Finom főzés otthon - receptek különböző ételekhez

Különböző országokból származó ízletes ételeket fogyasszon el haszonnal és örömmel!

párolt

Párolt omlett - ízletes és egészséges étel. Sok lehetőség van az omlettre, de a párolt étel az egészséges táplálkozásnak tulajdonítható. Ez a diéta és PP-étel, amely hatással van az ízre, az étvágygerjesztő aromára és hasznos. Határozottan nem árt azoknak, akik figyelik az alakjukat, és számít a BJU-nak.

Kínálunk lépésről lépésre egy fényképet tartalmazó receptet, amely lehetővé teszi, hogy bármilyen ételben gyorsan és egyszerűen főzzön párolt fehérje omlettet. A lassú tűzhely segítségével kettős kazánt adhat ki. Alternatív lehetőség egy közönséges fazék használata, amelybe egy másik, kisebb átmérőjű serpenyőt helyeznek el. A gőzölő nélküli étel főzésének másik módja egy serpenyő víz, ahol omlettzsákot vagy fóliába csomagolt edényt helyeznek el.

Ez az étel nagyon ízletes lesz, 1 éves kortól gyermek számára elkészíthető. Az évesek és az idősebb gyermekek örülni fognak a finom finomságnak. Használható még hasnyálmirigy-gyulladással, gyomorhurut esetén, sőt rotovírussal is. A fehérje omlettet gyakran tartalmazzák a különféle étrendek étrendjében, beleértve az 1. és 5. számú diétákat, amelyeket a gyomor-bél traktus különböző betegségei esetén írnak.

Tipp! Főzött zöldségekkel, gombákkal és sajttal is főzhet egy ételt, ettől még nagyon dús lesz, de kielégítőbb. De míg a kalóriák száma (kcal) valamivel több lesz. Egyébként a túrós fehérje omlett ízében nagyon érdekes. Zöldek helyett adhat hozzá egy kevés porcukrot, hogy édes csemegét készítsen.

Opcionálisan csak fehérjéket használhat az alacsony kalóriatartalmú ételhez. De az étel kalóriatartalma olyan kicsi, de vízen is főzhető, helyettesítve ezzel a tejet.

Tipp! Ha allergiás a csirketojásra, használhat rántottát és fürjtojást. De ne feledje, hogy 3-4-szer többre lesz szükségük. Vagyis a javasolt recepthez körülbelül 4 fürjtojásra lesz szükség. A főzési idő nem változik: 10 perc elegendő.

Hozzávalók

  • Tojás
    (1 db.)
  • Tej
    (1/2 evőkanál)
  • Só
    (íz)
  • Fűszerek és fűszerek
    (íz)
  • Friss zöldek
    (íz)

4 egyszerű zöldséges reggeli recept | gyors és egészséges reggeli ötletek | magas fehérjetartalmú reggeli

Főzés lépései

Szükséges egy csirketojást egy tálba törni.