeresen fogyasztotta a sört és az ételeket. Ennek eredményeként 24 kg-ot hízott egy év alatt. Azonban csak azután, hogy hátsérülést diagnosztizáltak nála, úgy döntött, hogy változtatnia kell az életmódján.

Rendszeres testmozgással és egészséges étkezési szokásokkal Jinny elmondta, hogy két év alatt 50 kg-ot sikerült lefogynia.

Azt mondta, hogy szokásai közé tartozott napi 3-5 liter meleg víz elfogyasztása és a rizsadagok csökkentése. Diétájából sós ételeket is kivágott, ebédre több fehérjét és zöldséget evett.

Jinny azt is hozzátette, hogy ő is megszokta, hogy naponta legalább 10 percet gyakoroljon, és felhagyott a késő esti harapnivalók fogyasztásával.

A videó végén néhány tanácsot is adott a nézőknek:

"A diéta az a változás, ahogyan szereted magad. Egészségügyi edzésen dolgozom, jó ételeket eszem a testemnek, és próbálok folyamatosan szeretni magam.

"Állítson be egy" Szeressük magamat egészséges módon "célt, és ne az a célt, hogy" fogyj havonta 5 kg-ot! "