Nézd: Vegetáriánusnak akarsz menni, de nem tudsz lemondani a húsról? Ez a diéta az Ön számára készült!

A flexitárius étrend olyan étkezési stílus, amely többnyire növényi eredetű ételeket ösztönöz, ugyanakkor kisebb adag húsokat is lehetővé tesz.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2020. április 17, 16:36 IST

lenni

  • A flexitárius étrend ideális azok számára, akik áttérnek a vegetáriánusra
  • Ebben a diétában leginkább növényi eredetű ételeket fogyasztott némi hússal együtt
  • A flexitárius étrendnek is lehet néhány egészségügyi előnye

Olyan sokféle diéta létezik, amelyekről manapság olvastál, noha egyesek teljesen furcsának tűnhetnek, mások valóban könnyebbé tehetik az életedet. Gondolj a diétára, és mindenféle korlátozást el kell képzelned. De örömmel tudnád, hogy léteznek olyan étrendek, amelyek megfelelnek az ízlésednek és preferenciáidnak, és nem lehetnek annyira elsöprőek számodra. Például, ha véletlenül növényi eredetű ételek felé vonzódik, de úgy gondolja, hogy nem hagyhatja abba az egyik napról a másikra a húsevést, akkor kipróbálhatja a flexitárius étrendet. Igen, hallottál minket.

A flexitárius étrend olyan étkezési stílus, amely főként növényi eredetű ételeket ösztönöz, ugyanakkor kisebb adag húsokat is lehetővé tesz. Ha húsmentes ételekbe próbál áttérni, akkor kipróbálhatja ezt a diétát és tesztelheti a vizeket, majd lassan alkalmazkodhat a növényi étrendhez, ha kedve tartja.

Míg a makett és a hús alternatívái megnőttek, rengeteg olyan ember van, aki nem gondolkodik azon, hogy hideg pulykát menjen, és mégis inkább valódi húst fogyasztana. A flexitárius étrend lehetővé teszi a hús mértékletes fogyasztását. Flexitáriusnak lenni inkább életmódváltás, mint egyértelmű étrendet és kalóriatartásokat tartalmazó hagyományos étrend követése. Tehát ügyeljen arra, hogy ne használja mentségként, hogy bármit is fogyasszon, és ezt is adagkontroll nélkül. A feldolgozott hús fogyasztása hosszú távon bebizonyosodott, hogy káros a szív egészségére; az elhízással is összefüggésben volt. Ezért, ha valódi húst eszik, győződjön meg róla, hogy bölcsen dönt a választásról. Próbáljon ragaszkodni a sovány húshoz.