Egészségügyi fanatikus vagy?

Nos, szerintem, ha fogyni akar, mozogjon minél többet. Egyél igazi ételt, egyél, amit evett, a helyi szezonális gyümölcsökből és zöldségekből és kapcsokból. Egyél mértékkel. Szeretne tiszta arcszínt? Csökkentse a cukrot, használjon más természetes cukrot, ne vásároljon édesítőszert; enni is frissen. Ez ennyire egyszerű.

Ételének fokozatos megváltoztatása, a jobb ételek folyamatos választása és az új ételek fokozatos alkalmazkodása mindig jobb, mint a drasztikus fogyókúrás étrendek, étrend-kiegészítők, őrült étkezési tervek ugrása. Tudta, hogy az egészségügyi irányelvek és az egészségügyi szervezetek egyike sem tartalmaz ajánlásokat a különféle étrend-kiegészítőkre és alternatív ételekre manapság? Kezdve az Atkins-diétától, a Keto-tól, az alacsony kalóriatartalmú étrendtől a fogyókúrás termékekig, például a Garcinia Combogia, természetes kivonatok, matcha tea, áfonya és áfonya kivonatok, ezek egyikét sem ismeri el, hitelesíti vagy tanácsolja az Egészségügyi Világszervezet, az American Dietetic. Egyesület vagy Országos Táplálkozástudományi Intézet.

A klinikusok és az orvosok általános tudomásul veszik a mentális egészség, az érzelmi stabilitás és a boldogság fontosságát is, mint az egészség egyik fő mozgatórugóját. Az ízlelőbimbóinak és a szájíznek megfelelő ételek megvonása, a drasztikus idegen diéta folytatása, valamint a termékek és kiegészítők vásárlásának túlköltekezése túl ijesztő és adóztató lehet ahhoz, hogy normális, békés és boldog légy. Boldogtalan, zavart vagy elveszettnek érezheti magát, ha nem tudja követni a „T” -ig. Tehát tartsa könnyű, egyszerű és szórakoztató.

Az egészséges táplálkozás fanatikusai egy új típusú étkezési rendellenességben szenvedhetnek, az úgynevezett Orthorexia Nervosa-ban - olyan állapotban, amikor az ember megszállottja az egészséges táplálkozásnak