Online táplálkozási tanácsadás

ÖSSZES BEÉRTŐ PROGRAMOZÁS

Ön nem versenyző sportoló, aki fogyni vagy egészséges és fenntartható módon szeretné elérni az egészségre és fitneszre vonatkozó céljait?

Az USA korlátlan edzője, Sara Jean az egyik leginkább praktikus, személyre szabott online edző. Jelentkezési folyamata biztosítja, hogy a programod személyre szabott legyen, és megfeleljen az Ön konkrét céljainak, függetlenül tapasztalati szintjétől!

Tíz éve dolgozik a fitnesziparban, természetes bikini versenyzőként és erőemelőként egyaránt versenyezve. Sara 5 évvel ezelőtt kezdte edzői karrierjét. Számos szolgáltatást kínál az ügyfélkör széles demográfiai körében! Shes edzi a testalkatú sportolókat, az elit erőemelőket, a katonaságot, a rendőrséget, az anyukákat és még sok mást!

Minden csomag tartalmazza a következőket:

Korlátlan e-mail hozzáférés az edzőhöz
Szükség szerint napi vagy heti bejelentkezés
Kardio ajánlások és módosítások
Egyedi makrók tápanyag-időzítés szerinti lebontással
Hozzáférés a privát Facebook oldalhoz
Kiegészítési útmutató
További költség: Erőedzés programozása

SZOLGÁLTATÁSOK ÉS KÉPZÉS:

Minden tapasztalati szintű és célú ügyfelet várunk kortól és nemtől függetlenül. Jelentkezésedből és interjúból edzője összegyűjti az összes információt, amely szükséges a jelenlegi és jövőbeli célok megismeréséhez. A legújabb szolgáltatások és programozási típusok a következőket tartalmazzák:

Súlyvesztés tábornok
Fordított fogyókúra
Teljesítmény sportoló táplálkozás
Verseny előkészítője
Terhesség Táplálkozás
Szülés utáni táplálkozás és fogyás
Esküvői fogyás
ÉS TÖBB!

ALKALMAZOTT JEGYZŐKÖNYVEK ÉS MÓDSZEREK:

Míg az egyes programok az ügyfél igényeihez és előrehaladásához igazodnak, és a szükséges gyakorisággal módosulnak, az összes kliens számára léteznek bizonyos alapprotokollok. Majdnem tíz év után a fitnesziparban, majdnem öt éven keresztül az ügyfeleket mind személyesen, mind online oktatva, ezek a módszerek megtalálhatók mind a tudomány által, mind pedig az egyén számára a leginkább fenntartható és egészségesek:

TÁPLÁLÁS

Minden ügyfél követi az IIFYM (Ha megfelel a makróknak), azaz a rugalmas diétás megközelítést, hogy egészséges kapcsolatot tartson fenn az összes étellel. Minden kliens számára ajánlott napi fehérje-, szénhidrát-, zsír-, rost-, nátrium-, víz- és koffeinbevitel biztosított, azonban az ételválasztás a kliens feladata. Így minden ember kiválaszthatja az ételt, amit élvez, és nem fogja érezni a nélkülözését. A tápanyagok időzítésének lebontása szintén rendelkezésre áll, de nem szükséges.

CARDIO

A kardiótól való krónikus függőség metabolikus és hormonális hatásai miatt a cél, hogy a kardió mindig a lehető legkisebb legyen. A magas, mérsékelt és alacsony intenzitású kardió keverékét használják, azonban a legtöbb ügyfél számára az edzőteremben töltött idő nagy része az edzésre összpontosít

KIKÉPZÉS

A súlyzós edzés programozása a kliens legtöbb edzésének középpontjában áll (az állóképességi sportolók és a sérüléseket rehabilitáló betegek kivételével). A programozás az egyén ütemtervén, kényelmi szintjén és az edzőteremben vagy azon kívüli célokon alapul. Mivel minden rep tartománynak megvan a maga előnye, a cél az, hogy egy sor edzésstílust és rep tartományt alkalmazzon az ügyfél elkötelezettsége felett. Egy adott program hangereje és gyakorlása az egyes kliensek céljainak és gyakorlati szintjének megfelelően módosul az edzőteremben. A programok gyakorlatokat, ismétlési tartományokat és készleteket tartalmaznak minden napra, valamint a súly kiválasztására és a pihenőidőre vonatkozó releváns információkat.

* A súlyzós edzés programozása az online táplálkozás többletköltsége.